5 xeitos de acabar caendo na cara

Contido

• 1. Fai un tratamento estético
• 2. Coma máis coláxeno e antioxidantes
• 3. Ximnasia facial
• 4. Cremas faciais
• 5. Cirurxía plástica

Para combater os signos do envellecemento facial, eliminando a flacidez, as engurras e as liñas de expresión, pódese recorrer ao uso de crema antiarrugas e á toma dun suplemento de coláxeno, a partir dos 30 anos.

Non obstante, hai varias opcións para tratamentos estéticos que aumentan a osixenación da pel, que fan que as cremas penetren máis profundamente e que aumenten a produción de coláxeno, que son as fibras que sosteñen a pel. Así, os principais tratamentos dispoñibles para eliminar a cara flaccida son:

1. Fai un tratamento estético

Os tratamentos que o fisioterapeuta pode realizar nas clínicas estéticas para mellorar a textura e firmeza da pel, acabando coa flacidez, son:

1. Radio frecuencia: é un procedemento que utiliza un pequeno equipo que se desliza pola cara xerando calor para estimular a produción de coláxeno na pel e mellorar o seu ton;
2. Carboxiterapia: faise coa aplicación de pequenas inxeccións que conteñen CO2, para estimular a osixenación e a eliminación de toxinas pola pel, facéndoa máis rexuvenecida e máis firme;
3. Casca química: faise coa aplicación de ácidos na cara, que eliminan a capa máis superficial e media da pel, estimulando a produción dunha nova capa firme e resistente, que elimina completamente as manchas na cara, cicatrices de acne, cristas e liñas de expresión;
4. Mesolift ou Mesoterapia: feita a partir de múltiples microinxeccións con substancias rexuvenecedoras na pel da cara e do pescozo, como as vitaminas A, E, C, B ou K e o ácido hialurónico, que hidratan e rexeneran a pel, reducindo a flaccidez;
5. Láser ou luz pulsada: son procedementos feitos por un dispositivo que emite luz e calor, como forma de mellorar a textura da pel e eliminar engurras, manchas e signos;
6. Microneedling con Derma Roller: para a estimulación da produción de coláxeno, úsase un pequeno dispositivo cheo de microagullas que se deslizan pola cara facendo pequenos buratos. O obxectivo é ferir a pel para que o propio corpo, ao tratar a rexeneración da pel, forme unha nova capa máis firme.
7. Iontoforese: É un tratamento que consiste en colocar unha pequena placa directamente sobre as engurras que desexa eliminar que conteñan substancias como ácido hialurónico, hexosamina ou fosfatase alcalina, por exemplo para favorecer a penetración destas substancias dun xeito máis profundo co fin de aumentar o produción de novas células de coláxeno que soportan a pel, eliminando as engurras que se están a tratar;
8. Microcorrente: mellora a nutrición e a osixenación da pel, tendo un efecto revitalizante e tamén estimula aos fibroblastos a producir máis coláxeno en maior cantidade e de mellor calidade;
9. Cadea rusa: son pequenos electrodos colocados na cara que conducen a unha maior circulación sanguínea e ton muscular, loitando contra a flacidez e as engurras;
10. HeNe Laser: emite feixes de luz que promoven o aumento de fibras de coláxeno nos lugares onde se aplica.

Estes tratamentos obteñen excelentes resultados, pero deben realizarse como unha forma de tratamento, sempre quincenal ou mensual, con períodos de mantemento para que os resultados se poidan manter no tempo, evitando a necesidade de recorrer a outros tratamentos como o Botox ou incluso a cirurxía plástica.

Estes tratamentos estéticos poden comezar a realizarse en canto aparecen as primeiras engurras, ao redor dos 30 - 35 anos de idade e non exclúen a necesidade de usar cremas antiarrugas e facer unha dieta rica en coláxeno.

2. Coma máis coláxeno e antioxidantes

Para eliminar a flaccidez da cara e doutras partes do corpo, é importante consumir alimentos ricos en aminoácidos e coláxeno, que se atopan en carne, ovos, leite, grans e cítricos, como laranxa, limón, kiwi, mandarina. O coláxeno tamén se pode complementar co consumo de cápsulas para uso diario, compradas nas tendas de alimentos naturais. Aprende a tomar o coláxeno hidrolizado, que reafirma a pel de dentro cara a fóra.

Os alimentos antioxidantes tamén son moi importantes para o mantemento da pel. Os mellores antioxidantes están presentes en froitas e verduras, como a col, cenoria, remolacha, tomate e chia e sementes de liño.

Pero ademais disto, é moi importante manter o corpo ben hidratado, xa que a auga mellora a circulación, eliminando as toxinas e o inchazo, e tamén renova a produción de coláxeno da pel, sendo esencial para que outros tratamentos teñan un bo efecto. O té verde é unha excelente opción que axuda a previr o envellecemento da pel, diminuíndo as posibilidades de flacidez e pódese consumir diariamente.

3. Ximnasia facial

Os músculos da cara insírense na pel e facer ximnasia facial é un xeito excelente de combater as engurras, as liñas de expresión e levantar as pálpebras e as cellas dun xeito natural. Os exercicios deben realizarse diante do espello e a man pódese usar como forma de proporcionar máis resistencia e dificultade para o exercicio. Esta resistencia manual pódese empregar alternativamente, simultaneamente ou en dirección diagonal, pero preferentemente debe ser ensinada polo fisioterapeuta, tendo en conta as necesidades individuais de cada persoa. Vexa algúns exemplos de exercicios prácticos e fáciles de ximnasia facial para adelgazar a cara e reducir a flaccidez.

4. Cremas faciais

As mellores cremas antiarrugas están baseadas en ácido hialurónico, DMAE, coláxeno, resveratrol, vitamina C e vitamina E, porque teñen un efecto antioxidante e reafirmante, xa que estimulan a formación de coláxeno e elastina, que dan firmeza e apoio á pel.

Estas cremas atópanse listas na farmacia ou manipúlanse con receita médica dun dermatólogo ou fisioterapeuta e pódense usar para reducir ou evitar a flaccidez da cara cando comezan a aparecer as liñas de expresión. Pódense usar de noite ou de día, xunto cun protector solar adecuado para o rostro.

5. Cirurxía plástica

Como último recurso tamén hai unha cirurxía plástica chamada lifting facial, que elimina as engurras e elimina o exceso de graxa da cara, dando un aspecto máis xuvenil. Máis información sobre as indicacións, o prezo e a recuperación do lifting facial. Outra opción de cirurxía plástica é a blefaroplastia, que levanta as pálpebras e axuda a mellorar o aspecto da persoa dun xeito máis sinxelo. Non obstante, para manter os resultados obtidos pola cirurxía plástica, será necesario seguir usando cremas antiarrugas, consumir coláxeno hidrolizado e recorrer a tratamentos estéticos.