O cancro de mama cambiou todo o meu corpo para sempre, pero finalmente estou de acordo con iso

Contido

• Revisión de

Sempre souben que despois dunha mastectomía, os meus peitos serían danos colaterais. O que non me decatei foi que todos os tratamentos posteriores e os tratamentos contra o cancro cambiarían o resto do meu corpo, a cintura, as cadeiras, as coxas e os brazos, para sempre. O cancro era difícil, pero sabía esperalo, por moi cutre que sexa. O que foi máis difícil para min, e algo para o que non estaba totalmente preparado, foi ver o meu "antigo eu" transformarse fisicamente nun corpo que xa non recoñecía.

Antes de que me diagnosticasen, tiña un tono 2. Se me poñía unhas quilos de exceso de viño e pizza, podería seguir unhas ensaladas durante uns días e desprenderme de inmediato do peso extra. Despois do cancro foi unha historia totalmente diferente. Para reducir o risco de recorrencia, puxéronme tamoxifeno, un fármaco bloqueador de estróxenos. Aínda que é un salvavidas literal, tamén ten algúns efectos secundarios bastante brutais. O maior é que me meteu na "quimopausa" menopausa inducida químicamente. E con iso chegaron os sofocos e o aumento de peso. (Relacionado: Estes influentes queren que abraces as cousas que che din que non che gustan dos teus corpos)

A diferenza de antes, cando podía baixar de peso de xeito rápido e sinxelo, o peso da menopausa resultou un desafío maior. O esgotamento de estróxenos causado polo tamoxifeno fai que o corpo reteña e almacene graxa. Este "peso pegajoso", como me gusta chamalo, leva MOITO máis traballo para perder, e manterse en forma resultou difícil. Avance rápido dous anos, tiña embalado en 30 quilos que non se moverían.

Escoito aos sobreviventes falar do estresado e deprimido que teñen sobre os seus corpos postcancerosos. Podo relacionarme. Cada vez que abría o meu armario e vía toda a roupa bonita de tamaño 2 que colgaba alí, botábame a pel en serio. Foi como mirar unha pantasma do meu antigo eu delgado e elegante. Nalgún momento, canseime de sentirme triste e decidín que era o momento de deixar as putas e recuperar o meu corpo. (Relacionado: as mulleres están a facer exercicio para axudalas a recuperar o seu corpo despois do cancro)

O maior obstáculo? Odiaba traballar fóra e comer sa. Pero sabía que se realmente quería facer un cambio, ía ter que abrazar a tortura de todo. "Cala ou cala" como din.A miña irmá, Moira, axudoume a iniciar a transformación do meu estilo de vida. Un dos seus adestramentos favoritos era xirar, que fixera anos antes, e, ben, odiaba. Moira animoume a darlle outra volta. Ela contoume por que lle encantaba SoulCycle: a música atronadora, as salas iluminadas con velas e a onda de vibracións positivas que se recibe con cada "paseo". Parecía un culto do que non quería formar parte, pero ela convenceume para que o probase. Unha mañá de outono ás 7 da mañá atopeime cinguindo zapatos de ciclismo e meténdome nunha bicicleta. Xirar nesa bicicleta durante 45 minutos foi máis difícil que calquera adestramento que fixera antes, pero tamén foi inesperadamente divertido e inspirador. Marchei ilusionado e orgulloso de min. Esa clase levou a outra, logo a outra.

Estes días, traballo tres veces por semana, facendo unha mestura de Physique 57, AKT e SoulCycle. Tamén traballo cun adestrador unha vez por semana para conseguir exercicios de carga de peso na rotación. Ás veces, vou organizar unha clase de ioga ou probar algo novo. Mesturar os meus adestramentos foi fundamental. Si, axuda a previr o aburrimento, pero ten un beneficio adicional especialmente importante para as mulleres na menopausa: impide que os músculos e o metabolismo se estendan. Cando o cambias, o corpo non ten a oportunidade de adaptarse e, en cambio, permanece nun estado de resposta, o que permite que o corpo queimar calorías e construír músculo de forma máis eficiente.

Cambiar de dieta tamén foi un desafío. Xa escoitou a expresión "o 80 por cento da perda de peso é dieta". Para as mulleres en menopausa, séntese máis como o 95 por cento. Aprendín que cando o corpo comeza a almacenar graxa, as calorías non equivalen ás calorías. O certo é que estar atento a que e canto consumes ten unha correlación directa co fácil ou difícil de acadar os teus obxectivos. Para min, os pratos altos en proteínas e baixos en carbohidratos para preparar comidas durante a semana dos domingos convertéronse nun novo modo de vida, xunto con gardar bocadillos saudables como améndoas e barras de proteínas na mesa para satisfacer os meus desexos da tarde. (Relacionado: Snacks portátiles de alta proteína que podes facer nunha lata de muffins)

Pero ao empurrar o meu corpo a ser o máis saudable que pode ser fisicamente mediante a dieta e o exercicio físico, sucedeu algo inesperado nese proceso: fun quen de volver adestrar a miña mente para que tamén estivese máis saudable. No pasado, cando traballaba, aloumiñaba e xemía todo o tempo. Non é de estrañar que odiase facer exercicio! Fixen a experiencia miserable e esgotadora. Pero entón comecei a cambiar a miña actitude, substituíndo os pensamentos negativos por positivos en canto apareceron. Ao principio, foi moi difícil cambiar este patrón de pensamento, pero canto máis me centraba nos forros de prata das situacións, máis comezaba a pensar positivamente, sen forzalo. Xa non tiven que supervisarme activamente. O meu cerebro e corpo aliñábanse, traballando en tándem.

A miña viaxe persoal de saúde e condición física levoume a asociarme con outros dous sobreviventes de cancro e unha enfermeira de oncoloxía para iniciar a Cancer Wellness Expo. É un día cheo de ioga, meditación e paneis con médicos en oncoloxía, cirurxiáns de mama, expertos en saúde sexual e profesionais de beleza para axudar ás mulleres que venceron o cancro ou que aínda están en tratamento a navegar cara ao benestar en todos os aspectos. (Relacionado: Como o fitness axudou a esta muller a facer fronte a cegos e xordos)

Volvo a unha talla 2? Non, non o son e nunca o farei. E non vou mentir, esa foi unha das cousas máis difíciles de tratar na “supervivencia”. Moitas veces loito por atopar roupa que se adapte ao meu corpo, por sentirme segura ou sexy en traxes de baño ou en situacións íntimas, ou simplemente por sentirme cómoda na miña propia pel. Pero atopar o meu surco de fitness axudoume a ver o resistente que son. O meu corpo sufriu unha enfermidade terminal. Pero ao atopar o estado físico, volvín máis forte. (E si, paréceme irónico que ser saudable teña a forma dunha silueta máis curta e suave hoxe grazas ao movemento do corpo pos.)

Pero ter sido testemuña do que o corpo pode soportar e logo lograr, permitiume ser agradecido e aceptar ante momentos de loito. É unha relación complicada con certeza, pero que non cambiaría. As miñas curvas e os meus sacudidas recórdanme que gañei a batalla e que estou máis en forma e feroz que nunca, e que teño unha sensación de gratitude pola segunda oportunidade que teño na vida.

Revisión de