Masaxe perineal: que é e como facelo

Contido

• Paso a paso para facer a masaxe
• Como facer masaxes con EPI-Non

A masaxe perineal é un tipo de masaxe realizada na zona íntima da muller que axuda a estirar os músculos vaxinais e a canle de parto, facilitando a saída do bebé durante o parto normal. Esta masaxe pódese facer na casa e, idealmente, debería ser guiada por un xinecólogo ou obstetra.

Masaxear o perineo é un bo xeito de aumentar a lubricación e estirar os tecidos desta rexión, o que axuda á dilatación e, en consecuencia, ao paso do bebé pola canle de parto.Deste xeito é posible obter beneficios emocionais e físicos desta masaxe.

Paso a paso para facer a masaxe

A masaxe no perineo debe realizarse todos os días, a partir das 30 semanas de xestación, e debe durar aproximadamente 10 minutos. Os pasos son:

1. Lava as mans e cepíllate debaixo das uñas. As uñas deben manterse o máis curtas posibles;
2. Aplicar un lubricante a base de auga para facilitar a masaxe, sen risco de infeccións, non se debe usar aceite ou crema hidratante;
3. A muller debería sentarse cómodamente, apoiando as costas con cómodos almofadas;
4. O lubricante debe aplicarse aos dedos polgar e índice, así como ao perineo e á vaxina;
5. A muller debe inserir aproximadamente a metade do polgar na vaxina e empurrar o tecido perineal cara atrás, cara ao ano;
6. A continuación, masaxe lentamente a parte inferior da vaxina, en forma de U;
7. A continuación, a muller debe manter aproximadamente a metade dos 2 polgares na entrada da vaxina e presionar o tecido perineal tanto como poida ata que sente dor ou ardor e manter esa posición durante 1 minuto. Repita 2-3 veces.
8. Despois debes presionar do mesmo xeito cara aos lados, mantendo tamén 1 minuto de estiramento.

A masaxe perineal tamén é útil para facer no posparto, se tivo unha episiotomía. Axuda a manter a elasticidade dos tecidos, amplía de novo a entrada da vaxina e disolve os puntos de fibrosis que se poden formar ao longo da cicatriz, para permitir o contacto sexual sen dor. Para facer a masaxe menos dolorosa, pode usar un ungüento anestésico uns 40 minutos antes de comezar a masaxe, un bo exemplo é o ungüento Emla.

Como facer masaxes con EPI-Non

EPI-Non é un dispositivo pequeno que funciona de xeito similar ao dispositivo que mide a presión. Consiste só nun globo de silicona que debe inserirse na vaxina e que a muller debe inflar manualmente. Así, a muller ten o control total de canto pode encher o globo dentro da canle vaxinal, ampliando os tecidos.

Para usar EPI-No, o lubricante debe colocarse na entrada da vaxina e tamén no globo inflable de silicona EPI-No. Entón, é necesario inflar o suficiente para que poida entrar na vaxina e despois de ser acomodado, o globo debe volverse a inflar para que poida expandirse e afastarse dos lados da vaxina.

Este equipo pódese usar de 1 a 2 veces ao día, a partir das 34 semanas de xestación, xa que é completamente seguro e non afecta negativamente ao bebé. O ideal é que se use todos os días para un estiramento progresivo da canle vaxinal, o que pode facilitar moito o nacemento do bebé. Este pequeno equipo pódese mercar por internet, pero tamén pode alugarlo algunhas doulas.