Crioterapia: para que serve, para que serve e como se fai

Contido

• Para que serve
• Como se fai
• Cando non se indique

A crioterapia é unha técnica terapéutica que consiste en aplicar frío ao sitio e ten como obxectivo tratar a inflamación e a dor no corpo, reducindo síntomas como hinchazón e vermelhidão, xa que promove a vasoconstricción, diminúe o fluxo sanguíneo local, diminúe a permeabilidade das células e o edema.

A pesar de ser moi utilizada no tratamento e prevención de lesións, a crioterapia tamén se pode realizar con fins estéticos, mediante o uso de dispositivos específicos, loitando contra a graxa localizada, a celulite e a flaccidez, por exemplo.

Para que serve

A crioterapia está indicada en varias situacións e pode axudar tanto no tratamento de lesións infecciosas ou musculares, como na súa prevención e no tratamento de situacións estéticas. Así, as principais indicacións para a crioterapia son:

• Lesións musculares, como esguinces, golpes ou contusións na pel;
• Lesións ortopédicas, como nocello, xeonllo ou columna vertebral;
• Inflamación de músculos e articulacións;
• Dores musculares;
• Queimaduras leves;
• Tratamento das lesións causadas polo VPH, recomendado polo xinecólogo.

A crioterapia e a termoterapia, que utilizan calor en vez de frío, pódense usar xuntas segundo a lesión. Aprende no seguinte vídeo como escoller entre compresas frías ou quentes para tratar cada lesión:

Ademais, a crioterapia pódese realizar con fins estéticos, porque ao aplicar frío na rexión a tratar, é posible diminuír a permeabilidade das células e o fluxo sanguíneo do sitio, axudando a combater as engurras e as liñas de expresión, ademais para promover tamén o aumento do metabolismo das graxas, loitando contra a graxa localizada, a flaccidez e a celulite. Máis información sobre crioterapia estética.

Como se fai

A crioterapia debe empregarse coa guía dun fisioterapeuta ou dermatólogo, segundo as pautas de tratamento, e pódese facer de diferentes xeitos, como xeo triturado ou pedra, envolto nun pano, con bolsas térmicas, xeles ou dispositivos específicos, principalmente en o caso da crioterapia con fins estéticos.

Tamén podes facer un baño de inmersión con auga xeada, usar spray ou incluso con nitróxeno líquido. Sexa cal sexa a técnica que se elixa, o uso do xeo debe deterse en caso de molestias graves ou perda de sensación, o tempo de contacto do xeo co corpo nunca debe ser superior a 20 minutos, para non queimar a pel.

Cando non se indique

Como é un método que interfire coa circulación sanguínea, o metabolismo e as fibras nerviosas da pel, hai que respectar as contraindicacións para o uso de xeo porque, cando a técnica se emprega de xeito inadecuado, pode prexudicar a saúde da persoa, agravando as enfermidades da pel e mala circulación, por exemplo.

Así, este tipo de tratamento non se recomenda cando hai:

• Lesións ou enfermidades na pel, como psoríase, porque o frío excesivo pode irritar aínda máis a pel e prexudicar a curación;
• Mala circulación sanguínea, como insuficiencia arterial ou venosa grave, porque este procedemento diminúe a circulación do corpo no lugar onde se aplica e isto pode ser prexudicial para aqueles que xa teñen unha circulación alterada;
• Enfermidade inmune asociada ao arrefriado, como a enfermidade de Raynaud, a crioglobulinemia ou incluso as alerxias, por exemplo, xa que o xeo pode desencadear unha crise;
• Desmaio ou situación de coma ou con algún tipo de retraso na comprensión, xa que é posible que estas persoas non poidan informar cando o frío é moi intenso ou causa dor.

Ademais, se os síntomas de dor, inchazo e vermelhidão no membro tratado non melloran coa crioterapia, débese consultar ao ortopedista para que se investiguen as causas e o tratamento dirixido a cada persoa, coa posibilidade de asociar o uso antiinflamatorios, por exemplo.