Podes vivir sen vesícula biliar?

Contido

• Que fai a vesícula biliar?
• ¿Necesito cambiar a miña dieta sen vesícula biliar?
• Limita a inxestión de graxa
• Coma pequenas porcións regulares ao longo do día
• Limita o consumo de fibra
• Limita a túa cafeína
• ¿Necesito facer algún cambio de estilo de vida?
• Non ter vesícula biliar afecta a miña esperanza de vida?
• O punto de partida

Visión xeral

Non é raro que a xente necesite retirarlle a vesícula biliar nalgún momento. Isto débese en parte a que é posible vivir unha vida longa e completa sen vesícula biliar.

A eliminación da vesícula biliar chámase colecistectomía. Pode eliminar a vesícula biliar por varios motivos, incluíndo:

• infeccións
• inflamación, chamada colecistite
• cálculos biliares
• pólipo da vesícula biliar

Aínda que poida sobrevivir sen vesícula biliar, é probable que deba facer algúns axustes no seu estilo de vida e hábitos alimentarios para evitar problemas. Con estes cambios, probablemente non notará diferenzas importantes no seu día a día despois de que lle eliminen a vesícula biliar.

Que fai a vesícula biliar?

Para vivir ben sen vesícula biliar, é importante comezar por entender o que fai a vesícula biliar para que saiba o que falta no seu corpo.

A vesícula biliar é un pequeno órgano dixestivo que se atopa no abdome, xusto detrás do fígado. Está conectado ao fígado a través do conducto biliar común. Este conduto transporta a bile desde o fígado a través dos condutos hepáticos, ata a vesícula biliar e ao duodeno, a primeira parte do seu intestino delgado.

A vesícula biliar serve de almacén para a bile, que é unha substancia que axuda ao corpo a descompoñer os alimentos e dixerir as graxas. Cando comes, a vesícula biliar libera algunha bilis no intestino delgado, onde comeza a descompoñer as graxas.

Sen vesícula biliar, non hai lugar onde recoller a bilis. Pola contra, o fígado libera bile directamente ao intestino delgado. Isto permítelle dixerir aínda a maioría dos alimentos. Non obstante, grandes cantidades de alimentos graxos, graxos ou ricos en fibras fanse máis difíciles de dixerir. Isto pode producir gases, inchazo e diarrea.

¿Necesito cambiar a miña dieta sen vesícula biliar?

Facer algúns cambios básicos na dieta axudará ao seu corpo a axustarse aos cambios na liberación da bilis.

Limita a inxestión de graxa

Intente evitar os alimentos que conteñan máis de 3 gramos de graxa nunha soa porción. Preste especial atención ás etiquetas das carnes procesadas, produtos lácteos, salsas e cubertas, que ás veces conteñen máis graxa do que pensas que farían.

Outros alimentos para abordar con moderación inclúen:

• salchicha
• tenreira
• fritos
• patacas fritidas
• chocolate
• leite, iogur ou queixo cheo de graxa
• crema
• aves de pel
• alimentos que conteñen moitos vexetais, cacahuete, canola ou aceite de oliva

Se xa comes moitos destes alimentos, comeza tentando atopar versións baixas ou sen graxa destes alimentos. Como regra xeral, a graxa só debe representar aproximadamente o 30 por cento da súa dieta. Se consumes aproximadamente 2.000 calorías ao día, busca menos de 60-65 gramos de graxa.

Coma pequenas porcións regulares ao longo do día

Probe a non comer a maior parte da súa comida ao longo de tres comidas grandes. Isto pode abrumar o tracto dixestivo porque o fígado non produce suficiente bilis para dixerir con eficacia grandes cantidades de alimentos.

No seu canto, apunta a unhas seis comidas que conteñan de 300 a 400 calorías á vez. Probe a incluír carnes magras, como peixe ou polo sen pel ou outras fontes de proteínas non procesadas. Tamén podes cargar froitas e verduras.

Limita o consumo de fibra

Comer alimentos ricos en fibras xusto despois de que lle eliminen a vesícula biliar pode empeorar calquera inchazo, dor abdominal e diarrea.

Despois do procedemento, intente limitar a inxestión dos seguintes alimentos ricos en fibra:

• brócoli
• coliflor
• repolo
• fabas
• froitos secos, como cacahuetes e améndoas
• pans ricos en fibras, como o integral ou o trigo integral
• cereais ricos en fibra, como o farelo

Non precisa cortar completamente estes alimentos da súa dieta. Basta con comezar con cantidades máis pequenas e aumentar gradualmente as súas porcións mentres descubre o que o seu corpo pode manexar.

Limita a túa cafeína

A cafeína de cousas como o té, o café ou os refrescos tamén pode aumentar o gas, a dor abdominal e o inchazo despois de eliminar a vesícula biliar. Isto débese a que a produción de ácido estomacal con cafeína pode facer que o estómago se baleire máis rápido do habitual. Sen a bilis concentrada suficiente para axudar a descompoñer o contido do estómago dirixido ao intestino, os síntomas típicos da eliminación da vesícula biliar poden agravarse.

Do mesmo xeito que acontece coa inxestión de fibra, só precisa limitar o consumo de cafeína mentres se recupera do procedemento. Podes comezar gradualmente a engadir máis á túa dieta a medida que o teu corpo se axusta.

¿Necesito facer algún cambio de estilo de vida?

Tenta levar un diario de comida ou rexistrar a túa dieta nunha aplicación. Isto pode axudarche a modificar os teus hábitos de comer e beber con máis atención. Tamén pode limitar a dor e o malestar dos posibles efectos secundarios.

Mentres comes, presta moita atención a como o teu corpo reacciona a alimentos específicos, especialmente aqueles ricos en graxas, especias ou ácidos, e rexistra as respostas do teu corpo. Enumere os alimentos que come e a cantidade de cada comida que come á vez.

Descompoñer a dieta ata este nivel pode axudarche a notar patróns nos seus síntomas, o que pode axudarche a identificar alimentos específicos para evitar, limitar ou ter máis. Isto pode facer o proceso de recuperación e o axuste global máis sinxelo e cómodo.

Non ter vesícula biliar afecta a miña esperanza de vida?

Se tes unha vesícula biliar non ten ningún impacto na túa esperanza de vida. De feito, algúns dos cambios na dieta que terás que facer poden aumentar a túa esperanza de vida. Comer cantidades menores de graxas, aceites, produtos lácteos e alimentos procesados ​​normalmente leva á perda de peso. Manter un peso saudable pode reducir o risco de desenvolver presión arterial alta, enfermidades cardíacas, diabetes e incluso algúns tipos de cancro.

Comer menos calorías ao día tamén pode axudarche a vivir máis tempo facendo que o teu corpo digira os alimentos e empregue a enerxía de forma máis eficiente.

O punto de partida

Definitivamente podes vivir sen vesícula biliar. Isto tampouco debería ter ningún efecto na súa esperanza de vida. Se acaso, os cambios na dieta que terás que facer poden incluso axudarche a levar unha vida máis longa e saudable.