Estreñimiento no embarazo: saber que facer

Contido

• Que facer
• Signos de estrinximento no embarazo

O estreñimiento intestinal no embarazo, tamén coñecido como estreñimiento, é moi común, pero incómodo, xa que pode causar dor abdominal, inchazo e hemorroides, ademais de interferir co parto, dificultando o paso do bebé.

As mulleres que xa sufriron estreñimiento antes de quedar embarazadas poden ter unha enfermidade agravada durante o embarazo, porque a proxesterona, que é unha hormona presente en altas concentracións durante o embarazo, provoca un lento sistema dixestivo, provocando que os alimentos permanezan no intestino máis tempo, o que empeora a situación . Ademais, o crecemento do bebé diminúe o espazo para que o intestino funcione correctamente.

Que facer

Para aliviar os síntomas do estreñimiento durante o embarazo, recoméndase:

• Aumentar o consumo de alimentos ricos en fibra, como papaya, leituga, avea e xerme de trigo;
• Beba polo menos 2 litros de auga diariamente e consome alimentos tamén ricos en auga, como sandía e cenoria, por exemplo. Saber que alimentos son ricos en auga;
• Practica exercicios físicos lixeiros, pero regulares, como unha camiñata diaria de 30 minutos, por exemplo;
• Vai ao baño sempre que che apeteza e intenta ir ao baño despois das comidas, para crear unha rutina.

O médico pode recomendar a suplementación de ferro ou o uso de laxantes ou medicamentos que suavicen as feces para aliviar os síntomas do estreñimiento.

Signos de estrinximento no embarazo

Ademais de non ter ganas ou de non poder ir ao baño coa frecuencia ideal, pódese notar o estrinximento no embarazo a través de dor abdominal, cólicas e inchazo, por exemplo. Se a muller embarazada observa a presenza de sangue nas feces ou se non ten un movemento intestinal durante moitos días, é importante consultar ao médico para establecer a mellor forma de tratamento.

Vexa tamén que facer cando ten dor abdominal durante o embarazo.