¿É seguro tirar o aceite de coco?

Contido

• Que é a extracción de aceite?
• Por que o aceite de coco?
• Como se tira do aceite?
• ¿Hai algún efecto secundario?
• Para levar

A extracción de aceite de coco é xeralmente segura, pero podería considerarse insegura nos seguintes escenarios:

• Ten alerxia aos cocos ou ao aceite de coco.
• Trague o aceite de coco seguindo o proceso de tracción. Cando remates de tirar aceite, asegúrate de cuspir o aceite que recolleu bacterias na túa boca. Trala pode provocar molestias no estómago ou diarrea.
• Substitúe totalmente todo o cepillo de dentes, o fío dental e outros coidados orais por tirar de aceite de coco. Para unha correcta hixiene bucal, cepille dúas veces ao día, unha vez despois do almorzo e unha vez antes de durmir, empregue o fío dental unha vez ao día, leve unha dieta sa e vexa ao seu dentista regularmente.

Continúa lendo para obter máis información sobre como extraer o aceite de coco e como facelo con seguridade.

Que é a extracción de aceite?

A extracción de aceite é unha antiga terapia de hixiene bucal ayurvédica. Aínda que pode haber outros supostos beneficios no uso de aceite, esta terapia alternativa está pensada principalmente para eliminar as bacterias e estimular a produción de saliva.

A extracción de aceite consiste basicamente en aceite de coco, como aceite de coco, aceite de sésamo ou aceite de oliva, ao redor da boca. Ao xirar o aceite ao redor da boca, "tira" entre os dentes. Cando remates, escupes o aceite.

Moita xente suxire que a extracción de aceite pode mellorar a saúde bucodental con riscos mínimos.

De feito, un estudo realizado en 2007 sobre a extracción de aceite indicou que non houbo reaccións adversas a ningún tecido duro ou brando da cavidade oral. Pero é importante ter en conta que este estudo utilizou aceite de xirasol refinado, non aceite de coco.

Por que o aceite de coco?

Recentemente, o aceite de coco popularizouse para a extracción de aceite porque:

• ten un sabor agradable
• está facilmente dispoñible
• ten altas cantidades de ácido láurico antimicrobiano

Algúns estudos analizaron cal é o mellor aceite para a extracción de aceite. Algúns indicaron que o aceite de coco é unha boa opción:

• Un estudo de 2018 concluíu que para reducir a gravidade da xenxivite, o aceite de coco é máis eficaz que o aceite con aceite de sésamo.
• Un estudo de 2016 descubriu que para reducir as bacterias asociadas á caries (Streptococcus mutans), a extracción de aceite de coco foi tan eficaz como o enjuague bucal prescrito con clorhexidina.
• Destacou as fortes propiedades bactericidas do ácido láurico.
• A indicou que o ácido láurico do aceite de coco, cando se mestura con álcalis na saliva, reduce a adhesión e acumulación da placa.

Como se tira do aceite?

Se utilizaches o enjuague bucal, xa sabes como tirar do aceite. Vexa como:

1. A primeira hora da mañá, co estómago baleiro, mete aproximadamente 1 cucharada de aceite de coco na boca.
2. Bote o aceite por toda a boca durante uns 20 minutos.
3. Cuspe o aceite.
4. Lava os dentes como fas regularmente.

Considere escupir o aceite nun tecido e logo tiralo ao lixo para evitar que se acumule aceite e obstruya o tubo de drenaxe.

¿Hai algún efecto secundario?

Aínda que normalmente non é perigoso para a súa saúde, pode experimentar algúns efectos secundarios menores pola extracción de aceite. Por exemplo, ao principio, meter aceite na boca pode causarche un pouco de náuseas.

Outros efectos secundarios potenciais poden incluír:

• sensibilidade dos dentes
• dor de mandíbula
• dor de cabeza

Estes efectos secundarios tenden a diminuír a medida que se acostuma a sacar aceite. Por exemplo, a dor de mandíbula e dor de cabeza poden estar causadas polo rigoroso movemento de xirar o aceite, que quizais non estea acostumado a facer.

Para levar

A extracción de aceite con aceite de coco é un xeito sinxelo de reducir posiblemente cavidades potenciais, xenxivite e mal alento.

A extracción de aceite de coco xeralmente considérase de baixo risco, pero pode ser inseguro se:

• ter unha alerxia ao coco
• trágao despois do proceso de tracción
• úsao como o teu único método de hixiene bucal

Se estás pensando en engadir aceite de coco ou calquera outra terapia alternativa ao réxime dental, fala co teu dentista antes de comezar.