9 consellos para que o teu bebé durma durante a noite

Contido

• 1. Crea unha rutina de sono
• 2. Deite ao bebé no berce
• 3. Crea un ambiente cómodo no dormitorio
• 4. Amamantar antes de durmir
• 5. Use un pixama cómodo
• 6. Ofrece un oso de peluche para durmir
• 7. Bañarse antes de durmir
• 8. Fai unha masaxe á hora de durmir
• 9. Cambia o cueiro antes de durmir

É normal que nos primeiros meses de vida o bebé tarde a durmir ou non durma toda a noite, o que pode resultar agotador para os pais que están acostumados a descansar durante a noite.

O número de horas que o bebé debe durmir depende da idade e do grao de desenvolvemento, pero recoméndase que o recentemente nado durma entre 16 e 20 horas ao día, con todo, estas horas adoitan distribuírse en períodos de poucas horas ao longo do día , xa que o bebé a miúdo esperta para comer. Comprende desde cando o bebé pode durmir só.

Vexa neste vídeo algúns consellos rápidos, sinxelos e infalibles para que o seu bebé poida durmir mellor:

Para que o bebé durma ben pola noite, os pais deben:

1. Crea unha rutina de sono

Para que o bebé quede durmido rapidamente e poida durmir máis tempo é esencial que aprenda a distinguir a noite do día e, para iso, os pais deben durante o día ter a casa ben iluminada e facer o ruído normal do día , ademais de xogar co neno.

Non obstante, á hora de durmir, é importante preparar a casa, reducindo as luces, pechando as fiestras e reducindo o ruído, ademais de establecer unha hora para durmir, como as 21.30, por exemplo.

2. Deite ao bebé no berce

O bebé debería durmir só na cuna ou o berce dende o nacemento, xa que é máis cómodo e seguro, xa que durmir na cama dos pais pode chegar a ser perigoso, porque os pais poden facerlle dano ao bebé durante o sono. E durmir nun cochinillo ou cadeira é incómodo e provoca dor no corpo. Ademais, o neno sempre debe durmir no mesmo lugar para acostumarse á súa cama e poder durmir máis facilmente.

Así, os pais deben colocar ao bebé no berce aínda esperto para que aprenda a durmir só e, cando esperta, o bebé non debe ser sacado da cama inmediatamente, a non ser que estea incómodo ou sucio, e debería sentarse ao lado. desde o berce e fale con el tranquilamente, para que entenda que debería quedar alí e que é seguro para ti.

3. Crea un ambiente cómodo no dormitorio

Á hora de durmir, o cuarto do bebé non debe estar nin moi quente nin demasiado frío e o ruído e a luz na habitación deben reducirse apagando a televisión, a radio ou o ordenador.

Outro consello importante é apagar as luces brillantes, pechando a fiestra do dormitorio, con todo, pode deixar unha luz nocturna, como unha lámpada de toma, para que o neno, se esperta, non se alarme coa escuridade

4. Amamantar antes de durmir

Outra forma de axudar ao bebé a durmir rápido e durmir máis tempo é poñerlle o peito antes de durmir, xa que deixa ao bebé saciado e con máis tempo ata que volva a ter fame.

5. Use un pixama cómodo

Cando durmas ao bebé para durmir, aínda que sexa para durmir a sesta, sempre debes levar un pixama cómodo para que o bebé aprenda que roupa levar cando vai á cama.

Para asegurarte de que o pixama sexa cómodo, debes preferir unha roupa de algodón, sen botóns nin fíos e sen elásticos, para non ferir nin apretar ao neno.

6. Ofrece un oso de peluche para durmir

A algúns bebés gústalles durmir cun xoguete para sentirse máis seguros e normalmente non hai ningún problema co neno durmindo cun pequeno peluche. Non obstante, debes escoller bonecas que non sexan moi pequenas porque existe a posibilidade de que o bebé a poña na boca e trague, así como bonecas moi grandes que o poidan sufocar.

Os nenos con problemas respiratorios, como alerxias ou bronquite, non deben durmir con bonecas de felpa.

7. Bañarse antes de durmir

Normalmente, o baño é un momento relaxante para o bebé e, polo tanto, pode ser unha excelente estratexia antes de deitarse, xa que axuda a que o bebé adorme máis rápido e a durmir mellor.

8. Fai unha masaxe á hora de durmir

Do mesmo xeito que o baño, algúns bebés adormecen despois dunha masaxe nas costas e nas pernas, polo que esta pode ser unha forma de axudar ao seu bebé a durmir e durmir máis pola noite. Vexo como facerlle unha masaxe relaxante ao bebé.

9. Cambia o cueiro antes de durmir

Cando os pais van durmir, o bebé debe cambiar o cueiro, limpar e lavar a zona xenital para que o neno sempre se sinta limpo e cómodo, xa que o cueiro sucio pode volverse incómodo e non deixar durmir ao bebé, ademais de que pode causar irritación na pel.