Como aliviar as enxaqueca menstruais

Contido

• Como aliviar a enxaqueca
• Cales son os remedios para a enxaqueca
• Opcións de tratamento natural

A enxaqueca menstrual é unha forte dor de cabeza, xeralmente intensa e palpitante, que pode ir acompañada de náuseas, vómitos, sensibilidade á luz ou ao son, visión de manchas brillantes ou visión borrosa, e normalmente ocorre entre 2 días antes e 3 días despois da menstruación.

Este tipo de enxaqueca é causado pola caída das concentracións da hormona estróxeno que normalmente se produce xusto antes do período menstrual e que provoca un desequilibrio químico no cerebro, provocando a dor. Ademais da enxaqueca, este cambio hormonal tamén provoca outros síntomas como a retención de líquidos, irritabilidade, dor nos seos ou cólicos abdominais, por exemplo, sendo cambios típicos do período de síndrome premenstrual. Comprende os principais síntomas do síndrome premenstrual e como alivialo.

Como aliviar a enxaqueca

Algúns bos consellos para combater as xaquecas menstruais son:

1. Tome calquera medicamento para a dor, como analxésico, antiinflamatorio ou triptán;
2. Descansa;
3. Evite os lugares luminosos;
4. Diminuír o ritmo de traballo;
5. Respirando lentamente;
6. Coma correctamente, dando preferencia ás froitas e verduras.

Ademais, recoméndase aliviar o estrés e a ansiedade, con actividades como camiñar, meditar ou practicar afeccións, xa que o estrés é unha das principais causas de enxaqueca nas mulleres.

Cales son os remedios para a enxaqueca

As principais opcións de tratamento das xaquecas inclúen analxésicos ou antiinflamatorios, como o paracetamol, o AAS, o diclofenaco ou o ketoprofeno, por exemplo, especialmente nos casos máis leves.

Nos casos máis graves, recoméndase o uso de medicamentos específicos contra a enxaqueca, que actúan sobre os vasos sanguíneos cerebrais cun efecto máis rápido e eficaz como Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan ou Zolmitriptan, por exemplo, que poden existir na forma dunha tableta., pero tamén hai opcións inxectables ou nasais para un efecto máis rápido.

Ademais, cando a enxaqueca é recorrente e perturba a vida diaria dunha muller, é posible ter un tratamento preventivo, guiado polo neurólogo, que implica o uso de medicamentos como antiinflamatorios, triptanos ou substitución de estróxenos uns días antes da menstruación ou uso continuo de Amitriptilina, por exemplo. Consulte máis sobre as principais opcións de remedio contra a enxaqueca.

Opcións de tratamento natural

O tratamento natural contra a enxaqueca implica o uso de substancias naturais con propiedades calmantes e protectoras para o sistema nervioso, como tes de sementes de xirasol, dong quai, camomila con laranxa ou facer compresas de lavanda por exemplo.

Ademais, recoméndase unha dieta rica en omega 3 e antioxidantes como peixe, xenxibre e maracujá, que axudan a previr a aparición de dores de cabeza e eliminan alimentos estimulantes, como o café.

O té de xenxibre é unha boa opción para combater a enxaqueca, porque ten unha acción analxésica e antiinflamatoria que axuda a reducir a dor:

Ingredientes

• 1 cm de raíz de xenxibre
• 1/2 cunca de auga fervendo

Modo de preparación

Coloque os ingredientes nunha tixola e ferva durante 10 minutos. Agarde a que arrefríe, coe e beba despois. Consulte máis opcións de tratamento doméstico para as enxaqueca.

Vexa outros analxésicos naturais no seguinte vídeo: