Como saber se o colesterol é alto

Contido

• Probas para medir o colesterol
• Que facer para garantir o resultado correcto do exame
• Que facer cando o colesterol é alto

Para saber se o colesterol é alto, cómpre facerlle unha análise de sangue no laboratorio e, se o resultado é alto, por encima dos 200 mg / dl, é importante consultar a un médico para ver se precisa tomar medicamentos. cambios na súa dieta e / ou aumentar a práctica de exercicio físico. Non obstante, se hai antecedentes familiares de colesterol alto, é necesario facer unha análise de sangue unha vez ao ano a partir dos 20 anos para diagnosticar o problema cedo.

Xeralmente, o colesterol alto non causa síntomas, con todo, os síntomas do colesterol alto poden aparecer cando os valores son moi elevados, a través de pequenas elevacións na pel, chamadas xantomas.

Probas para medir o colesterol

A mellor forma de identificar o colesterol alto é a través dun exame de sangue en xaxún de 12 horas, que indica a cantidade de colesterol total e de todo tipo de graxa presente no sangue como LDL (colesterol malo), HDL (colesterol bo) e triglicéridos.

Non obstante, outra forma máis rápida de saber se o colesterol é alto é facer unha proba rápida con só unha gota de sangue do dedo, que se pode facer nalgunhas farmacias, como a proba de glicosa no sangue para diabéticos, onde sae o resultado en poucos minutos, con todo, aínda non hai esa proba en Brasil.

Non obstante, esta proba non substitúe ás probas de laboratorio, pero o seu resultado pode ser unha alerta para consultar a un médico e só debe usarse para a detección ou seguimento de persoas que xa saben que teñen un diagnóstico de colesterol alto, pero que desexan ter diagnóstico.vixilancia rutineira con máis frecuencia.

Polo tanto, vexa cales son os valores ideais de colesterol en: Valores de referencia para o colesterol. Non obstante, as persoas con diabetes deben manter os seus niveis de colesterol incluso inferiores a estes valores de referencia para evitar complicacións cardíacas.

Que facer para garantir o resultado correcto do exame

Antes de facer a análise de sangue, debes:

• Xaxún durante 12 horas. Polo tanto, para facer o exame ás 8:00 da mañá, é importante tomar a última comida ás 8:00 como moi tarde.
• Evite beber bebidas alcohólicas nos 3 días anteriores á análise de sangue;
• Evite a práctica de intensas actividades físicas como carreira ou adestramento prolongado nas 24 horas anteriores.

Ademais, nas dúas semanas previas ao exame, é importante seguir comendo normalmente sen facer dieta nin comer en exceso, para que o resultado reflicta os teus niveis reais de colesterol.

Estas precaucións tamén deben respectarse no caso da proba rápida na farmacia, de xeito que o resultado estea máis preto do real.

Que facer cando o colesterol é alto

Cando os resultados das análises de sangue demostren que o colesterol é alto, o médico avaliará a necesidade de comezar a medicación segundo a investigación doutros factores de risco asociados como diabetes, hipertensión, obesidade e antecedentes familiares de dislipidemia. Se estes non están presentes, inicialmente, o paciente recibe instrucións sobre a dieta e a práctica da actividade física e, despois de 3 meses, deberá ser avaliado de novo, onde se decidirá se iniciar ou non os medicamentos. Aquí tes algúns exemplos de remedios contra o colesterol.

Para axudar a controlar o colesterol, debes ter unha dieta equilibrada e practicar actividade física regularmente. Tamén é necesario evitar comer alimentos procesados, carnes vermellas e embutidos, como embutidos, embutidos e xamóns, que son ricos en graxas trans e saturadas.

Outra estratexia para reducir o colesterol alto é comer máis fibra comendo máis froitas, vexetais crus, vexetais de follas como leituga e repolo, produtos de grans integrais e grans como avea, linhaça e chia.

Vexa como debe estar a súa dieta: Dieta para baixar o colesterol.