7 consellos para deter o mal alento

Contido

• Consellos para loitar contra o mal alento
• Remedios para o mal alento

Para acabar co mal alento para o ben, ademais de ter unha boa hixiene bucal, lavarse os dentes e a lingua despois de comer e sempre antes de durmir, é importante saber cales son as causas do mal alento para tratalos correctamente e, para iso , é fundamental acudir ao dentista.

Non obstante, para acabar co mal alento a diario, recoméndase evitar o xaxún prolongado, beber auga durante todo o día e chupar un cravo, por exemplo.

Consellos para loitar contra o mal alento

Algúns consellos que poden ser útiles para reducir o mal alento inclúen:

1. Evite o xaxún prolongado máis de 3 horas;
2. Beba auga durante todo o día, bebendo polo menos 2 litros de auga;
3. Comer unha mazá, xa que axuda a arrefriar a respiración;
4. Chupar pulpa de froita conxelada, como o kiwi ou a laranxa, por exemplo;
5. Chupar un cravo;
6. Acuda ao dentista polo menos unha vez ao ano para limpar os dentes;
7. Realiza probas rutineiras para comprobar se hai outros trastornos gastrointestinais, como o refluxo.

Ademais destes consellos, é esencial lavarse os dentes correctamente para evitar caries e a formación de placa de sarro, é importante cepillar despois de comer, especialmente doces e antes de durmir. O fío dental tamén se debe empregar antes de lavar os dentes, xa que elimina os restos de alimentos que hai entre os dentes. Aprende a lavar os dentes correctamente.

Remedios para o mal alento

Non hai remedios farmacéuticos específicos para o mal alento e manter a boca sempre limpa é unha das mellores estratexias, pero algunhas opcións que poden ser útiles son:

• Spray de xenxibre para aumentar a produción de saliva;
• Chicles de elevación de aire;
• Spray halicare;
• Solución de limpeza oral de malvatricina.

Cando o mal alento é causado por problemas de saúde como unha mala dixestión ou rinite, debería empregarse o remedio específico para iso. Algunhas opcións para remedios caseiros son o té de xenxibre cando cres que a dixestión é máis difícil e limpar o nariz inhalando auga morna con eucalipto, cando tes sinusite, por exemplo.

Vexa como acabar co mal alento naturalmente neste vídeo: