A deshidratación pode afectar a presión arterial?

Contido

• Como afecta a deshidratación á presión arterial?
• Deshidratación e presión arterial baixa
• Deshidratación e hipertensión
• Outros síntomas de deshidratación
• Causas da deshidratación
• Cando recibir atención médica
• Para baixa presión arterial
• Para a presión arterial alta
• Canta auga debes beber cada día?
• O punto de partida

A deshidratación ocorre cando o seu corpo non ten suficientes líquidos. Non beber suficientes líquidos nin perder líquidos máis rápido do que pode substituílos pode provocar deshidratación.

A deshidratación pode ser grave. Se non se trata, pode provocar complicacións que ameazan a vida, como emerxencias relacionadas co calor e problemas nos riles.

Ademais, a deshidratación pode causar cambios potencialmente perigosos na presión arterial.

Continúa lendo para obter máis información sobre a deshidratación, o seu efecto sobre a presión arterial e os síntomas que hai que ter en conta.

Como afecta a deshidratación á presión arterial?

A presión arterial é a forza que o sangue exerce sobre as paredes das arterias e veas. A deshidratación pode afectar a presión arterial, facendo que suba ou baixe. Vexamos máis de preto por que isto ocorre.

Deshidratación e presión arterial baixa

A presión arterial baixa é cando a lectura da súa presión arterial é inferior a 90/60 mm Hg. A deshidratación pode causar baixa presión arterial debido a unha diminución do volume sanguíneo.

O volume sanguíneo é a cantidade de líquido que circula nos vasos sanguíneos. É necesario manter un volume normal de sangue para que o sangue poida alcanzar adecuadamente todos os tecidos do seu corpo.

Cando estás moi deshidratado, o teu volume de sangue pode diminuír, provocando unha caída da presión arterial.

Cando a presión arterial baixa demasiado, os teus órganos non recibirán o osíxeno e os nutrientes que precisan. Podería entrar en shock.

Deshidratación e hipertensión

A presión arterial alta é cando ten unha lectura sistólica (número superior) de 140 mm Hg ou superior, ou unha lectura diastólica (número inferior) de 90 mm Hg ou superior.

A deshidratación estivo relacionada coa hipertensión arterial. Non obstante, a investigación sobre este tema é limitada. Necesítase traballo adicional para investigar a conexión.

Aínda que se precisan máis investigacións, aínda cómpre sinalar que a deshidratación pode levar a un aumento da presión arterial debido á acción dunha hormona chamada vasopresina.

A vasopresina secrétase cando hai unha gran cantidade de solutos (ou nivel de sodio) no sangue ou cando o volume de sangue é baixo. Estas dúas cousas poden ocorrer cando se perde demasiado líquido.

Como resposta, cando estás deshidratado, os teus riles reabsorben a auga en lugar de pasala pola urina. As altas concentracións de vasopresina tamén poden provocar que os vasos sanguíneos se contraigan. Isto pode levar a un aumento da presión arterial.

Outros síntomas de deshidratación

Ademais dos cambios na presión arterial, hai outros síntomas de deshidratación que hai que ter en conta.

Moitas veces sentirás estes síntomas antes de saber que experimentaches un cambio na presión arterial. Estes síntomas inclúen:

• sede
• boca seca
• ouriñar con menos frecuencia
• ouriños de cor escura
• sentirse canso ou fatigado
• mareo ou mareo
• confusión

Ademais, os nenos deshidratados poden ter os seguintes síntomas:

• sen cueiros mollados durante varias horas
• ausencia de bágoas ao chorar
• irritabilidade
• meixelas, ollos ou manchas afundidas no cranio (fontanel)
• desatino

Causas da deshidratación

Ademais de non beber suficientes líquidos, hai outras posibles causas de deshidratación. Poden incluír:

• Doenza. Unha febre alta pode provocar deshidratación. Ademais, o vómito e a diarrea poden provocar unha importante perda de líquidos e electrólitos.
• Aumento da transpiración. A auga pérdese cando suas. Un aumento da transpiración pode producirse cando fai calor, durante o exercicio e se está enfermo de febre.
• Micción frecuente. Tamén podes perder líquidos por micción. Os medicamentos como os diuréticos, as condicións subxacentes como a diabetes e o consumo de alcol poden causar miccións máis frecuentes.

Cando recibir atención médica

É importante buscar atención médica inmediata se ten algún dos seguintes síntomas:

• diarrea que durou máis de 24 horas
• incapacidade para manter os fluídos baixos
• un latexo cardíaco rápido
• esgotamento extremo, desorientación ou confusión
• banqueta negra ou sanguenta

Para baixa presión arterial

Unha lectura da presión arterial inferior á normal, sen outros síntomas, pode non ser motivo de preocupación.

Non obstante, se ten lecturas de presión arterial baixa xunto con outros síntomas, é importante recibir asistencia médica.

Os síntomas a ter en conta inclúen:

• sensacións de mareo ou mareo
• náuseas
• sentirse canso ou fatigado
• visión borrosa

O choque é unha emerxencia médica que precisa atención inmediata. Marque o 911 se ten presión arterial inferior ao habitual e síntomas como:

• pel fría ou frágil
• respiración rápida e superficial
• un pulso rápido e débil
• confusión

Para a presión arterial alta

A presión arterial alta non adoita causar síntomas. A maioría da xente decátase diso durante un control rutineiro co seu médico.

Se toma regularmente a presión arterial e descubre que as lecturas son constantes, consulte co seu médico.

Canta auga debes beber cada día?

A clave para previr a deshidratación é asegurarse de tomar suficiente líquido cada día. Pero canta auga ou outros líquidos debe beber nun día?

As recomendacións diarias de fluído poden depender de varios factores, incluíndo cousas como:

• idade
• sexo
• peso
• a súa saúde xeral
• condicións meteorolóxicas
• nivel de actividade
• embarazo ou lactancia materna

Segundo a Clínica Mayo, un bo obxectivo ao que se pretende é beber polo menos oito vasos de auga ao día.

Se lle custa beber auga pura, tamén pode estar hidratado bebendo:

• auga infundida con franxas de froita, como limón ou pepino
• auga con gas sen azucre
• batidos feitos con froitas e verduras
• té de herbas descafeinado
• leite
• sopas baixas en sodio

Lembre tamén que pode obter auga dalgunhas fontes de alimento, especialmente froitas e verduras.

Ademais, segue os consellos a continuación para axudarche a estar hidratado:

• Beba sempre cando teña sede. Sentir sede é a forma do teu corpo de dicirlle que necesitas máis líquidos.
• Lembre de beber máis auga cando estea físicamente activo, nun clima quente ou enfermo de febre, vómitos ou diarrea.
• Leva unha botella de auga contigo mentres fas as túas actividades diarias. Así sempre terás auga a man.
• Escolla auga en vez de refrescos azucarados, bebidas enerxéticas, bebidas edulcoradas ou bebidas alcohólicas.

O punto de partida

Os cambios na presión arterial poden producirse debido á deshidratación.

Unha caída do volume sanguíneo pode provocar unha caída potencialmente perigosa da presión arterial e incluso choque.

A hipertensión arterial tamén estivo relacionada coa deshidratación. Necesítase máis investigación para comprender completamente a conexión.

Pode evitar a deshidratación bebendo moitos líquidos. Isto é especialmente importante se está enfermo, nun ambiente cálido ou se está físicamente activo.