Escolla unha afirmación saudable como a súa "resolución" de ano novo

Contido

• Revisión de

Se agora sabes que esquecerás a túa resolución en febreiro de 2017, entón é hora doutro plan. Por que non escoller unha afirmación ou mantra para o seu ano en lugar dunha resolución? En lugar dun obxectivo difícil, tenta facer desta afirmación o teu tema para o ano. Repíteo a ti mesmo a diario e fai todo o posible para vivir cada día coa intención de representar o teu mantra.

Quizais a túa afirmación sexa "Eu son forte" e tanto se vas a un adestramento como se avanzas nun día emocionalmente difícil, vivirás a afirmación do teu ano. Se necesitas máis orientación, intenta facer a túa afirmación "Estou tomando as mellores opcións para o meu corpo", polo que con cada elección dietética, física e mental, recordarás que debes coidarte e facer unha decisión específica e consciente. elección para o que necesitas. A dieta de ninguén ou o plan de adestramento, só o teu.

E se aínda queres facer unha resolución de condición física, estas afirmacións axudaranche a manter os teus obxectivos ata o próximo mes de decembro. Proba calquera destas 10 suxestións para fortalecer e permitir a túa saúde ou crea a túa.

1. Son forte.
2. Encántame o meu corpo.
3. Estou sa.
4. Estou mellorando todos os días.
5. Son libre de tomar as miñas propias eleccións.
6. Estou medrando.
7. Son suficiente.
8. Estou avanzando a diario.
9. Estou tomando as mellores opcións para o meu corpo.
10. Non me controla o estrés, o medo nin a ansiedade.

Este artigo apareceu orixinalmente en Popsugar Fitness.

Máis de Popsugar:

Trátate de axustar agasallos para as túas resolucións de ano

10 segredos de mulleres felices e saudables

10 trucos de cociña que fan a vida máis saudable

Revisión de