¿Diferentes partes da planta de apio poden tratar naturalmente a gota?

Contido

• Como funciona o apio para combater a gota
• Como tomar semente de apio para a gota
• Efectos secundarios da semente de apio
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

A gota é unha enfermidade inflamatoria crónica marcada pola acumulación e cristalización do ácido úrico nas articulacións e tecidos. A localización máis común da dor de gota é o dedo gordo, aínda que tamén pode ocorrer noutras articulacións.

A dieta xoga un papel importante en moitas enfermidades inflamatorias, incluída a gota. Mediante intervencións dietéticas, pode ser capaz de reducir os niveis de ácido úrico no sangue e minimizar os brotes dolorosos.

Unha intervención dietética común para a gota é o apio. Os produtos de apio, como sementes e zumes, están facilmente dispoñibles en supermercados e tendas de comida natural.

suxire que certos compostos da semente de apio poden ter beneficios no tratamento da gota. Vexamos máis de preto os beneficios, as doses e os efectos secundarios do uso de sementes de apio para a gota.

Como funciona o apio para combater a gota

Apio (Apium graveolens) contén moitos compostos vexetais beneficiosos, que se atopan principalmente nas sementes da planta. Os compostos máis salientables da semente de apio inclúen:

• luteolina
• 3-n-butilftaluro (3nB)
• beta-selineno

Estes compostos investigáronse polo seu papel na inflamación e na produción de ácido úrico, que é unha forza motriz detrás da gravidade dos ataques de gota.

Nunha, os investigadores investigaron o impacto da luteolina no óxido nítrico producido a partir do ácido úrico. O óxido nítrico é un composto importante no corpo, pero pode producir estrés oxidativo e inflamación en grandes cantidades.

Os investigadores descubriron que a luteolina das sementes de apio reduciu a produción de óxido nítrico a partir do ácido úrico. Este estudo suxire que a luteolina pode proporcionar algunha protección contra a inflamación inducida polo ácido úrico na gota. Non obstante, é necesaria máis investigación en humanos.

Ademais, a luteolina é un flavonoide que pode reducir directamente a produción de ácido úrico. Nunha delas, revelouse que a luteolina é un dos flavonoides que poden inhibir a xantina oxidasa. A xantina oxidase é un encima da vía da purina, que produce o subproduto do ácido úrico. A redución dos niveis de ácido úrico con luteolina pode reducir a frecuencia dos brotes de gota.

O 3-n-butilftaluro (3nB) é outro composto do apio que pode ter beneficios contra a inflamación da gota. Nunha investigación recente, os investigadores descubriron que a exposición de certas células a 3nB reducía tanto o estrés oxidativo como as vías proinflamatorias. Estes resultados indican que a semente de apio pode axudar a reducir a inflamación relacionada coa gota.

Un sobre Varbenaceae, unha herba medicinal, examinou as propiedades antioxidantes do beta-selineno. Os resultados mostraron que o beta-selineno demostrou unha gran variedade de propiedades antioxidantes e antiinflamatorias. Estes beneficios tamén se poden atopar no beta-selineno na semente de apio, pero este estudo non probou específicamente o apio.

Hai un puñado doutros compostos na semente de apio que poden presentar outras propiedades antioxidantes e antiinflamatorias. Estas propiedades poden ser especialmente beneficiosas para reducir a inflamación en condicións como a gota.

Como tomar semente de apio para a gota

A maioría dos estudos de sementes de apio son estudos en animais ou estudos in vitro, polo que falta unha investigación que explore as sementes de apio na dosificación humana.

Non obstante, diversos estudos de investigación poden darnos un lugar de partida para as dosificacións beneficiosas en humanos. A investigación actual sobre a semente de apio mostrou beneficios nas seguintes doses:

• redución do ácido úrico sérico e actividade antioxidante:
• redución dos niveis de ácido úrico: durante dúas semanas
• inhibición da xantina oxidasa:

Os estudos de investigación sobre sementes de apio, como moitos estudos de medicina botánica, utilizan principalmente extractos hidroalcohólicos. Estes extractos normalizáronse para conter certas porcentaxes de compostos beneficiosos, como a luteolina ou o 3nB.

Con moitas estandarizacións diferentes, as dosificacións poden diferir entre suplementos. Aquí tes algunhas recomendacións para os suplementos de sementes de apio que poden ser beneficiosos para a pinga, aínda que primeiro debes falar co teu médico:

1. Extracto normalizado de semente de apio de Factores naturais (85% 3nB): contén 75 mg de semente de apio / 63,75 mg de extracto de 3nB por porción. A dosificación recomendada é unha cápsula dúas veces ao día.
2. Semente de apio de Solaray (505 mg): contén 505 mg por cápsula. A dosificación recomendada é de dúas cápsulas ao día.
3. Semente de apio de Swanson (500 mg): contén 500 mg por cápsula. A dosificación recomendada é de tres cápsulas ao día.

Tamén podes probar a incorporar máis apio na túa dieta para axudar a reducir a frecuencia ou a gravidade dos ataques de gota.

Os tallos de apio e o zume de apio son unha opción saudable para os alimentos, pero non conteñen tantos compostos beneficiosos como as sementes e o aceite. Debido a isto, pode ser mellor incorporar as sementes á súa dieta para ver beneficios para a gota.

As sementes de apio pódense engadir como especia a alimentos salgados como ensaladas, cazolas e incluso carne cocida.

Non obstante, os tallos de apio conteñen fibra e algunhas investigacións suxiren que un aumento da fibra dietética pode reducir os ataques de gota.

Efectos secundarios da semente de apio

A maioría da xente pode usar sementes de apio na cociña. Non obstante, tomar doses elevadas de extractos e suplementos de sementes de apio pode ter riscos en certas persoas.

A investigación demostrou que as sementes de apio poden ser perigosas, xa que poden causar aborto espontáneo cando se toman en grandes doses. Debe evitar tomar extractos e suplementos de sementes de apio se está embarazada ou está intentando concibir.

Ademais, algunhas persoas poden estar a un determinado fungo que se atopa normalmente na planta.

Como sempre, é importante consultar ao seu médico antes de comezar un novo suplemento a base de plantas. Se observa efectos secundarios negativos cando toma suplementos a base de plantas, consulte co seu médico.

A comida para levar

A semente de apio contén compostos que poden ser beneficiosos para o tratamento da pinga. A luteolina pode reducir os niveis de ácido úrico e reducir a produción inflamatoria de óxido nítrico. O 3-n-butilftaluro e o beta-selineno presentan propiedades antiinflamatorias e antioxidantes. Estes beneficios poden reducir a frecuencia e a gravidade dos ataques dolorosos de gota.

Hai moitos suplementos de sementes de apio no mercado por explorar. Pero se experimenta síntomas dolorosos de gota e está interesado en explorar opcións de tratamento alternativas, fale co seu médico para obter máis información.