Non é só o esgotamento: cando a crianza causa un TEPT

Contido

• Que pasa aquí?
• A conexión entre a crianza e o TEPT
• Tes un TEPT postparto?
• Identificar os seus disparadores
• Os pais poden experimentar o TEPT?
• Conclusión: obtén axuda

Estiven lendo recentemente sobre unha nai que se sentiu traumatizada, literalmente, pola crianza. Ela dixo que os anos de coidado de bebés, recén nacidos e nenos pequenos fixéranlle experimentar síntomas de TEPT.

Isto é o que pasou: cando unha amiga lle pediu que gardase aos seus fillos moi pequenos, de inmediato encheuse de ansiedade, ata o punto de non poder respirar. Fixouse niso. Aínda que os seus propios fillos eran un pouco máis vellos, o pensamento de ser transportados de novo a ter fillos moi pequenos foi suficiente para enviala ao punto de pánico unha vez máis.

Cando pensamos no TEPT, quizais se nos ocorra un veterano que regrese a casa dunha zona de guerra. Non obstante, o TEPT pode adoptar moitas formas. O Instituto Nacional de Saúde Mental define o TEPT máis amplamente: é un trastorno que pode ocorrer despois de calquera evento chocante, asustado ou perigoso. Pode ocorrer despois dun único evento chocante ou despois dunha exposición prolongada a algo que induce a síndrome de voo ou loita no corpo. O seu corpo simplemente non é capaz de procesar a diferenza entre eventos non ameazantes e ameazas físicas por máis tempo.

Entón, podería estar pensando: como podería unha cousa fermosa como a crianza dun fillo causar unha forma de TEPT? Aquí tes o que debes saber.

Que pasa aquí?

Para algunhas nais, os primeiros anos de crianza non se parecen ás fermosas e idílicas imaxes que vemos en Instagram ou xuntadas en revistas. Ás veces, realmente son miserables. Cousas como complicacións médicas, parto por cesárea de urxencia, depresión posparto, illamento, loitas por amamantar, cólicos, estar só e as presións dos pais actuais poden acumularse para causar unha crise moi real para as nais.

O importante que hai que ter en conta é que, aínda que os nosos corpos son intelixentes, non poden distinguir entre fontes de estrés. Entón, se o estresante é o son de disparos ou un bebé que queixa durante horas e horas durante meses, a reacción de tensión interna é a mesma. A conclusión é que calquera situación traumática ou extraordinariamente estresante pode causar TEPT. As nais posparto sen unha forte rede de apoio están en risco.

A conexión entre a crianza e o TEPT

Hai unha serie de situacións e escenarios de crianza que poden levar a unha forma leve, moderada ou incluso grave de TEPT, incluíndo:

• cólicos graves nun bebé que levan á privación de sono e á activación do síndrome de "voo ou loita" noite tras noite, día tras día
• un parto ou nacemento traumático
• complicacións posparto como hemorraxia ou lesión perineal
• perda de embarazo ou mortinatos
• embarazos difíciles, incluídas complicacións como descanso en cama, hiperemese gravídica ou hospitalizacións
• Hospitalizacións de UCIN ou separación do seu bebé
• un historial de abuso provocado pola experiencia de nacemento ou posparto

É máis, un estudo publicado no Journal of the American Heart Association descubriu que os pais de nenos con defectos cardíacos están en risco de TEPT. As novidades inesperadas, o choque, a tristeza, as citas e as longas estadías médicas póñeno en situacións de enorme estrés.

Tes un TEPT postparto?

Se non escoitou falar do TEPT posparto, non estará só. Aínda que non se fala tanto como a depresión posparto, aínda é un fenómeno moi real que pode ocorrer. Os seguintes síntomas poden indicar que experimenta un TEPT posparto:

• concentrándose intensamente nun evento traumático pasado (como o nacemento)
• flashbacks
• pesadelos
• evitar calquera cousa que traia recordos do suceso (como o seu OB ou calquera consultorio médico)
• irritabilidade
• insomnio
• ansiedade
• ataques de pánico
• desapego, sentir que as cousas non son "reais"
• dificultade para relacionarse co teu bebé
• obsesionándose con calquera cousa relacionada co seu fillo

Identificar os seus disparadores

Non diría que tiven TEPT despois de ter fillos. Pero direi que ata o día de hoxe, escoitar a un bebé que chora ou ver escupir a un bebé provoca unha reacción física. Tivemos unha filla con cólico grave e refluxo ácido, e pasou meses chorando sen parar e cuspindo violentamente.

Foi un momento moi difícil na miña vida. Incluso anos despois teño que baixar o meu corpo cando se estresa pensando nese tempo. Axudoume moito a darme conta dos meus disparadores como nai. Hai certas cousas do meu pasado que aínda hoxe afectan á miña crianza.

Por exemplo, pasei tantos anos illado e perdido na depresión que podo entrar en pánico moi facilmente cando estou só cos meus fillos. É coma se o meu corpo rexistrase o "modo de pánico" a pesar de que o meu cerebro é completamente consciente de que xa non son a nai dun bebé e un neno. A cuestión é que as nosas primeiras experiencias de crianza conforman como nos proxectamos máis tarde. É importante recoñecelo e falar diso.

Os pais poden experimentar o TEPT?

Aínda que pode haber máis oportunidades para que as mulleres atopen situacións traumáticas despois de pasar o parto, o parto e a curación, o TEPT tamén pode ocorrer aos homes. É importante ser consciente dos síntomas e manter unha liña de comunicación aberta coa súa parella se sente que algo está desactivado.

Conclusión: obtén axuda

Non te avergoñes nin penses que o TEPT non che pode pasar "só" de ser pai. A crianza non sempre é bonita. Ademais, canto máis falamos de saúde mental e as posibles formas de comprometer a nosa saúde, máis todos podemos tomar medidas para levar unha vida máis sa.

Se pensas que podes precisar axuda, fala co teu médico ou busca máis recursos a través dunha liña de apoio posparto ao 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, é enfermeira rexistrada en parto e parto, coidados críticos e coidados de longa duración. Vive en Michigan co seu marido e catro fillos pequenos e é a autora do libro "Tiny Blue Lines".