Que facer cando Shar (t) s ataque

Contido

• ¿É normal?
• Que máis podería estar pasando?
• Diarrea
• Estreñimiento
• Hemorroides
• Danos nos nervios
• Dano muscular
• Prolapso rectal
• Rectocele
• Como manexalo
• A limpeza
• A vergoña
• Prepara o futuro
• O punto de partida

Ah, o temido shart. Quen non teme que saia un pouco de caca cando toe?

Por divertido que poida parecer o punto, tamén che poden ocorrer e tamén che poden ocorrer.

Os peidos errados denomínanse médicamente como incontinencia fecal. Siga lendo para saber por que ocorre e como tratar con isto se lle ocorre a vostede.

¿É normal?

Ás veces.

O pedo e o caca son funcións corporais totalmente normais. Todos pasamos gasolina mentres cagamos, pero facelo ao revés non é algo que debería estar a suceder habitualmente.

O uso compartido é unha posibilidade se mantés un movemento intestinal ou non baleiras completamente as entrañas durante unha caca.

Tamén tes máis probabilidades de tratar con cortes a medida que envelleces porque os músculos do esfínter se debilitan a medida que envelleces.

Que máis podería estar pasando?

Ás veces, un problema médico subxacente pode causar efectos negativos.

Diarrea

As feces sólidas non son tan propensas a escapar ou saír accidentalmente do recto como as feces soltas ou acuosas.

A diarrea adoita ir acompañada de calambres estomacais, inchazo e flatulencia.

Unha serie de cousas poden causar diarrea, incluíndo:

• trastornos dixestivos, como a síndrome do intestino irritable (SII) e a enfermidade de Crohn
• intolerancia á lactosa
• infeccións gastrointestinais
• beber demasiado alcol
• certos medicamentos, como os antibióticos
• estrés
• alerxias alimentarias
• edulcorantes artificiais
• alcohois de azucre

Estreñimiento

O estreñimiento pode causar feces grandes e duras que son difíciles de pasar. As feces duras poden estirarse e, finalmente, debilitar os músculos do recto.

As feces acuosas poden acumularse detrás de calquera feces duras no recto e escapar ao seu redor, especialmente cando peidas.

A falta de fibra suficiente na súa dieta é a causa máis común de estreñimiento.

Outras causas inclúen:

• non beber auga suficiente
• a falta de exercicio
• estrés
• mantendo nos seus movementos intestinais
• viaxes ou outros cambios na súa rutina
• certos medicamentos, como os opioides
• cambios hormonais durante o período, o embarazo ou a menopausa
• SII

Hemorroides

Cando tes hemorroides, o inchazo nas veas do recto pode evitar que o ano se peche correctamente.

Isto facilita que as cacas fuxan do ano cando pasas vento.

Danos nos nervios

Os danos nos nervios que controlan o recto, o ano e o chan pélvico poden dificultar a sensación cando hai feces alí. Tamén pode interferir co control muscular, o que dificulta a supresión na caca, especialmente cando se petan.

O dano nervioso pode producirse a partir de:

• esforzo a longo prazo para pasar feces
• parto
• lesións cerebrais ou medulares
• afeccións médicas que causan danos nos nervios, como diabetes e esclerose múltiple (EM)

Dano muscular

O dano aos músculos do recto, do ano e do chan pélvico pode dificultar o mantemento do ano pechado e as deposicións.

Estes músculos poden danarse por:

• trauma
• Cirurxía
• parto, especialmente se se utilizan fórceps ou se ten episiotomía

Prolapso rectal

O prolapso rectal é unha afección na que o recto cae da súa posición normal e comeza a empuxar o ano.

Todo o que debilita ou dana os nervios ou os músculos de alí pode provocar prolapso rectal. Isto inclúe o esforzo por estreñimiento crónico ou durante o parto, a cirurxía e o envellecemento.

Mesmo antes de que poida ver unha protuberancia no ano, sentirase. Pode ter a sensación de estar sentado nunha pelota.

Rectocele

Este é o termo médico para o recto que empurra pola vaxina. Si, isto pode ocorrer.

Tamén se di prolapso vaxinal posterior. Ocorre cando a parede que separa o recto da vaxina se debilita.

Xunto co afiado, tamén podes notar unha sensación de plenitude ou presión no recto e sentir que non baleiras as entrañas despois de facer unha caca.

O seguinte pode aumentar o risco dun rectocele:

• tensión por estreñimiento crónico ou tose
• levantamento pesado repetido
• ter sobrepeso

Como manexalo

Non podemos mentir: as divisións poden ser mortificantes, aínda que lle poden pasar a calquera.

Se algo máis que vento escapa do teu gusto, aquí tes algúns consellos para axudarche a tratar.

A limpeza

Se compartes a comodidade do teu fogar sen unha alma á vista, realmente non é nada grande. Só ten que botar eses calzóns sucios (ou lavalos se ten o estómago para iso) e saltar á ducha.

Pero e se participas en público?

Esqueza o control de danos e o teu ego. A limpeza aínda ten que ser a primeira orde de traballo polo ben do teu fondo.

Levádeo ao lavadoiro máis próximo e leve algún dos seguintes consigo se é posible:

• unha bolsa de plástico
• unha cunca ou botella para encher de auga
• unha chaqueta
• toalliñas

Unha vez dentro do lavadoiro:

1. Retira a roupa interior e métea na bolsa de plástico ou enrólala en papel hixiénico ou en toallas de papel para eliminalas.
2. Limpa o vagabundo con papel hixiénico. Asegúrese de limpar calquera outra pel que poida ter sido disparada polo seu shart.
3. Use un pouco de papel hixiénico mollado ou unha toalla de papel para lavarse se limpar non é suficiente e seque.

A continuación, quererás xestionar calquera desorde que se dirixise á túa roupa exterior.

Se é posible, use o lavabo para lavar a zona ensuciada con auga e xabón e enxágüe. Se estás metido nun posto, faino o mellor posible con papel hixiénico mollado ou toalliñas, se as tes.

Se tes acceso ao secador de mans, podes secar a zona en pouco tempo e volver poñer a roupa. Se non, usa toallas de papel ou papel hixiénico para absorber a maior cantidade de auga que poidas.

Atarse unha chaqueta ou un xersei ao redor da cintura pode ocultar a mancha mollada ata que seque ou volva a casa.

A vergoña

A non ser que alguén vexa como a caca te dispara, podes tratar a unha punzada como a un tostón normal: di que me desculpas e sae da escena. Ou simplemente como se non pasase nada ... e saia da escena.

Se presenciaron o ataque, teña en conta que a maioría da xente ten o vergoñento que pode ser e que prefire actuar como se non ocorrese. Corre con el. Corre rápido e non mires cara atrás.

Se a testemuña o menciona ou ri, aínda pode simplemente desculparse (non lles debe unha explicación) ou pode facer unha broma sobre ese burrito que xantou antes de irse ao baño.

Prepara o futuro

Se tes unha condición que che converte en reincidente, os seguintes consellos poden axudarche:

• Evite os alimentos que causen gases ou irritan a barriga.
• Non te descalzas cando sentas que chega un peido para evitar unha explosión contundente.
• Obtén máis fibra para evitar o estrinximento.
• Levar sempre toallitas e calzóns extra.
• Manteña un cambio de roupa no coche ou un xersei ou chaqueta a man para atar a cintura se fose necesario.
• Dea sempre tempo suficiente no baño para baleirar completamente as entrañas.

O punto de partida

Os debates ocorren, pero non deben suceder a miúdo. A maioría da xente pode pasar o gas discretamente sen fuga.

Se ocorre a miúdo, consulte co seu médico para descartar unha condición subxacente que poida estar alterando os seus piñóns.

Adrienne Santos-Longhurst é unha autora e autora autónoma con sede en Canadá que escribiu extensamente sobre todas as cousas sobre a saúde e o estilo de vida durante máis dunha década. Cando non está agochada no seu cuberto de escrita investigando un artigo ou non entrevistando a profesionais da saúde, pódese atopar xogando pola súa cidade de praia co marido e os cans remolcados ou salpicando o lago tratando de dominar o taboleiro de stand-up paddle.