Como tomar o complemento vitamínico do complexo B.
Contido
O complexo B é un suplemento vitamínico esencial para o funcionamento normal do corpo, indicado para compensar a deficiencia múltiple de vitaminas B. Algunhas vitaminas do grupo B que se atopan facilmente nas farmacias son o complexo Beneroc, Citoneurina e B do laboratorio de EMS ou Medquímica., Para exemplo.
Os suplementos complexos de vitamina B pódense atopar comercialmente en forma de xaropes, gotas, ampolas e pastillas e pódense mercar nas farmacias por un prezo que pode variar moito, debido aos diferentes tamaños de envases dispoñibles.
Para que serve
As vitaminas do grupo B están indicadas para o tratamento das deficiencias destas vitaminas e as súas manifestacións, como a neurite, o embarazo e a lactancia materna. Coñecer os síntomas da falta de vitaminas B.
En dermatoloxía pódense usar para mellorar o estado xeral da furunculose, dermatite, eccema endóxeno, seborrea, lupus eritematoso, lique plano, tratamento das deformidades das uñas e conxelación.
En pediatría pódense usar para aumentar o apetito e tratar casos de debilidade, mala dixestión e perda de peso, especialmente en lactantes prematuros, enfermidade celíaca e codia de leite.
Ademais, os suplementos do complexo de vitamina B tamén están indicados para tratar condicións de desnutrición, restaurar a flora intestinal, en dietas diabéticas e ulcerativas, en casos de estomatite, glosite, colite, enfermidade celíaca, alcoholismo crónico, coma hepático, anorexia e astenia.
Vexa cales poden ser as causas da astenia e saber que facer.
Como tomar
A dose recomendada depende moito da dosificación do complexo B que se está a usar, da forma farmacéutica na que están as vitaminas e das deficiencias de cada persoa.
Xeralmente, a dose recomendada para garantir niveis saudables de vitaminas B nos adultos é de 5 a 10 mg de vitamina B1, de 2 a 4 mg de vitamina B2 e B6, de 20 a 40 mg de vitamina B3 e de 3 a 6 mg de vitamina B5, por día.
En bebés e nenos normalmente prescríbense gotas e a dose recomendada é de 2,5 mg de vitamina B1, 1 mg de vitamina B2 e B6, 10 mg de vitamina B3 e 1,5 mg de vitamina B5.
Posibles efectos secundarios
Os efectos secundarios máis comúns que poden ocorrer cando se utilizan suplementos con vitaminas B son a diarrea, as náuseas, os vómitos e os cólicos.
Ademais, aínda que é máis raro, aínda poden producirse reaccións de hipersensibilidade, síndromes neuropáticos, inhibición da lactación, prurido, vermelhidão facial e hormigueo.
Quen non debería usar
Os suplementos do complexo vitamínico B non se deben empregar en persoas con hipersensibilidade a ningún dos compoñentes presentes na fórmula, en persoas con Parkinson que están a usar levodopa só, menor de 12 anos e en mulleres embarazadas e lactantes sen asesoramento médico.
Mirar
