Hai beneficios para durmir co bebé?

Contido

• Que é co-durmir?
• Directrices para compartir habitacións seguras
• ¿É seguro co-durmir?
• Que idade é segura para durmir en común?
• Pautas para co-durmir máis seguro
• Que pasa se adormezo accidentalmente ao alimentar ao meu bebé?
• Para levar

Todos os pais cun novo bebé fixéronse a vella pregunta "Cando durmiremos máis ???"

Todos queremos descubrir que arranxo de durmir nos dará o máis pechado mantendo a seguridade do noso bebé. Se o teu bebé só dorme cando está abrazado contigo, é necesario pasar unha longa noite e tomar decisións difíciles.

Para axudarche a facer a mellor elección para a túa familia, analizamos a investigación e falamos cos expertos. Aquí tes unha visión xeral das pautas da Academia Americana de Pediatría (AAP), xunto cos posibles perigos, beneficios e instrucións de durmir co teu bebé.

Que é co-durmir?

Antes de profundar nos beneficios de diferentes arranxos de sono infantil, é importante sinalar as diferenzas entre durmir en común (que se refire xeralmente ao compartir cama) e compartir habitación.

Segundo unha declaración de política de 2016, o AAP recomenda compartir habitación sen compartir cama. Noutras palabras, o AAP non aconsella en absoluto durmir co-durmir.

Por outra banda, o AAP recomenda compartir habitacións porque demostrou que reduce o risco de síndrome de morte súbita infantil (PEID) ata un 50 por cento.

Directrices para compartir habitacións seguras

• Os bebés deben durmir de costas, na habitación dos pais, preto da cama dos pais, pero nunha superficie separada. Este arranxo para durmir idealmente debería durar o primeiro ano do bebé, pero polo menos os primeiros 6 meses despois do nacemento.
• Unha superficie separada pode incluír un berce, un berce portátil, un xardín ou un berce. Esta superficie debe ser firme e non recuar cando o bebé está deitado.
• Os bebés que se levan á cama do coidador para alimentalos ou confortalos deben devolvelos ao seu propio berce ou cuncha para durmir.

¿É seguro co-durmir?

A AAP non apoia o durmir en común (tamén compartido coa cama). Esta decisión baséase en demostrar que compartir a cama cos bebés resulta nunha taxa máis alta de PEID.

O risco de SIDS é aínda maior se fuma, bebe alcohol antes de deitarse ou toma medicamentos que dificultan o espertar. Co-durmir cun bebé prematuro ou de baixo peso ao nacer, ou calquera bebé menor de 4 meses, tamén é máis arriscado.

O doutor Robert Hamilton, FAAP, pediatra do Providence Saint John’s Health Center, di que o perigo de PEID é realmente pequeno. Aínda así, os pediatras adoptaron a recomendación de que os bebés non deben durmir contigo na túa cama, nos sillóns ou nos sofás.

“O que si recomendamos é que os nenos recentemente nados durmen no seu cuarto. Coloque as cunetas preto da cabeceira, especialmente para lactantes e a facilidade da nai ", di Hamilton.

Non obstante, non todos os expertos coinciden en que o durmir en común é algo malo. James McKenna, doutor, é profesor da Universidade de Notre Dame. Aínda que non é un médico, é moi apreciado polas súas investigacións sobre o durmido en co-duración, a lactancia materna e o SIDS. O traballo de McKenna examinou tanto a compartición de camas como a compartición de habitacións.

McKenna sinala unha investigación publicada en 2014 que concluíu cando os bebés teñen máis de 3 meses. Nese estudo, os investigadores descubriron inesperadamente que o uso compartido da cama pode ser protector nos bebés maiores.

Pero é importante que os pais recorden que o AAP sostén que compartir a cama presenta un risco demasiado alto, independentemente das condicións. Fixeron unha revisión independente do estudo mencionado, xunto con outros 19, ao escribir a sección de compartimento de cama da declaración de política de 2016.

O revisor independente afirmou: "É evidente que estes datos non admiten unha conclusión definitiva de que compartir a cama no grupo de idade máis novo é seguro, incluso en circunstancias menos perigosas".

Que idade é segura para durmir en común?

Cando os nenos se fan pequenos, o potencial de PEID diminúe moito. Esta é unha boa nova, xa que tamén é o momento no que aos nenos lles encanta subirse á cama cos seus pais.

No momento en que o teu bebé ten máis de 1 ano, Hamilton di que os riscos de compartir a cama son moi baixos, pero establece un precedente que pode ser difícil de romper.

“O meu consello aos pais é sempre comezar a noite cos nenos na súa propia cama. Se espertan a media noite, o mellor é reconfortalos, pero tenta mantelos nas súas propias camas. Non é tanto unha preocupación pola súa seguridade como unha preocupación pola calidade [descanso] ", di Hamilton.

Pautas para co-durmir máis seguro

Para aqueles que comparten a cama por calquera motivo, estas son recomendacións para tratar de facelo menos perigoso. Compartir unha superficie de sono co seu bebé aínda o pon en risco de morte infantil relacionado co sono que durmir nunha superficie segura e separada de ti.

Con isto en mente, aquí tes as pautas para durmir máis seguro:

• Non durmas na mesma superficie co teu bebé se tomaches drogas ou sedantes, consumiches alcohol ou estás demasiado canso
• Non durmas na mesma superficie co teu bebé se es fumador actual. Segundo os bebés expostos a fume de segunda man despois do nacemento, corren un maior risco de SIDS.
• Non durmas na mesma superficie se fumaches durante o embarazo. Un estudo de 2019 descubriu que o risco de SIDS duplicouse máis que cando a nai fumaba durante o embarazo.
• Se compartes unha superficie para durmir, coloca ao bebé ao teu lado en lugar de entre ti e a túa parella.
• Os bebés de menos dun ano non deben durmir con irmáns ou outros nenos.
• Non durmas nun sofá ou cadeira mentres sostés ao teu bebé.
• Sempre coloque ao bebé de costas para durmir, especialmente cando se envolve.
• Se tes o pelo moi longo, amarra cando o bebé está ao teu lado para que non se envolva no pescozo.
• Un pai con obesidade pode ter dificultades para sentir o preto que está o seu bebé en relación ao seu propio corpo e sempre debe durmir nunha superficie diferente á do bebé.
• Asegúrese de que non hai almofadas, sabas soltas nin mantas que poidan cubrir a cara, a cabeza e o pescozo do seu bebé.
• Se o bebé está na cama contigo para un alimento ou confort, asegúrate de que non haxa espazos entre a cama e a parede onde o bebé poida quedar atrapado.

Que pasa se adormezo accidentalmente ao alimentar ao meu bebé?

Se despois de revisar os pros e os contras, vostede decide non para co-durmir, aínda pode estar preocupado por durmir mentres alimenta ao bebé. A doutora Ashanti Woods, pediatra do Mercy Medical Center, di que se pensas que podes durmir durante a comida nocturna que está a piques de producirse, entón a alimentación debería realizarse na cama en lugar do sofá ou butaca.

"Se un pai adormece mentres alimenta a un bebé, o AAP di que é menos perigoso durmir nunha cama de adultos que non teña fundas nin sabas soltas que nun sofá ou cadeira", di Woods.

Adormecer nunha cadeira presenta un maior risco de asfixia se o bebé queda atrapado entre a nai e o brazo da cadeira. Tamén é arriscado polo risco de que o bebé caia dos brazos ao chan.

Se quedas durmido mentres alimentas ao bebé na cama, Woods di que debes devolvelo ao seu berce ou ao espazo separado inmediatamente despois de espertar.

Para levar

Compartir o cuarto, pero non durmir na mesma cama, é a solución máis segura para todos os bebés de 0 a 12 meses. Os beneficios de compartir cama co teu bebé non superan os riscos.

Se co-durmas co teu bebé na mesma superficie, intencionadamente ou non, asegúrate de evitar condicións perigosas e sigue de preto as pautas.

O sono é precioso para todos no primeiro ano de vida do bebé. Cunha reflexión e consulta co seu médico, atoparás o mellor arranxo para durmir para a túa familia e contarás ovellas en pouco tempo.