Por que a aventura de paracaidismo de Carrie Underwood debería inspirarte para conquistar os teus medos

Contido

• Revisión de

Para algunhas persoas, o paracaidismo é practicamente o máis asustado que se pode imaxinar. Para outros, é unha emoción irresistible. Aínda que Carrie Underwood parece estar nalgún lugar entre eses dous campos, foi por Australia o fin de semana e documentou toda a experiencia en Instagram. En primeiro lugar, Underwood publicou un vídeo cheo de pistas musicais pedindo aos fans que adiviñen o que facían ela e o seu equipo de xira ese día. Finalmente, revelou que faría paracaidismo e mirou bonito nervioso de antemán. (Se queres traballar coma Carrie, fai este adestramento de catro minutos en Tabata que xura).

Afortunadamente para ela, tivo ao seu carón a toda a súa tripulación e parece que acabaron tendo unha experiencia realmente incrible. Despois, Underwood notou adorablemente noutra publicación de vídeo que "non chorou nada". Tamén subtitulou unha das moitas fotos que sacou de si mesma no aire: "Aínda non podo crer que fixera isto!" Parécenos que pode que conquistase un medo. Quen non estaría un pouco nervioso ao saltar dun avión? (¿Está preparado para sentirse inspirado? Coñece a Dilys Price, a paracaidista máis antiga do mundo.)

Pero ver a Underwood ter unha experiencia tan positiva cunha actividade que ten o potencial de ser terrorífico fai que moitos nos preguntemos: ¿É boa idea facer cousas que te asusten? Resposta curta: si. Cando fas algo que che asusta, estás sometido a un estrés agudo e o teu corpo reacciona. "Ten unha sacudida, un raio de adrenalina. Aclara a túa mente e faino máis alerta, e mesmo desencadea unha fervenza de dopamina no teu cerebro", dixo o doutor Pete Sulack, fundador de StressRX.com. Forma. Se a dopamina soa familiar, probablemente sexa porque a miúdo se fai referencia a ela como unha hormona sensible que se libera durante todo, desde o sexo ata o exercicio. Entón, aínda que o teu corpo está a liberar algunhas hormonas do estrés cando fas algo que inspira medo como paracaidismo, montando nunha montaña rusa ou nadando con tiburóns, tamén estás recibindo unha dose de boas.

Ademais, aínda que a exposición prolongada a hormonas do estrés como a adrenalina pode prexudicar a súa saúde, a exposición a curto prazo pode ter un impacto positivo. De feito, estudos como o publicado en 2012 na revista Psiconeuroendocrinoloxía descubriron que as explosións de adrenalina poden axudar a aumentar o seu sistema inmunitario. Puntuación Entón, se estás pensando en saltar dun avión por diversión como o fixo Underwood ou conquistar outro medo que estabas albergando, dicimos que vai!

Revisión de