Como usar Ameixa para soltar o intestino

Contido

• 1. Té de ameixa contra o estreñimiento
• 2. Auga de ameixa para o xaxún
• 3. Marmelada de ameixa
• 4. Zume de ameixa con mazá
• 5. Zume de ameixa con amorodo

Un bo xeito de facer funcionar e regular os intestinos é comer ameixas regularmente porque esta froita ten unha substancia chamada sorbitol, un laxante natural que facilita a eliminación das feces. Outra forma de obter os beneficios da ameixa para tratar a prisión central é remollar a poda na auga e beber esta auga con sabor chea de sorbitol e pectina, que tamén é unha fibra que axuda a hidratar a torta fecal.

Pero ademais tamén é necesario beber de 1,5 a 2 litros de auga ao día, porque sen a cantidade de auga necesaria, as feces secanse causando constipação.

A ameixa tamén axuda a perder peso porque ten poucas calorías e un baixo índice glicémico, e tamén se pode comer no seu estado natural ou empregarse en zumes e vitaminas.

Ademais de comer a froita madura ou a poda que se pode mercar nos mercados, podes preparar incribles receitas que tamén axuden a afrouxar o intestino. Aquí tes como preparar algunhas delas:

1. Té de ameixa contra o estreñimiento

Ingredientes

• 3 ameixas pasas;
• 1 cunca de auga.

Modo de preparación

Poña as ameixas e a auga nunha tixola e ferva durante uns 5 a 7 minutos, déixea quentar e bebe o té durante todo o día.

2. Auga de ameixa para o xaxún

Ingredientes

• 1 vaso de auga;
• 5 ameixas secas.

Como facer

Pique as ameixas e colócaas nunha cunca con auga. Despois tapa a cunca e déixaa repousar toda a noite. Á mañá seguinte, tome só a auga, empregando a ameixa para outra receita. Esta auga tamén é unha boa opción para liberar o intestino do bebé.

3. Marmelada de ameixa

Ingredientes

• 1 kg de ameixas aínda na cuncha pero sen pozos;
• 1 sobre de xelatina sen sabor;
• Preto de 300 ml de auga;
• 4 culleres de sopa de azucre moreno ou edulcorante culinario.

Como facer

Coloque as ameixas, a auga e o azucre nunha pota e déixaas a lume medio durante uns 20 minutos. Despois de ferver, amasar un pouco a froita cocida e despois engadir a xelatina para darlle máis consistencia. Deixar no lume uns minutos máis e despois de chegar ao punto de marmelada deixalo arrefriar e gardar nun recipiente de vidro e gardalo na neveira.

4. Zume de ameixa con mazá

Ingredientes

• 1 mazá grande;
• 4 ameixas maduras;
• ½ limón.

Como facer

Pasa toda a mazá e as ameixas no procesador ou na batidora e despois engade o limón espremido. Endulzar ao gusto.

5. Zume de ameixa con amorodo

Ingredientes

• 10 amorodos;
• 5 ameixas maduras;
• 1 laranxa.

Como facer

Bater as fresas e as ameixas cunha batedora e despois engadir o zume de 1 laranxa.

Vexa o seguinte vídeo e infórmese sobre outros laxantes que poden axudar a combater o estreñimiento: