Como xestionar a incerteza dos episodios bipolares

Contido

• Como podes axudar a alguén durante un episodio maníaco?
• Síntomas dun episodio maníaco
• Sinais de alerta dun episodio maníaco
• Como axudar durante un episodio maníaco
• Coidándose
• Como podes axudar a alguén durante un episodio depresivo?
• Síntomas dun episodio depresivo
• Como axudar durante un episodio depresivo
• Cales son os signos dunha emerxencia?
• Prevención do suicidio
• Outlook

Visión xeral

O trastorno bipolar é unha enfermidade mental crónica que provoca cambios severos no estado de ánimo que van desde máximas extremas (manía) ata mínimas extremas (depresión). Os cambios de humor do trastorno bipolar poden producirse varias veces ao ano ou só raramente.

Existen varios tipos de trastorno bipolar, incluídos os seguintes:

• Trastorno bipolar I, caracterizado por polo menos un episodio maníaco. Isto pode seguir ou non cun episodio depresivo.
• Trastorno bipolar II, caracterizado por polo menos un episodio depresivo maior que dura polo menos dúas semanas e polo menos un episodio de hipomanía (unha condición máis leve que a manía) que dura polo menos catro días.
• Trastorno ciclotímico, caracterizado por polo menos dous anos de síntomas. Con esta condición, a persoa ten moitos episodios de síntomas hipomaníacos que non cumpren os criterios completos para un episodio hipomaníaco. Tamén teñen síntomas depresivos que non cumpren os criterios diagnósticos completos para un episodio depresivo maior. Nunca están sen síntomas durante máis de dous meses á vez.

Os síntomas específicos do trastorno bipolar varían segundo o tipo de trastorno bipolar que se diagnostique. Non obstante, algúns síntomas son comúns na maioría das persoas con trastorno bipolar.Estes síntomas inclúen:

• ansiedade
• problemas para concentrarse
• irritabilidade
• mania e depresión ao mesmo tempo
• desinterese e perda de pracer na maioría das actividades
• unha incapacidade para sentirse mellor cando pasan cousas boas
• psicosis que provoca un desapego da realidade, que a miúdo resulta en delirios (crenzas falsas pero fortes) e alucinacións (escoitar ou ver cousas que non existen)

Nos Estados Unidos, o trastorno bipolar afecta a aproximadamente o 2,8 por cento dos adultos. Se tes algún amigo, familiar ou outro significativo con trastorno bipolar, é importante ser paciente e comprender o seu estado. Non sempre é doado axudar a unha persoa con trastorno bipolar. Aquí tes o que debes saber.

Como podes axudar a alguén durante un episodio maníaco?

Durante un episodio maníaco, unha persoa experimentará sentimentos de alta enerxía, creatividade e posiblemente alegría. Falarán moi rápido, durmirán moi pouco e poden actuar hiperactivamente. Tamén poden sentirse invencibles, o que pode levar a comportamentos de risco.

Síntomas dun episodio maníaco

Algúns síntomas comúns dun episodio maníaco inclúen:

• unha actitude inusualmente "alta" ou optimista
• irritabilidade extrema
• ideas razoables (normalmente xeniais) sobre as súas habilidades ou poder: poden criticar aos socios ou membros da familia por non ser tan "logrados" como se perciben.
• abundante enerxía
• pensamentos de carreira que saltan entre ideas diferentes
• distraéndose facilmente
• problemas para concentrarse
• impulsividade e xuízo deficiente
• comportamento temerario sen pensar nas consecuencias
• delirios e alucinacións (menos comúns)

Durante estes episodios, unha persoa con trastorno bipolar pode actuar temerariamente. Ás veces chegan a poñer en perigo a súa propia vida ou a das persoas que os rodean. Lembre que esta persoa non pode controlar completamente as súas accións durante os episodios de manía. Polo tanto, non sempre é unha opción intentar razoar con eles para intentar deixar de comportarse dun xeito determinado.

Sinais de alerta dun episodio maníaco

Pode ser útil estar atentos aos sinais de alarma dun episodio maníaco para que poida reaccionar en consecuencia. As persoas con trastorno bipolar poden presentar síntomas diferentes, pero algúns signos de advertencia comúns inclúen:

• un levantamento de humor moi repentino
• un irreal sentido do optimismo
• impaciencia repentina e irritabilidade
• un aumento da enerxía e da conversación
• unha expresión de ideas non razoables
• gastar cartos de xeito temerario ou irresponsable

Como axudar durante un episodio maníaco

Como reaccionar depende da gravidade do episodio maníaco da persoa. Nalgúns casos, os médicos poden recomendar que a persoa aumente a medicación, tome unha medicación diferente ou incluso sexa levada ao hospital para recibir tratamento. Ten en conta que convencer ao teu ser querido para que acuda ao hospital pode non ser doado. Isto é porque se senten moi ben nestes períodos e están convencidos de que non lles pasa nada.

En xeral, intente evitar entreter ideas xeniais ou irreais do seu ser querido, xa que isto pode aumentar a súa probabilidade de participar nun comportamento de risco. Fale con calma á persoa e anímea a poñerse en contacto co seu médico para falar dos cambios nos seus síntomas.

Coidándose

Algunhas persoas consideran que convivir cunha persoa cunha enfermidade crónica de saúde mental como o trastorno bipolar pode ser difícil. Os comportamentos negativos presentados por alguén maníaco adoitan estar centrados nos máis próximos.

Poden ser útiles discusións honestas co teu ser querido mentres non teñen un episodio maníaco, así como asesoramento. Pero se tes problemas para manexar o comportamento do teu ser querido, asegúrate de buscar axuda. Fale co médico do seu ser querido para obter información, contacte con familiares e amigos para obter asistencia e considere unirse a un grupo de apoio.

Como podes axudar a alguén durante un episodio depresivo?

Do mesmo xeito que pode ser un desafío axudar a un ser querido a través dun episodio maníaco, pode ser difícil axudalo a través dun episodio depresivo.

Síntomas dun episodio depresivo

Algúns síntomas comúns dun episodio depresivo inclúen:

• tristeza, desesperanza e baleiro
• irritabilidade
• incapacidade para gozar coas actividades
• fatiga ou perda de enerxía
• letargo físico e mental
• cambios de peso ou apetito, como engordar e comer demasiado ou adelgazar e comer pouco
• problemas co sono, como durmir demasiado ou pouco
• problemas para enfocar ou recordar cousas
• sentimentos de inutilidade ou culpa
• pensamentos sobre a morte ou o suicidio

Como axudar durante un episodio depresivo

Do mesmo xeito que ocorre cun episodio maníaco, os médicos poden suxerir un cambio na medicación, un aumento da medicación ou unha estadía no hospital para unha persoa que ten un episodio depresivo con pensamentos suicidas. Unha vez máis, quererás desenvolver un plan de afrontamento para episodios depresivos co teu ser querido cando non teña síntomas. Durante un episodio pode que non teñan a motivación de chegar a tales plans.

Tamén podes axudar a un ser querido durante un episodio depresivo. Escoita atentamente, ofrece consellos útiles para afrontar e intenta aumentalos centrándose nos seus atributos positivos. Sempre fale con eles dun xeito sen xuízo e ofrécelle a axudalos con pequenas cousas do día a día coas que poden estar loitando.

Cales son os signos dunha emerxencia?

Algúns signos de emerxencia inclúen:

• comportamento ou fala violentos
• comportamento de risco
• comportamento ou fala ameazante
• discurso ou accións suicidas ou falar de morte

En xeral, non dubide en axudar á persoa sempre que pareza que non supón un risco para a súa vida ou a dos demais. Sexa paciente, atento ao seu discurso e comportamento e solidario no seu coidado.

Pero nalgúns casos, non sempre é posible axudar a unha persoa a través dun episodio maníaco ou depresivo e necesitará axuda de expertos. Chama ao médico da persoa de inmediato se che preocupa o aumento do episodio.

Prevención do suicidio

Se pensas que o teu ser querido está a pensar no suicidio, podes obter axuda dunha liña directa de prevención de crise ou suicidio. Unha boa opción é o National Suicide Prevention Lifeline ao 800-273-8255.

Pero se pensas que alguén corre o risco inmediato de autolesionarse ou ferir a outra persoa:

• Chama ao 911 ou ao teu número de emerxencia local. Asegúrate de comunicarlle ao despachador que o teu ser querido ten unha condición de saúde mental e require un coidado especial.
• Quédate coa persoa ata que chegue axuda.
• Retire as armas, coitelos, medicamentos ou outras cousas que poidan causar danos.
• Escoita, pero non xulgues, argumentes, ameazas ou berres.

Outlook

O trastorno bipolar é unha condición de toda a vida. Ás veces, pode ser un auténtico reto tanto para vostede como para o seu ser querido, así que asegúrese de considerar as súas propias necesidades e as súas. Pode axudar a ter en conta que cun tratamento adecuado, habilidades para afrontar e apoio, a maioría das persoas con trastorno bipolar poden controlar a súa condición e vivir unha vida sa e feliz.

E se precisas algunha idea máis, aquí tes máis xeitos de axudar a alguén que vive con trastorno bipolar.