A cafeína desencadea ou trata as enxaqueca?

Contido

• Que causa as xaquecas?
• Sabías?
• Como pode a cafeína aliviar as enxaqueca?
• Como pode empeorar a enxaqueca a cafeína?
• ¿Debería combinar cafeína e enxaqueca?
• ¿Debes tratar as enxaqueca con cafeína?
• Outlook

Visión xeral

A cafeína pode ser tanto un tratamento como un desencadeante para as xaquecas. Saber se se beneficia dela pode ser útil para tratar a enfermidade. Saber se debes evitalo ou limitalo tamén pode axudar.

Siga a ler para saber máis sobre a conexión entre cafeína e enxaqueca.

Que causa as xaquecas?

As enxaqueca poden ser causadas por diversos disparadores. Isto inclúe desde:

• xaxún ou saltarse unha comida
• alcohol
• estrés
• cheiros fortes
• luces brillantes
• humidade
• cambios de nivel hormonal

Os medicamentos tamén poden causar enxaqueca e os alimentos poden combinarse con outros desencadenantes para provocar unha enxaqueca.

Sabías?

Unha variedade de medicamentos utilizados para tratar as enxaqueca conteñen cafeína. Por iso, pode que o esteas a consumir aínda que non sexas un bebedor habitual de café ou té.

Como pode a cafeína aliviar as enxaqueca?

Os vasos sanguíneos agrandanse antes de experimentar unha enxaqueca. A cafeína inclúe propiedades vasoconstritivas que poden restrinxir o fluxo sanguíneo. Isto significa que a inxestión de cafeína pode diminuír a dor causada por unha enxaqueca.

Como pode empeorar a enxaqueca a cafeína?

Non debes confiar na cafeína para tratar as enxaqueca por varias razóns, unha delas é que pode empeorar as enxaqueca.

Tamén podes depender del, o que significa que necesitarás máis para obter os mesmos resultados. O aumento excesivo dos niveis de cafeína pode prexudicar o teu corpo doutras formas, causando tremores, nerviosismo e interrupcións do sono. O trastorno polo consumo de cafeína foi recentemente un problema significativo para algunhas persoas.

Unha das 108 persoas atopou que as persoas que experimentan xaquecas reduciron a intensidade das súas dores de cabeza despois de deixar de usar a cafeína.

Iso non significa que non deba tomar unha cunca de café ou té cando sente unha enxaqueca. A cafeína non causa dores de cabeza, pero pode desencadear o que se coñece como rebote de cafeína.

Isto ocorre cando consumes demasiada cafeína e posteriormente experimentas a retirada dela. Os efectos secundarios poden ser graves, ás veces peores que unha dor de cabeza típica ou a propia enxaqueca. Unha estimación de xente experimenta isto.

Non hai unha cantidade determinada de cafeína que poida causar dores de cabeza de rebote. Cada persoa reacciona de xeito diferente á cafeína. É posible que poida beber unha cunca de café diaria e estar ben, mentres que outra persoa pode ter dores de cabeza de rebote por tomar unha cunca de café á semana.

A cafeína tampouco é o único desencadeante. Os medicamentos contra o triptano, como o sumatriptán (Imitrex) e outros medicamentos, poden causar dores de cabeza de rebote se os emprega regularmente. Usar estupefacientes a longo prazo tamén se pode chamar dor de cabeza rebote.

¿Debería combinar cafeína e enxaqueca?

Se elixe usar cafeína para tratar as enxaqueca, é mellor combinala con outros medicamentos ou usar só cafeína? Engadir cafeína a acetaminofeno (Tylenol) ou aspirina (Bufferin) pode aumentar o alivio da dor de enxaqueca nun 40 por cento aproximadamente. Cando se combina con acetaminofeno e aspirina, a cafeína foi máis eficaz e de acción máis rápida que tomar ibuprofeno (Advil, Motrin) só.

Outro estudo demostrou que a cafeína funciona mellor en combinación con medicamentos para aliviar a enxaqueca, pero debe ser de aproximadamente 100 miligramos (mg) ou maior para producir un pequeno pero efectivo aumento.

¿Debes tratar as enxaqueca con cafeína?

Fale co seu médico sobre a inxestión de cafeína e se debe evitar a cafeína. Ten en conta que a cafeína non só se atopa no café e no té, senón tamén en:

• chocolate
• bebidas enerxéticas
• Refrescos
• algúns medicamentos

Como parte dun estudo de 2016, Vincent Martin, codirector do Centro de Dor de Cabeza e Facial do Instituto de Neurociencia UC Gardner, dixo que as persoas con antecedentes de enxaqueca deben limitar a inxestión de cafeína a non máis de 400 mg diarios.

Algunhas persoas non deben consumir cafeína e, polo tanto, non poden formar parte do seu plan de tratamento. Isto inclúe mulleres que están embarazadas, poden quedar embarazadas ou están amamantando.

Outlook

A Asociación Americana de Enxaqueca advirte contra o tratamento de dores de cabeza e xaquecas unicamente con cafeína. O seu tratamento con cafeína non se debe facer máis de dous días á semana. Aínda que a cafeína pode axudar na absorción de medicamentos contra a enxaqueca, aínda non é un tratamento probado.