Embarazo: identificación dos días fértiles

Os días fértiles son os días en que a muller ten máis probabilidades de quedar embarazada.

A infertilidade é un tema relacionado.

Ao intentar quedar embarazada, moitas parellas planean a relación sexual entre os días 11 a 14 do ciclo de 28 días da muller. É cando se produce a ovulación.

É difícil saber exactamente cando ocorrerá a ovulación. Os provedores de asistencia sanitaria recomendan que as parellas que intentan ter un bebé sexan entre os días 7 e 20 do ciclo menstrual dunha muller. O día 1 é o primeiro día de sangrado menstrual. Para quedar embarazada, ter relacións sexuais cada dous días ou cada tres días funciona tan ben como manter relacións sexuais todos os días.

• Os espermatozoides poden vivir dentro do corpo dunha muller durante menos de 5 días.
• Un ovo liberado vive menos de 24 horas.
• As taxas de embarazo máis altas rexistráronse cando o óvulo e o espermatozoide se xuntan dentro das 4 a 6 horas da ovulación.

Se tes un ciclo menstrual irregular, un kit predictor de ovulación pode axudarche a saber cando estás a ovular. Estes kits verifican a presenza de hormona luteinizante (LH) na urina. Podes mercalos sen receita médica na maioría das farmacias.

Existen outros métodos para axudar a detectar cando é máis probable que poida concibir un bebé.

Nota: algúns lubricantes poden interferir coa concepción. Se estás a quedar embarazada, debes evitar todos os lavantes e lubricantes (incluída a saliva), excepto os deseñados específicamente para non interferir coa fertilidade (como a pre-semente). Nunca se deben usar lubricantes como método de control da natalidade.

AVALIACIÓN DO SEU LÍQUIDO CERVICAL

O fluído cervical protexe os espermatozoides e axúdano a moverse cara ao útero e as trompas de Falopio. Os cambios de fluído cervical prodúcense cando o corpo da muller se prepara para liberar un ovo. Hai claras diferenzas no seu aspecto e sensación durante o ciclo menstrual mensual da muller.

• Non hai líquido cervical durante o período menstrual.
• Unha vez finalizado o período, a vaxina está seca e non hai líquido cervical.
• O fluído convértese nun fluído pegajoso / caucho.
• O fluído vólvese moi húmido / cremoso / branco o que indica FÉRTIL.
• O fluído vólvese esvaradío, elástico e claro coma unha clara de ovo, o que significa MOI FÉRTIL.
• Despois da ovulación, a vaxina seca de novo (sen fluído cervical). O moco cervical pode parecerse máis a unha chicle espeso.

Podes usar os dedos para ver como se sente o teu fluído cervical.

• Atopa o fluído dentro do extremo inferior da vaxina.
• Toca o polgar e o primeiro dedo; se o fluído esténdese mentres separa o polgar e o dedo, isto pode significar que a ovulación está preto.

TOMA A TEMPERATURA DO CORPO BASAL

Despois de ovular, a temperatura corporal subirá e manterase nun nivel máis alto durante o resto do ciclo de ovulación. Ao final do ciclo, cae de novo. A diferenza entre as dúas fases é a miúdo inferior a 1 grao.

• Podes usar un termómetro especial para tomar a temperatura pola mañá antes de saír da cama.
• Use un termómetro basal de vidro ou un termómetro dixital que sexa preciso ata a décima de grao.
• Manteña o termómetro na boca durante 5 minutos ou ata que lle indique que está feito. Probe a non moverse demasiado, xa que a actividade pode elevar lixeiramente a temperatura corporal.

Se a túa temperatura está entre 2 marcas, rexistra o número máis baixo. Intenta tomar a temperatura á mesma hora todos os días, se é posible.

Crea un gráfico e anota a túa temperatura todos os días. Se observas un ciclo completo, probablemente notarás un punto no que as temperaturas serán máis altas que na primeira parte do teu ciclo. A subida é de aproximadamente 0,2 graos ou máis por encima dos 6 días anteriores.

A temperatura é un indicador útil de fertilidade. Despois de comprobar varios ciclos, é posible que poida ver un patrón e identificar os días máis fértiles.

Temperatura corporal basal; Infertilidade: días fértiles

• Útero

Catherino WH. Endocrinoloxía reprodutiva e infertilidade. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 223.

Ellert W. Métodos anticonceptivos baseados na conciencia da fertilidade (planificación familiar natural). En: Fowler GC, ed. Procedementos de Atención Primaria de Pfenninger e Fowler. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 117.

Lobo RA. Infertilidade: etioloxía, avaliación diagnóstica, manexo, prognóstico. En: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Xinecoloxía integral. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 42.

Rivlin K, Westhoff C. Planificación familiar. En: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Xinecoloxía integral. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 13.