Té de alcachofa para adelgazar

Contido

• Té de alcachofa
• Zume de alcachofa
• Ensalada con alcachofa

O té da alcachofa é un excelente remedio caseiro para aqueles que queren adelgazar rápido e alcanzar o seu peso ideal en pouco tempo, xa que é un potente axente diurético, desintoxicante e purificador que limpa o corpo, eliminando toxinas, graxas e exceso de líquidos.

Debido a estas propiedades, este té, ademais de usarse en dietas de adelgazamento, tamén se pode usar en casos de problemas hepáticos, porque axuda a desintoxicar o órgano, reducindo os síntomas. Ademais, é xenial completar o tratamento do colesterol alto e regular a presión arterial e pódese usar a diario. Vexa para que serve a alcachofa.

Para mellorar o efecto do té e garantir todos os seus beneficios, é importante practicar exercicio físico polo menos 3 veces á semana e seguir unha dieta sa e equilibrada, eliminando da dieta as patacas fritas, os refrescos e o azucre, preferindo unha dieta máis natural con consumo de ensaladas, carnes magras á prancha e verduras ao vapor.

Té de alcachofa

A alcachofa é unha excelente opción para os que queren adelgazar, xa que ten propiedades diuréticas, estimulando a eliminación do exceso de líquido presente no corpo e laxantes, evitando o estreñimiento. Vexa como usar a alcachofa para adelgazar.

Ingredientes

• 3 culleres de sopa de follas de alcachofa secas;
• 1 litro de auga.

Modo de preparación

Engade as follas de alcachofa nunha tixola coa auga fervendo e ferva durante 5 minutos máis. Coar a mestura e engadir un pouco de mel ou Stevia para endulzar o té, se é necesario.

Vexa algúns consellos do noso nutricionista para ter unha dieta máis saudable sen esforzarse moito.

Zume de alcachofa

Para facer o zume de alcachofa, basta na batidora cantidades iguais de flores e follas de alcachofa cun pouco de auga e bebe polo menos unha cunca antes das comidas. Este zume é unha boa opción para desintoxicar o fígado.

Ensalada con alcachofa

A ensalada de alcachofa crua é unha boa opción para obter tanto os beneficios da alcachofa como outras verduras que se poden incluír na ensalada.

Ingredientes

• Leituga;
• Tomate cherry;
• Alcachofa;
• Cenoria.

Modo de preparación

Para preparar a ensalada, cómpre lavar os ingredientes correctamente (aprender como), cortalos do xeito que máis lle guste e colocalos nun recipiente ou prato axeitado. Para condimentar a ensalada, pode empregar aceite de oliva, limón, sal, pementa e ourego ao gusto. Mire outra opción de ensalada con verduras.