7 beneficios para a saúde da castaña de cabalo e como consumilo

Contido

• 1. Combate a mala circulación
• 2. Axuda no tratamento das hemorroides
• 3. Favorece a curación de feridas
• 4. Axuda na perda de peso
• 5. Reduce o risco de aterosclerose
• 6. Prevención da diabetes tipo 2
• 7. Axuda no tratamento de enfermidades da pel
• Como consumir
• 1. Té de castañas
• 2. Tintura de castiñeiro de cabalo
• Cando non consumir
• Posibles efectos secundarios

A castaña de cabalo é unha semente oleaxínea que ten propiedades antiedematóxenas, antiinflamatorias, antihemorroides, vasoconstrictoras ou venotónicas, que é moi utilizada no tratamento de hemorroides, problemas de circulación, como insuficiencia venosa e varices ou problemas de pel, como dermatite eczema.

Ademais, a castaña de cabalo é rica en vitamina B, vitamina C, vitamina K e ácidos graxos, aportando varios beneficios para a saúde, como o fortalecemento do sistema inmunitario ou a prevención de hemorraxias, pero cómpre consumila con certo coidado, xa que en grandes cantidades pode causar irritación no tracto dixestivo e na pel.

Esta oleaxínea pódese mercar en farmacias, en forma de cápsulas, po, follas, cremas ou xabóns ou nalgúns supermercados e mercados ambulantes, en forma de follas para preparar tés e infusións.

A castaña de cabalo tamén ten propiedades antioxidantes, antiedematóxenas, antiinflamatorias, antihemorroides, vasoconstrictoras, venotónicas, vasoprotectoras e capilares que reducen a permeabilidade, que poden ter varios beneficios para a saúde, sendo os principais:

1. Combate a mala circulación

A castaña de cabalo axuda a combater a mala circulación debido á súa propiedade venotónica, aumentando a presión natural producida pola vea, que axuda á circulación sanguínea. Ademais, a castaña de cabalo axuda a reducir a fraxilidade e a permeabilidade dos vasos e é un excelente vasoconstrictor, que permite activar a circulación sanguínea, evitando accidentes venosos.

As sementes de castiñeiro conteñen escina, unha substancia capaz de reducir o inchazo nas pernas e axudar a aliviar a sensación de pesadas pernas, que son síntomas dunha mala circulación.

2. Axuda no tratamento das hemorroides

A castaña de cabalo é moi recomendable no tratamento das hemorroides porque contén propiedades de vasoconstricción, que reducen a dilatación das veas e antiinflamatorias, que reducen a inflamación do sitio, reducindo a dor e o malestar. Consulte outras opcións para remedios caseiros para hemorroides.

3. Favorece a curación de feridas

A castaña de cabalo axuda na curación de feridas debido á súa capacidade antiinflamatoria que reduce o inchazo do sitio da ferida e á súa propiedade venotónica, que aumenta a circulación sanguínea, necesaria para curar a ferida.

Non obstante, para unha correcta curación, é importante que haxa outras precaucións, como unha alimentación saudable e evitar hábitos nocivos para a saúde como fumar ou beber bebidas alcohólicas. Vexa 5 pasos máis para curar unha ferida máis rápido.

4. Axuda na perda de peso

A castaña de cabalo, sendo oleaxinosas, é un bo alimento para axudar a controlar e perder peso, xa que é rica en fibras que dan unha maior sensación de saciedade e diminución da fame.

Non obstante, para que esta froita sexa efectiva na perda de peso, é importante que forme parte dunha dieta sa e dun exercicio físico regular. Consulte unha opción de dieta para perder peso rápido e saudable.

5. Reduce o risco de aterosclerose

A castaña de equino reduce o risco de aterosclerose porque contén graxa monoinsaturada, coñecida como boa graxa, que axuda a aumentar o colesterol bo, o HDL, que promove a regulación dos niveis de LDL, popularmente coñecido como colesterol malo, e triglicéridos.

Deste xeito, a castaña de cabalo é capaz de evitar a formación de placas graxas no interior dos vasos, favorecendo a circulación sanguínea e diminuíndo o risco de enfermidades.

Vexa no vídeo a continuación algúns consellos para baixar o colesterol:

6. Prevención da diabetes tipo 2

Debido a que contén graxa monoinsaturada, coñecida como boa graxa, a castaña de cabalo axuda a manter estables os niveis de azucre no sangue, evitando un aumento dos niveis de azucre e levando á diabetes tipo II.

As fibras que se atopan na castaña de cabalo tamén axudan a reducir os niveis de azucre no sangue e, polo tanto, tamén prevén a diabetes tipo II. Coñece outros alimentos que prevén a diabetes. Coñece outros alimentos que axudan a previr a diabetes.

7. Axuda no tratamento de enfermidades da pel

A castaña de indias está indicada para a prevención ou tratamento de enfermidades da pel como o eccema, debido ás súas propiedades antiinflamatorias, xa que o eccema é unha enfermidade da pel caracterizada pola inflamación da pel.

O eccema pode ser causado polo contacto cun produto ofensivo e identifícase pola aparición de síntomas como picor, inchazo e vermelhidão da pel. Aprende a identificar outros síntomas do eczema.

Como consumir

A castaña de cabalo pódese consumir en forma de cápsula, que debe tomarse segundo consellos médicos, po ou follas empregadas para preparar tés ou infusións, ou empregarse na pel en forma de cremas ou xabóns que conteñen castaña de cabalo.

A dosificación diaria recomendada depende de como se use a castaña de cabalo, sendo:

• En extracto seco: 200-600 mg
• Tintura: 3-12 ml de tintura dividida en 2 ou 3 doses ao día e diluída en auga
• En comprimidos: 100 mg do extracto seco de castaña de cabalo, 3 comprimidos ao día.

Como alimento calórico, a castaña de cabalo debe consumirse con moderación nunha dieta sa e equilibrada indicada polo nutricionista.

1. Té de castañas

O té feito con follas de castiñeiro de cabalo é un xeito excelente de aliviar as hemorroides, problemas da pel como dermatite ou eccema, así como a inflamación nas articulacións como a artrite ou a artrose.

Ingredientes

• 30 g de follas de castiñeiro;
• 1 litro de auga fervendo.

Modo de preparación

Engade as follas de castiñeiro á auga fervendo e déixeas repousar aproximadamente 20 minutos. A continuación, cóase e bebe de 2 a 3 cuncas de té ao día para tratar as hemorroides.

Para problemas de pel e artrite, a mestura pódese colocar en compresas limpas e aplicar sobre a zona afectada durante 15 minutos, sen frotar a pel.

2. Tintura de castiñeiro de cabalo

A tintura feita con castaña de cabalo é unha excelente opción para o tratamento de problemas de mala circulación nas pernas, varices e sensación de pernas pesadas.

Ingredientes

• 5 culleres de sopa de castaña de cabalo en po;
• 1 botella de alcohol etílico ao 70%.

Modo de preparación

Poña o po de castaña de cabalo na botella de alcol e péchao, deixándoo repousar durante dúas semanas nunha xanela á luz do sol. Ao final dese tempo, garde a mestura nunha botella de vidro escuro e ben cuberta ao sol. Para beber, dilúe 5 culleres de sopa da tintura en 1 litro de auga filtrada e bebe durante todo o día.

Cando non consumir

A castaña de cabalo non se debe usar durante o embarazo, a lactancia materna nin os nenos, xa que non hai estudos sobre o seu uso nestas fases e tampouco está indicado para as persoas que usan medicamentos anticoagulantes porque aumenta o risco de sangrado.

O uso de castaña de cabalo en persoas con diabetes debe ser regulado por un nutricionista, xa que é un alimento que inflúe nos niveis de azucre no sangue en persoas con problemas dixestivos porque o uso excesivo de castaña de cabalo pode causar irritación no tracto dixestivo e nas persoas. con problemas de pel porque a castaña de cabalo pode causar irritacións na pel.

Posibles efectos secundarios

Os efectos secundarios da castaña de cabalo aparecen cando se consumen grandes cantidades desta froita, con irritación no tracto dixestivo, dor e sensación de estómago cheo, dilatación da pupila, vómitos, diminución da coordinación e, nos casos máis graves, parálise. Ademais, cando se usa castaña de cabalo como ungüento, pode provocar picazón e vermello na zona.