A receita do bol de batido de bolo de cenoria chea de verduras

Contido

• Revisión de

Só podes comer tantas cenorias de bebé e ensaladas de espinacas crus ata que acabes con elas. As verduras frías e sinxelas poden ser aburridas e rápidas. (Mirándote, #saddesksalad.)

Entón, como fai que se sintan novos (e deliciosos de novo)? Bótaos nunha batidora, por suposto. Comeza con esta épica receita de bol de batido de cenoria. Embala toneladas de verduras nutritivas nunha cunca, pero sabe a sobremesa. Vexa como facelo: mestura un pouco de romana picada (ou espinaca) e cenorias picadas. Endulzar con piña, clementinas (ou mango) e extracto de vainilla. Faino cremoso cun pouco de leite de coco e un plátano e logo faino un pouco salgado con canela e noz moscada. Completa con todo o que o teu corazón desexe, como pistachos e coco para un crocante doce e de noces. Voilà, tes unha comida dun prato súper nutritiva cinco racións enteiras de froitas e verduras, pero sabe como se saíse do forno. Para obter un golpe extra de macros, bota o teu po de proteína de vainilla favorito. (Falando diso, lea como escoller o mellor po de proteína para o seu batido.)

Unha cousa que debes ter en conta: non podes botar todo o que queira ou non. Domina primeiro a túa técnica de mestura (aquí está a nosa guía de instrucións para obter o batido perfecto cada vez) para asegurarte de que a consistencia sexa correcta. Non queres acabar con anacos ~estraños~. (Cres que é demasiado groso ou moi fino? ​​Aquí tes algunhas solucións rápidas para cando o teu batido vai cara ao sur.)

E se esta receita de bol de batido de bolo de cenoria che apetece todo tipo de sobremesas con sabor a outono, non te preocupes! Temos unha cunca de batido de tarta de mazá e unha cunca de batido de açaí de outono que son igual de saudables e igual de deliciosas (duh).

Revisión de