Autor: Mark Sanchez
Data Da Creación: 4 Xaneiro 2021
Data De Actualización: 4 Xullo 2025
Anonim
Escolla unha afirmación saudable como a súa "resolución" de ano novo - Estilo De Vida
Escolla unha afirmación saudable como a súa "resolución" de ano novo - Estilo De Vida

Contido

Se agora sabes que esquecerás a túa resolución en febreiro de 2017, entón é hora doutro plan. Por que non escoller unha afirmación ou mantra para o seu ano en lugar dunha resolución? En lugar dun obxectivo difícil, tenta facer desta afirmación o teu tema para o ano. Repíteo a ti mesmo a diario e fai todo o posible para vivir cada día coa intención de representar o teu mantra.

Quizais a túa afirmación sexa "Eu son forte" e tanto se vas a un adestramento como se avanzas nun día emocionalmente difícil, vivirás a afirmación do teu ano. Se necesitas máis orientación, intenta facer a túa afirmación "Estou tomando as mellores opcións para o meu corpo", polo que con cada elección dietética, física e mental, recordarás que debes coidarte e facer unha decisión específica e consciente. elección para o que necesitas. A dieta de ninguén ou o plan de adestramento, só o teu.


E se aínda queres facer unha resolución de condición física, estas afirmacións axudaranche a manter os teus obxectivos ata o próximo mes de decembro. Proba calquera destas 10 suxestións para fortalecer e permitir a túa saúde ou crea a túa.

  1. Son forte.
  2. Encántame o meu corpo.
  3. Estou sa.
  4. Estou mellorando todos os días.
  5. Son libre de tomar as miñas propias eleccións.
  6. Estou medrando.
  7. Son suficiente.
  8. Estou avanzando a diario.
  9. Estou tomando as mellores opcións para o meu corpo.
  10. Non me controla o estrés, o medo nin a ansiedade.

Este artigo apareceu orixinalmente en Popsugar Fitness.

Máis de Popsugar:

Trátate de axustar agasallos para as túas resolucións de ano

10 segredos de mulleres felices e saudables

10 trucos de cociña que fan a vida máis saudable

Revisión de

Publicidade

A Nosa Elección

Todo o que queres saber sobre a cirurxía con láser

Todo o que queres saber sobre a cirurxía con láser

A cirurxía con lá er é un tipo de cirurxía de co ta . É diferente doutro tipo de cirurxía de co ta , como a cirurxía tradicional de co ta e a cirurxía de column...
4 Efectos secundarios potenciais de moito ácido fólico

4 Efectos secundarios potenciais de moito ácido fólico

O ácido fólico é a forma intética da vitamina B9, unha vitamina B que xoga un papel importante na formación de célula e ADN. Atópa e exclu ivamente en vitamina e cer...