Buscados Philipps acaba de ser o caso de incorporarse a un deporte como adulto, aínda que nunca o xogases

Contido

• Revisión de

Buscado Philipps está demostrando que nunca é tarde para apaixonarte por un novo deporte. A actriz e humorista visitou Instagram o fin de semana para compartir un vídeo de si mesma xogando ao tenis, un deporte que colleu recentemente despois de sentirse desanimada por iso no pasado, escribiu no título da súa publicación.

"Sempre que alguén me pregunta se fixen deporte no instituto, a miña broma sempre é que fixen xogos e drogas, o que é menos unha broma e máis cen por cen", escribiu Philipps xunto ao vídeo. (Relacionado: Buscados Philipps ten algunhas cousas bastante épicas que dicir sobre cambiar o mundo)

Philipps compartiu que en realidade nunca xogara a un deporte pasado o softbol de quinto grao, o que tamén foi o só deporte que probara na súa infancia. Pero o tenis é algo que lle provocou o interese por un tempo, escribiu na súa publicación. (¿Sabías que Busy Philipps atopou o seu amor polo exercicio despois de que lle pedisen que adelgazase durante unha parte?)

"Sempre quixen xogar ao tenis pero deixei que unha tontería que alguén me dixo hai cinco anos me desanime de tomar clases", compartiu Philipps en Instagram. "Pero en abril, a miña amiga Sarah invitoume a unirme á súa lección e obsesionei. E de todas formas! O tenis é o mellor".

O vídeo de Philipps móstralle facer aproximadamente un minuto de exercicios mentres a súa filla Cricket a anima a detrás da cámara. "Vaia, vaia, vaia! Move mova mova!" Escóitase dicir o grilo mentres Philipps practica o dereito e o revés. "Algunhas das miñas fotos chupan e algunhas son xeniais, pero o MELLOR é o pequeno comentario de [Cricket] ao final do vídeo", escribiu a nai de 40 anos xunto ao vídeo. "E tamén que por fin practico un deporte !!!" (Aquí está como Busy Philipps ensina ás súas fillas confianza corporal.)

Coller un novo deporte como adulto pode parecer intimidante. Pero a investigación mostra que realmente pode axudarche a gañar na vida: por exemplo, unha enquisa realizada en 2013 a máis de 800 directivos e executivos, homes e mulleres, descubriu que a gran maioría das mulleres executivas de alto nivel (incluídas as CEO) participaron nun deporte competitivo en algún momento das súas vidas. Ademais, investigadores da Universidade Deakin de Australia din que practicar deporte pode axudarche a gañar e perder (tanto no calor dun xogo como ao longo da vida en xeral) desde unha perspectiva máis saudable, mellorando a túa resistencia e autoconciencia no proceso.

Participar nun deporte tamén pode axudar a elevar outros aspectos da túa vida. Golfista profesional xubilada, Annika Sörenstam díxonos que practicar deporte non só pode axudarche a gañar dureza mental, senón que tamén pode desafiarte a dominar novas habilidades e centrarche no futuro, todo o que resulta útil no traballo e na vida cotiá.

Por certo, non tes que comezar novo para destacar nun deporte novo (ou obter os beneficios a longo prazo que conllevan). Numerosos atletas profesionais atoparon o seu deporte preferido moito máis tarde na vida. Tome por exemplo a campiona do mundo de ciclismo de montaña, Rebecca Rusch. "Estou a proba de que nunca é demasiado tarde para aprender un novo deporte e facelo moi bo", dixo Rusch, que admitiu estar aterrorizada coa bicicleta de montaña ao comezo da súa carreira. Forma. "Todo o mundo debería ampliar os seus horizontes deportivos". (É por iso que debes probar un novo deporte de aventura aínda que te asuste).

Se estás inspirado, Rusch recomenda dedicarte un tempo para educarte sobre o deporte que queres probar. "Solicita asesoramento de expertos a través dun adestrador, dun club local ou dun amigo que xa estea implicado no deporte", díxonos. "Só unhas poucas sesións cun experto aforrarán horas de rebuscar e aprender as leccións de xeito difícil."

En canto a Philipps, parece que xa está a atender a este consello: estivo xogando ao tenis constantemente desde que comezou a tomar clases cun adestrador o pasado abril, escribiu na súa publicación de Instagram. Non só está matando os revés á esquerda e á dereita, senón que tamén se asegurou de aproveitar todas as oportunidades para usar roupas de tenis moi bonitas (por suposto).

Revisión de