5 xeitos sinxelos de deter a diarrea máis rápido

Contido

• 1. Ten un alimento facilmente dixerible
• 2. Evite os alimentos ricos en graxas
• 3. Tomar probióticos
• 4. Mantéñase hidratado
• 5. Remedios para a diarrea
• Cando ir ao médico

Para deter a diarrea rapidamente, é importante aumentar o consumo de fluídos para substituír a auga e os minerais perdidos polas feces, así como consumir alimentos que favorezan a formación de feces e que reduzan os movementos intestinais, como a guayaba, por exemplo. Outra excelente estratexia é consumir probióticos, xa que axudan a regular e equilibrar a microbiota intestinal máis rápido, reducindo e evitando feces máis líquidas.

A diarrea pode ser causada por bacterias ou virus presentes nos alimentos que se consumen, causando infeccións como gastroenterite ou intoxicacións alimentarias. Tamén pode ocorrer como efecto secundario dalgún medicamento, especialmente cando ocorre despois do consumo de antibióticos ou se debe a algunha alerxia ou intolerancia alimentaria.

En xeral, a diarrea dura entre 3 e 4 días, con todo, se dura máis días ou aparecen outros síntomas, é importante acudir ao médico, xa que a diarrea pode ser causada por unha infección, que debe tratarse co uso de medicinas.

Así, para deter a diarrea máis rápido recoméndase:

1. Ten un alimento facilmente dixerible

Cando ten diarrea, é importante consumir alimentos fáciles de dixerir, que axuden a repoñer a flora intestinal e que manteñan o corpo hidratado, como:

• Sopas de vexetais, nata e tubérculos vexetais, que deben ser baixos en graxa e con ingredientes naturais;
• Zumes de froitas naturais sen azucre, auga de coco, té de mazá ou follas de guayaba;
• Froitas como o plátano verde, a guayaba ou a mazá con casca, xa que ten propiedades astrinxentes;
• Puré de verduras, como patacas, cenorias, mandioca, ñame, calabacín ou cabaza;
• Arroz branco, pasta, pan branco, amidón de millo, mingau en auga e pasta;
• Polo, pavo e peixe, preferentemente esmiuzado;
• Tipo de xelatina ou biscoito galleta de crema.

É importante que as verduras e as froitas sexan cocidas e peladas para evitar que as fibras aumenten as deposicións e empeoren a diarrea. Consulte algúns remedios caseiros para a diarrea.

Consulta máis consellos sobre como comer no seguinte vídeo:

2. Evite os alimentos ricos en graxas

Os alimentos que se deben evitar son os ricos en graxa e os alimentos que poden irritar o intestino como picantes, salsas, pementa, cubos de carne, bebidas alcohólicas, refrescos, café, té verde ou negro, leite, pasas, ameixas, fabas, xeo. nata e leite, por exemplo.

Ademais, tamén se recomenda evitar os alimentos que producen gases, xa que poden causar máis molestias, como o brócoli, a coliflor e o millo, por exemplo.

3. Tomar probióticos

Os probióticos son bacterias beneficiosas que viven no intestino e pódense obter a través do consumo dalgúns alimentos, principalmente fermentados, como iogur natural, kombucha e kefir, e tamén se poden obter a través de suplementos que se poden obter en farmacias como o Lacteol fort, Bifilac e Floratil.

Estas bacterias axudan a mellorar a flora bacteriana, loitan e prevén enfermidades intestinais, melloran a dixestión e aumentan o sistema inmunitario. Coñece outros beneficios dos probióticos.

4. Mantéñase hidratado

É importante substituír as sales minerais que se perden durante a diarrea e, por este motivo, é importante consumir solucións de soro caseiro ou de rehidratación oral que se poden mercar na farmacia. O ideal sería inxerir o soro inmediatamente despois da evacuación do líquido, máis ou menos na mesma proporción que se perde o líquido a través das feces.

5. Remedios para a diarrea

Hai varios medicamentos que se poden empregar para tratar a diarrea, pero só se deben empregar se o prescribe o médico, que debe ter en conta a causa que pode estar na súa orixe, o estado de saúde da persoa, os síntomas presentados e o tipo de diarrea que ten.

Algúns dos remedios que o médico pode recomendar son:

• Racecadotril, como Avide ou Tiorfan, que contribúen á redución da secreción de auga no intestino, facendo as deposicións máis duras;
• Loperamida, como Diasec, Intestin ou Kaosec, que reducen os movementos peristálticos do intestino, facendo que as feces permanezan máis tempo no intestino, proporcionando absorción de auga e facéndoo máis duro.

É importante que a persoa evite tomar medicamentos como racecadotril ou loperamida sen falar co médico, porque se hai unha infección asociada, a situación pódese agravar. Máis información sobre o tratamento e os posibles efectos secundarios.

Cando ir ao médico

Recoméndase acudir ao médico cando a diarrea é frecuente, vai acompañada de sangue ou pus, febre, vómitos, dor abdominal ou perda de peso importante.

Ademais, tamén debe ser consciente da aparición de signos e síntomas de deshidratación como sensación de sede, pelo e boca seca, somnolencia ou cambios no estado de conciencia, por exemplo, sendo importante nestes casos que a persoa sexa levado a urxencias.