5 consellos sinxelos para aliviar a dor nas orellas

Contido

• 1. Compresa quente
• 4. Fai unha masaxe
• 5. Estiramentos do pescozo
• Cando ir ao médico

A dor nas orellas é un síntoma moi común, que pode xurdir sen ningunha causa aparente nin infección e, a miúdo, é causada pola exposición prolongada ao frío ou á presión dentro do oído durante un arrefriado, por exemplo.

Dado que non sempre é necesario facer un tratamento específico con antibióticos ou calquera outro tipo de medicamento, hai algúns consellos sinxelos que se poden facer na casa e que poden ser suficientes para aliviar o malestar. Xa sexa en nenos ou adultos, a dor nos oídos tende a empeorar pola noite e empeora coa aparición de sinusite ou alerxias.

Se despois de probar os consellos, a dor continúa ou se dura máis de 2 ou 3 días, é aconsellable consultar a un ORL ou a un médico de cabeceira, para avaliar se existe unha infección que debe ser tratada con antibióticos específicos. Vexa as principais causas da dor nos oídos e que facer en cada situación.

1. Compresa quente

Aínda que na maioría dos casos, aplicar unha compresa quente pode parecer un xeito mellor de proporcionar máis alivio, tamén hai situacións nas que a dor só se reduce cando se aplica frío no acto. Isto débese a que o frío axuda a reducir a inflamación do oído, así como permite que as terminacións nerviosas queden durmidas.

Para usar o frío, coloque un pouco de xeo nunha bolsa de plástico e logo apoie a bolsa sobre a orella e a zona circundante, protexéndoa cun pano limpo. En ningún caso a bolsa de xeo debe aplicarse directamente sobre a pel, especialmente no caso de nenos ou anciáns, xa que pode provocar queimaduras.

4. Fai unha masaxe

Facer unha lixeira masaxe pode ser outro xeito sinxelo de aliviar a dor nas orellas, especialmente cando a dor xorde despois de situacións moi estresantes, xa que a masaxe axuda a relaxar os músculos que se poden contraer por exceso de estrés e preocupación.

Para realizar a masaxe, debes facer movementos de arriba abaixo co polgar, comezando detrás da orella e aplicando unha leve presión mentres baixas cara ao pescozo. Entón, o mesmo movemento debe repetirse desde a parte frontal da orella.

5. Estiramentos do pescozo

O estiramento do pescozo tamén é outra opción para relaxar os músculos e aliviar a dor nas orellas, especialmente cando está demasiado estresado. Un dos tramos máis efectivos é manter as costas rectas e despois, sen xirar o corpo, mire cara a un lado e manteña a cabeza entre 10 e 15 segundos, logo xire ao outro lado e manteña de novo a cabeza.

Outro tramo que se pode usar é mirar cara adiante e logo inclinar a cabeza cara a un lado, de xeito que a orella estea máis preto do ombreiro. A continuación, manteña esta posición coa man no mesmo lado e manteña durante 10 a 15 segundos. Finalmente, debe repetirse polo outro lado.

Consulte outras opcións para estirar o pescozo que poden axudar.

Cando ir ao médico

Na maioría dos casos, a dor nos oídos non é un síntoma grave e pode aliviarse na casa. Non obstante, é importante consultar a un médico se:

• A dor non mellora despois de 2 ou 3 días;
• Aparecen outros síntomas, como febre, dor de cabeza grave ou mareos;
• Hai pus ou calquera tipo de líquido que sae do oído;
• Dificultade para abrir a boca.

Nestes casos, pode estar a desenvolverse unha infección do oído e é importante comezar un tratamento adecuado con antibióticos. Máis información sobre o tratamento da dor nas orellas.