Té senna para adelgazar: é seguro?

Contido

• Porque se sabe que senna perde peso
• Como funciona o senna no intestino?
• ¿É seguro usar laxantes para adelgazar?

O té Senna é un remedio caseiro que se usa popularmente por persoas que queren perder peso rápido. Non obstante, esta planta non ten ningunha influencia probada no proceso de adelgazamento e, polo tanto, non se debe empregar para este propósito, especialmente se non hai supervisión por parte dun nutricionista, doutor ou naturopata.

Para adelgazar, o máis importante é seguir unha dieta equilibrada e guiada por un nutricionista, así como un exercicio regular. O uso de suplementos tamén pode ocorrer, pero sempre debe ser guiado por un profesional sanitario especializado na perda de peso, que recomenda suplementos con efecto comprobado e coa dose correcta.

Porque se sabe que senna perde peso

Aínda que non ten ningún efecto probado na perda de peso, o uso deste té popularizouse debido aos informes que afirman que causa perda de peso rápida en menos de 24 horas. E de feito, hai xente que pode perder peso despois de usalo, pero isto non se debe ao proceso de adelgazamento, senón ao baleirado do intestino. Isto débese a que o senna é unha planta cunha acción laxante moi forte, que fai que as persoas que sofren de estreñimiento eliminen as feces que se foron acumulando no intestino. Así, cando a persoa elimina estas feces faise máis lixeiro, parecendo que perdeu peso.

Ademais, tampouco é raro escoitar que o nutricionista prescribiu o uso de té senna para adelgazar, pero normalmente faise por un curto período, ata 2 semanas, para limpar o intestino e eliminar as toxinas, para prepararse para o novo plan de alimentación, cuxos resultados proveñen de cambios na dieta e non do uso de laxantes.

Como funciona o senna no intestino?

O té senna ten un forte efecto laxante porque a planta é moi rica en seos tipo A e B, substancias que teñen a capacidade de estimular o plexo mientérico, que se encarga de aumentar a contracción do intestino, expulsando as feces cara a fóra.

Ademais, o senna tamén ten unha boa cantidade de mucílagos, que acaban absorbendo a auga do corpo, o que fai que as feces sexan máis suaves e sexan máis fáciles de eliminar.

Máis información sobre Senna e como usalo correctamente.

¿É seguro usar laxantes para adelgazar?

Os laxantes poden formar parte do proceso de adelgazamento, pero deben usarse durante curtos períodos e baixo a supervisión dun profesional da saúde, servindo só para limpar o corpo de toxinas e preparalo para o proceso de adelgazamento.

Así, os laxantes non deben empregarse como o principal responsable da perda de peso, xa que o seu uso excesivo ou crónico pode causar varios problemas de saúde como:

• Perda de capacidade para defecar: ocorre porque os nervios da rexión perden a súa sensibilidade, pasando a depender do uso dun laxante para provocar os movementos intestinais;
• Deshidratación: os laxantes fan que o intestino funcione moi rápido, o que reduce o tempo que o corpo ten para reabsorber a auga, que acaba eliminándose en exceso coas feces;
• Perda de minerais importantes: xunto coa auga, o corpo tamén pode eliminar o exceso de minerais, principalmente sodio e potasio, que son importantes para o funcionamento dos músculos e do corazón, por exemplo;
• Hemorraxia das feces: é causado por unha irritación excesiva do intestino polo uso de laxantes;

Varias destas consecuencias poden afectar o funcionamento dos órganos internos, o que pode provocar, a longo prazo, enfermidades cardíacas graves e poñer en risco a vida.

Así, os laxantes, de calquera tipo, non se deben usar para adelgazar, especialmente cando non hai supervisión por parte dun profesional sanitario.

Vexa un vídeo do noso nutricionista explicando por que os laxantes non son unha boa opción para adelgazar: