Como reducir os triglicéridos altos no embarazo

Contido

• Como baixar o triglicérido no embarazo
• Riscos de altos triglicéridos
• Mira o vídeo do noso nutricionista e aprende máis sobre a redución de triglicéridos altos.

Para baixar os niveis de triglicéridos no embarazo, débense seguir actividades físicas e unha dieta adecuada segundo a guía dun nutricionista. O uso de medicamentos para reducir a concentración de triglicéridos está contraindicado durante o embarazo, xa que pode interferir no desenvolvemento do bebé.

Durante o embarazo é normal que a concentración de triglicéridos aumente debido aos cambios hormonais que ocorren no corpo da muller. Non obstante, aínda que sexa normal, é importante prestar atención aos seus niveis, xa que as concentracións moi altas poden representar un risco tanto para a nai como para o bebé.

Como baixar o triglicérido no embarazo

Algúns pasos simples e importantes para reducir os triglicéridos son:

1. Diminuír as graxas dos alimentos, como aceite de oliva, aceite, manteiga, queixo ou carne graxa.
2. Elimina as bebidas alcohólicas.
3. Reduce os doces, como bolos, xeleas, leite condensado ou galletas recheas.
4. Coma peixe, como salmón ou pescada, polo menos 3 veces á semana.
5. Coma froitas e verduras 5 veces ao día.
6. Beba de 1,5 a 2 litros de auga ao día.
7. Practica a actividade física todos os días, como camiñar, preferentemente cun control profesional.

Estas actitudes axudan a baixar os niveis de colesterol que circulan polo sangue, mantendo a nai e o fillo sans. Aínda que a dieta parece restrinxida, é posible ter unha dieta adecuada para diminuír os niveis de triglicéridos e proporcionar a cantidade de nutrientes necesarios para o desenvolvemento do bebé. Descubra como se fai a dieta de triglicéridos.

O uso de medicamentos para baixar o colesterol está contraindicado no embarazo debido a posibles efectos relacionados co desenvolvemento do bebé.

Riscos de altos triglicéridos

Aínda que é normal ter un aumento dos niveis de triglicéridos e colesterol total durante o embarazo, é importante ter control. Porque cando os niveis son moi altos, non só pode haber acumulación de graxa nos vasos da nai, senón tamén nos vasos do bebé, o que pode provocar que naza con problemas cardíacos, por exemplo.

Outros riscos de triglicéridos elevados no embarazo son:

• Aterosclerose;
• Pancreatite;
• Esteatose hepática;
• Ictus (ictus);
• Isquemia cerebral.

Normalmente, todos estes riscos pódense reducir cando a taxa de triglicéridos no sangue é baixa ou dentro dos límites ideais. Máis información sobre os triglicéridos altos.

Mira o vídeo do noso nutricionista e aprende máis sobre a redución de triglicéridos altos.