Como acelerar a recuperación despois da prótese de cadeira

Contido

• Coidado de non desprazar a prótese de cadeira
• 1. Como sentar e saír da cama
• 2. Como sentar e levantarse da cadeira
• 3. Como subir ao coche
• 4. Como bañarse
• 5. Como vestir e poñer
• 6. Como camiñar con muletas
• Como subir e baixar escaleiras con muletas
• 7. Como agacharse, axeonllarse e limpar a casa
• Coidado da cicatriz
• Cando ir ao médico

Para acelerar a recuperación despois de colocar unha prótese de cadeira, hai que ter coidado de non desprazar a prótese e ter que volver á cirurxía. A recuperación total varía de 6 meses a 1 ano e sempre se recomenda a fisioterapia, que pode comezar xa o primeiro día despois da operación.

Inicialmente, recoméndase facer exercicios que melloren a respiración, o movemento dos pés en todas as direccións e as contraccións isométricas na cama ou sentado. Os exercicios deberían ir progresando cada día, xa que a persoa mostra capacidade. Aprende algúns exemplos de exercicios para quen ten próteses de cadeira.

Nesta fase de recuperación, recoméndanse alimentos facilmente dixeribles e ricos en proteínas para acelerar a cicatrización de tecidos, como ovos e carnes brancas, ademais do leite e os seus derivados. Os doces, embutidos e alimentos graxos deben evitarse porque dificultan a curación e prolongan o tempo de recuperación.

Coidado de non desprazar a prótese de cadeira

Para evitar que a prótese de cadeira saia do sitio, é esencial respectar sempre estes 5 coidados básicos:

1. Non cruzar as pernas;
2. Non dobre a perna operada máis de 90º;
3. Non xire a perna coa prótese dentro ou fóra;
4. Non soportes todo o peso corporal na perna coa prótese;
5. Mantéñase perna coa prótese estirada, sempre que sexa posible.

Estas precaucións son moi importantes nas primeiras semanas despois da cirurxía, pero tamén deben manterse durante toda a vida. Nas primeiras semanas, o ideal é que a persoa se deite de costas, coas pernas rectas e unha pequena almofada cilíndrica entre as pernas. O médico pode empregar unha especie de cinto para envolver as coxas e evitar que a perna xire, mantendo os pés laterais, o que normalmente ocorre debido á debilidade dos músculos da coxa interna.

Outras precaucións máis específicas son:

1. Como sentar e saír da cama

A cama do paciente debe estar alta para facilitar o movemento. Para sentarse e saír da cama hai que:

• Para sentar na cama: Aínda de pé, inclina a perna boa sobre a cama e séntate, levando a perna boa primeiro ao medio da cama e despois coa axuda das mans, colle a perna operada, manténdoa recta;
• Para saír da cama: Saia da cama, ao lado da perna operada. Manteña o xeonllo da perna operada sempre recto. Mentres está deitado, debes estirar a perna operada da cama e sentar na cama coa perna estirada. Soporta o peso na boa perna e levántate da cama, suxeitando o andador.

2. Como sentar e levantarse da cadeira

Para sentarse e levantarse correctamente dunha cadeira, debe:

Cadeira sen brazos

• Para sentar: pé á beira da cadeira, manteña a perna operada recta, sente na cadeira e axústate na cadeira, xirando o corpo cara adiante;
• Para levantar: xira o corpo cara a un lado e mantendo a perna operada recta, levántate sobre a cadeira.

Cadeira con brazos

• Para sentar: coloque as costas á cadeira e manteña a perna coa prótese estirada, coloque as mans nos brazos da cadeira e sente, dobrando a outra perna;
• Para levantar: coloque as mans nos brazos da cadeira e mantendo a perna coa prótese estirada, coloque toda a forza na outra perna e levante.

Aseo

A maioría dos aseos están baixos e as pernas teñen que estar dobradas máis de 90º, polo que, despois de colocar unha prótese de cadeira, é importante colocar un asento elevado para que a perna operada non se dobre máis de 90º e a prótese non se mova. .

3. Como subir ao coche

A persoa debe estar no asento do pasaxeiro. Deberías:

• Toca o andador contra a porta do coche (aberta);
• Coloque os brazos firmemente no panel e no asento. Este banco debe estar empotrado e recostado cara atrás;
• Senta suavemente e leva a perna operada ao coche

4. Como bañarse

Para ducharse con máis facilidade na ducha, sen empregar moita forza na perna operada, pode colocar un banco de plástico o suficientemente alto como para non ter que sentarse completamente. Como alternativa, podes usar un asento articulado para a ducha, que está fixado á parede e tamén podes colocar barras de apoio para axudarche a sentarte e a estar no banco.

5. Como vestir e poñer

Para poñer ou quitar os pantalóns ou poñer o calcetín e o zapato na boa perna, debes sentarte nunha cadeira e dobrar a boa perna apoiando a outra. En canto á perna operada, o xeonllo da perna operada debe colocarse enriba da cadeira para poder vestirse ou poñerse. Outra posibilidade é pedir axuda a outra persoa ou empregar un manipulador para subir o zapato.

6. Como camiñar con muletas

Para camiñar con muletas, debes:

1. Avanza as muletas primeiro;
2. Avanza a perna coa prótese;
3. Avanza a perna sen prótese.

É importante evitar camiñadas longas e ter sempre muletas preto para non caer e a prótese non se move.

Como subir e baixar escaleiras con muletas

Para subir e baixar correctamente escaleiras con muletas, débense seguir os seguintes pasos:

Subir escaleiras con muletas

1. Coloque a perna sen a prótese no chanzo superior;
2. Coloque as muletas no chanzo da perna e ao mesmo tempo coloque a perna protésica no mesmo chanzo.

Baixar escaleiras con muletas

1. Coloque as muletas no chanzo inferior;
2. Coloque a perna protésica no chanzo das muletas;
3. Coloque a perna sen prótese no chanzo das muletas.

7. Como agacharse, axeonllarse e limpar a casa

Xeralmente, despois de 6 a 8 semanas de cirurxía, o paciente pode volver para limpar a casa e conducir, pero para non dobrar a perna operada máis de 90º e evitar que a prótese se mova, debe:

• Para agacharse: Manteña un obxecto sólido e deslice a perna operada cara atrás, manténdoa recta;
• Axeonllarse: Coloque o xeonllo da perna operada no chan, mantendo as costas rectas;
• Para limpar a casa: Intente manter a perna operada recta e use unha vasoira e un colector de liñas de mango longo.

Ademais, tamén é importante distribuír as tarefas domésticas ao longo da semana e retirar as alfombras da casa para evitar caídas.

O regreso ás actividades físicas deberá ser indicado polo médico e o fisioterapeuta. Recoméndanse exercicios lixeiros como camiñar, nadar, aeróbic acuático, bailar ou Pilates despois de 6 semanas de cirurxía. Actividades como correr ou xogar ao fútbol poden provocar un maior desgaste da prótese e, polo tanto, poden desanimarse.

Coidado da cicatriz

Ademais, para facilitar a recuperación, hai que coidar ben a cicatriz, razón pola cal o apósito debe manterse sempre limpo e seco. É normal que a pel ao redor da cirurxía permaneza durmida durante uns meses. Para aliviar a dor, especialmente se a zona está vermella ou quente, pódese colocar unha compresa fría e deixar durante 15-20 minutos. As puntadas son eliminadas no hospital despois de 8-15 días.

Cando ir ao médico

Recoméndase acudir inmediatamente a urxencias ou consultar ao médico en caso de:

• Dor intensa na perna operada;
• Caída;
• Febre superior a 38ºC;
• Dificultade para mover a perna operada;
• A perna operada é máis curta que a outra;
• A perna operada está nunha posición diferente á normal.

Tamén é importante sempre que vaias ao hospital ou ao centro de saúde que lle digas ao médico que tes unha prótese de cadeira para que poida coidar axeitadamente.