¿É posible enfermar fisicamente pola depresión?

Contido

• Visión xeral
• Como pode a depresión facerche enfermar fisicamente?
• Diarrea, malestar estomacal e úlceras
• Interrupción do sono
• Deterioro da inmunidade
• Aumento da frecuencia cardíaca e da presión arterial
• Perda de peso ou aumento de peso
• Dores de cabeza
• Dores musculares e articulares
• Tratamento dos síntomas físicos da depresión
• Antidepresivos
• Terapia conductual
• Redución do estrés
• Outros medicamentos
• Remedios naturais
• Cando ver a un médico
• Prevención do suicidio
• Para levar

Visión xeral

A depresión é un dos trastornos mentais máis comúns nos Estados Unidos, que afecta a máis de 16 millóns de adultos, segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental.

Este trastorno do estado de ánimo provoca unha serie de síntomas emocionais, incluídos sentimentos persistentes de tristeza e perda de interese polas cousas que se gozaban. A depresión tamén pode causar síntomas físicos.

A depresión pode facerche sentir mal e causar síntomas como esgotamento, dores de cabeza e dores. A depresión é algo máis que un caso de blues e require tratamento.

Como pode a depresión facerche enfermar fisicamente?

Hai unha serie de formas en que a depresión pode enfermar fisicamente. Aquí están algúns dos diferentes síntomas físicos e por que ocorren.

Diarrea, malestar estomacal e úlceras

O cerebro e o sistema gastrointestinal (GI) están directamente ligados. Demostrouse que a depresión, a ansiedade e o estrés afectan o movemento e as contraccións do tracto gastrointestinal, que poden causar diarrea, constipação e náuseas.

As túas emocións tamén parecen afectar á produción de ácido estomacal, o que pode aumentar o risco de úlceras. Hai algunhas evidencias de que o estrés pode causar ou empeorar o refluxo ácido.

Tamén parece haber un vínculo entre a enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE) e a ansiedade. A depresión tamén estivo relacionada coa síndrome do intestino irritable (SII).

Interrupción do sono

Os problemas de sono son síntomas comúns de depresión. Isto pode incluír problemas para durmir ou durmir e durmir que non sexa produtivo nin reparador.

Hai probas substanciais que relacionan a depresión e os problemas do sono. A depresión pode causar ou empeorar o insomnio e o insomnio pode aumentar o risco de depresión.

Os efectos da privación de sono tamén empeoran outros síntomas de depresión, como estrés e ansiedade, dores de cabeza e un sistema inmunitario debilitado.

Deterioro da inmunidade

A depresión afecta ao teu sistema inmunitario de varias maneiras.

Cando durmas, o teu sistema inmunitario produce citocinas e outras substancias que axudan ao teu corpo a combater as infeccións. A privación do sono, que é un síntoma común da depresión, interfire neste proceso, aumentando o risco de infección e enfermidade.

Tamén hai evidencias de que a depresión e o estrés están relacionados coa inflamación. A inflamación crónica xoga un papel no desenvolvemento de varias enfermidades, incluíndo enfermidades cardíacas, diabetes tipo 2 e cancro.

Aumento da frecuencia cardíaca e da presión arterial

A depresión e o estrés están estreitamente relacionados e demostrouse que ambos afectan á presión arterial e cardíaca. O estrés e a depresión sen controlar poden causar:

• ritmos cardíacos irregulares
• tensión alta
• danos nas arterias

En 2013, a depresión era común en persoas con presión arterial alta descontrolada. Tamén mencionou que a depresión pode interferir co control da presión arterial.

Perda de peso ou aumento de peso

O seu estado de ánimo pode afectar a súa dieta. Para algúns, a depresión provoca unha perda de apetito que pode provocar unha perda de peso innecesaria.

Para outras persoas con depresión, a sensación de desesperanza pode provocar malas opcións alimentarias e unha perda de interese no exercicio. Tamén é frecuente chegar a alimentos ricos en azucres, graxas e hidratos de carbono féculos. O aumento do apetito e o aumento de peso tamén son efectos secundarios dalgúns medicamentos para a depresión.

A obesidade tamén parece ser común en persoas con depresión, segundo unha enquisa máis antiga da. A enquisa, realizada entre 2005 e 2010, descubriu que aproximadamente o 43 por cento dos adultos con depresión son obesos.

Dores de cabeza

Segundo a National Headache Foundation, do 30 ao 60 por cento das persoas con depresión experimentan dores de cabeza.

Demostrouse que a depresión e os síntomas relacionados como o estrés e a ansiedade causan dores de cabeza por tensión. A depresión tamén parece aumentar o risco de dores de cabeza recorrentes de maior intensidade e maior duración. Un mal sono tamén pode contribuír a dores de cabeza máis frecuentes ou máis fortes.

Dores musculares e articulares

Hai un vínculo confirmado de que a depresión pode causar dor e a dor pode causar depresión. A dor nas costas e outras dores nas articulacións e nos músculos son síntomas físicos comúns da depresión.

Demostrouse que a depresión e outros trastornos do humor alteran a percepción da dor, o que pode desencadear ou empeorar a dor. A fatiga e a perda de interese comúns na depresión poden levar a ser menos activos. Esta inactividade pode provocar dor e rixidez muscular e articular.

Tratamento dos síntomas físicos da depresión

Atopar alivio dos síntomas físicos da depresión pode requirir máis dun tipo de tratamento. Aínda que algúns antidepresivos tamén poden aliviar algúns dos seus síntomas físicos, como a dor, é posible que outros síntomas teñan que tratarse por separado.

O tratamento pode incluír:

Antidepresivos

Os antidepresivos son medicamentos para a depresión. Crese que os antidepresivos funcionan corrixindo os desequilibrios dos neurotransmisores no cerebro que son responsables do seu estado de ánimo.

Poden axudar aos síntomas físicos causados ​​por sinais químicos compartidos no cerebro. Algúns antidepresivos tamén poden axudar a aliviar a dor e as dores de cabeza, o insomnio e o mal apetito.

Terapia conductual

Demostrouse que a terapia cognitivo-conductual, a terapia interpersoal e outros tipos de terapia conductual axudan no tratamento dos trastornos do humor e da dor. A terapia cognitivo-conductual tamén é un tratamento eficaz para o insomnio crónico.

Redución do estrés

As técnicas para reducir o estrés e axudar cos síntomas físicos e emocionais da depresión inclúen:

• exercicio
• masaxe
• ioga
• meditación

Outros medicamentos

Os medicamentos para a dor sen receita médica (OTC), como antiinflamatorios ou acetaminofeno, poden axudar a aliviar dores de cabeza e dores musculares e articulares. Os relaxantes musculares poden axudar coa dor lumbar e os músculos tensos do pescozo e do ombreiro.

A curación pode prescribir medicamentos para a ansiedade. Xunto coa axuda coa ansiedade, este tipo de medicamentos tamén poden reducir a tensión muscular e axudarche a durmir.

Remedios naturais

Tamén podes atopar alivio dos teus síntomas usando remedios naturais, como axudas ao sono naturais e analxésicos naturais.

Tamén se descubriu que os ácidos graxos omega-3 teñen moitos beneficios que poden axudar á depresión e aos síntomas e afeccións relacionados.

Cando ver a un médico

Para recibir un diagnóstico de depresión, os síntomas deben estar presentes durante dúas semanas. Consulte cun médico sobre calquera síntoma físico que non mellore nun prazo de dúas semanas. Concerta unha cita cun médico ou cun profesional de saúde mental de inmediato se comeza a notar signos de depresión.

Prevención do suicidio

Se pensas que ti ou alguén pode correr o risco inmediato de autolesionarte ou tes pensamentos de suicidio, chama ao 911 para recibir asistencia médica de urxencia.

Tamén podes contactar cun ser querido, alguén da túa comunidade de fe ou contactar cunha liña de atención ao suicidio, como a National Suicide Prevention Lifeline ao 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Para levar

Os síntomas físicos da depresión son reais e poden afectar negativamente á súa vida diaria e á súa recuperación.

Todo o mundo experimenta a depresión de xeito diferente e, aínda que non existe un tratamento único, pode axudarse unha combinación de tratamentos. Fale cun médico sobre as súas opcións.