Calculadora do índice de masa corporal (IMC)

Contido

• O seu IMC indica que ten un peso insuficiente.
• O seu IMC é normal, bo para vostede.
• O seu IMC indica que ten sobrepeso.
• O teu IMC indica que es obeso.
• Revisión de

Calculadora do índice de masa corporal (IMC).

O índice de masa corporal (IMC) é unha medida do peso dunha persoa en relación coa altura, non a composición corporal. Os valores de IMC aplícanse tanto a homes como a mulleres, independentemente da idade ou do tamaño do cadro. Use esta información, xunto con outros índices de saúde, para avaliar a súa necesidade de axustar o seu peso.

¿Queres saber se o teu IMC é saudable? Só tes que introducir a túa altura e peso para saber se estás no camiño correcto.Peso: librasAltura: pés polgadas

O seu índice de masa corporal é

Subpeso Menos de 18,5

Normal 18.5 ao 24.9

Sobrepeso 25 a 29,9

Obeso 30 e maiores

O seu IMC indica que ten un peso insuficiente.

Aínda que estea en forma e sa agora, os riscos de ter un peso insuficiente inclúen os ósos débiles e problemas de fertilidade, polo que pode que queira considerar algúns cambios na súa dieta e rutina de fitness. Aquí tes algúns consellos para axudar:

• 15 alimentos saudables para engadir ao seu almorzo
• 10 novos alimentos que potencian o teu adestramento
• 5 peores consellos sobre a dieta
• O plan de adestramento de forza máis sinxelo de sempre!

O seu IMC é normal, bo para vostede.

O seu IMC é saudable, pero aínda así pode querer considerar as probas de graxa corporal para asegurarse de que a súa composición corporal é óptima e non é susceptible a riscos ocultos para a saúde. Aquí tes máis información para axudarche a manter un peso saudable:

• Os feitos sobre a proba de graxa corporal
• ¿Eres "gordo delgado"?
• 13 alimentos que se axustan á xente
• Os 10 mellores exercicios para mulleres

O seu IMC indica que ten sobrepeso.

O exercicio regular combinado cunha dieta equilibrada rica en alimentos integrais ricos en proteínas, fibra e graxas saudables pode axudarche a perder peso. Se xa levas un estilo de vida saudable, quizais queiras considerar a proba de graxa corporal para comprender mellor a túa composición corporal. Aquí tes algúns recursos que che poden ser útiles:

• Os feitos sobre a proba de graxa corporal
• Os mellores exercicios de perda de graxa de todos os tempos
• Consellos sobre a dieta que non debes seguir
• Os 10 mellores exercicios para mulleres

O teu IMC indica que es obeso.

Hai moitos riscos para a saúde asociados á obesidade, incluíndo enfermidades coronarias, hipertensión arterial, derrame cerebral, diabetes tipo 2 e outras enfermidades crónicas. O exercicio regular combinado cunha dieta equilibrada rica en alimentos integrais ricos en proteínas, fibra e graxas saudables pode axudarche a perder peso. Aquí tes algúns recursos para axudarche a comezar:

• Cantas calorías debo comer para perder peso?
• As peores bebidas para o teu corpo
• Os 25 principais supresores do apetito natural
• 11 xeitos de mellorar o teu metabolismo

Revisión de