Por que me doe o corpo?

Contido

• 1. Estrés
• 2. Deshidratación
• 3. Falta de sono
• 4. Arrefriado ou gripe
• 5. Anemia
• 6. Deficiencia de vitamina D
• 7. Mononucleose
• 8. Pneumonía
• 9. Fibromialxia
• 10. Síndrome de fatiga crónica
• 11. Artrite
• 12. Lupus
• 13. Enfermidade de Lyme
• 14. Histoplasmosis
• 15. Esclerose múltiple
• Cando ver ao seu médico

¿É motivo de preocupación?

As dores no corpo son un síntoma común de moitas enfermidades. A gripe é unha das condicións máis coñecidas que poden causar dores no corpo. A dor tamén pode ser causada pola súa vida cotiá, especialmente se está de pé, camiña ou fai exercicio durante longos períodos de tempo.

Pode precisar descanso e algún tratamento na casa para aliviar as dores do seu corpo. Pero algunhas dores, especialmente aquelas que duran moito tempo, poden significar que ten unha enfermidade subxacente.Nestes casos, é posible que deba consultar ao seu médico para obter un diagnóstico. Poden crear un plan de tratamento a longo prazo para aliviar as dores e outros síntomas asociados.

Continúa lendo para saber máis sobre o que pode causar os teus síntomas.

1. Estrés

Cando estás estresado, o teu sistema inmune non pode controlar tamén a súa resposta á inflamación. Como resultado, o seu corpo non pode combater as infeccións ou enfermidades tan ben como adoita facer. Isto pode provocar a dor do seu corpo xa que se fai máis susceptible a inflamacións e infeccións en todo o corpo.

Coidado con outros síntomas de estrés e ansiedade, como:

• frecuencia cardíaca anormalmente alta
• aumento da presión arterial
• sofocos ou suores fríos
• hiperventilante
• axitación física anormal
• dores de cabeza, como dores de cabeza por tensión ou enxaqueca

Se pensas que o estrés está causando dores no teu corpo, fai pequenos cambios no teu estilo de vida diario para reducir o teu estrés na medida do posible. Proba estes pasos:

• Medita uns minutos ao día. Concéntrate na respiración e quita a mente das persoas ou dos eventos que che provocan estrés.
• Dá un paseo ou deixa un ambiente estresante para eliminarte dos disparadores.
• Comparte as túas sensacións de estrés con alguén de confianza para axudar a articular a causa do teu estrés.
• Se estás perdendo o sono por estrés, proba as técnicas de relaxación antes de durmir ou toma unhas sestas curtas ao longo do día para refrescarte.

2. Deshidratación

A auga é un ingrediente esencial para o funcionamento normal e saudable do teu corpo. Sen el, o seu corpo non pode realizar correctamente moitos dos seus procesos importantes, incluíndo a respiración e a dixestión. Cando te deshidratas e estes procesos non funcionan ben, podes sentir dor física como resultado.

Outros síntomas de deshidratación inclúen:

• ouriños escuros
• mareo ou desorientación
• esgotamento
• sede extrema

Se non bebes suficiente auga, especialmente nun día caloroso ou seco, podes deshidratarte rapidamente. Deberías ter como obxectivo beber uns oito vasos de auga de 8 onzas todos os días, ademais de máis se estás físicamente activo e sudando.

Se estás deshidratado por mor dunha condición como a diarrea, bebe moita auga ata que pase o episodio. Beber auga ou bebidas con electrólitos extra pode axudarche a manterte hidratado e substituír tamén os electrólitos perdidos pola diarrea.

Se non pode manter a auga baixa, consulte co seu médico de inmediato ou busque axuda médica de urxencia para asegurarse de que non se deshidrata gravemente.

3. Falta de sono

Non durmir o suficiente pode afectar a súa saúde xeral. Necesitas polo menos de 6 a 8 horas de sono todas as noites, incluído o sono de movemento rápido dos ollos (REM). Os tecidos e as células do teu corpo necesitan un sono adecuado para manterse san e o teu cerebro necesita del para estar refrescado e alerta. Sen el, o teu corpo non ten tempo para descansar e repoñer enerxías e procesos esenciais. Isto pode provocar dor.

Outros síntomas da privación de sono inclúen:

• confusión ou desorientación
• adormecer de día sen darse conta
• problemas para comprender cando le ou escoita aos demais
• problemas para falar correctamente
• problemas para lembrar as cousas

Tenta establecer un horario de sono consistente todas as noites. O teu corpo precisa seguir un ritmo diario ou ritmo circadiano para estar san.

Probe técnicas para relaxarse ​​antes de durmir, como:

• beber té quente ou outra bebida quente
• meditando
• escoitar música ou un podcast
• ter ruído branco na habitación, como por exemplo dun ventilador

4. Arrefriado ou gripe

O arrefriado e a gripe son infeccións virais que causan inflamación. Estas infeccións atacan o teu corpo e o teu sistema inmunitario tenta combatelas. A inflamación, especialmente na gorxa, no peito e nos pulmóns, pode ser dolorosa. O resto do corpo tamén pode doer, xa que o seu corpo traballa duro para loitar contra a infección.

Outros síntomas comúns dun arrefriado ou gripe inclúen:

• dor de gorxa
• voz rouca
• espirros ou tose
• moco groso e coloreado
• dores de cabeza ou de orellas

Descansar, beber moita auga e facer gargareiras con auga salgada morna para aliviar a dor na garganta pode axudar ao seu corpo a pasar un resfriado ou a gripe rapidamente. Os medicamentos sen receita médica, como a pseudoefedrina (Sudafed) e o ibuprofeno (Advil), poden axudar a aliviar os síntomas e as dores.

Se ten síntomas de arrefriado ou gripe durante máis dunhas semanas ou se non pode comer, beber ou respirar correctamente, consulte co seu médico. Poden axudar a tratar a súa infección.

5. Anemia

A anemia ocorre cando o seu corpo non ten os glóbulos vermellos do funcionamento adecuados, polo que os tecidos do seu corpo non poden obter suficiente osíxeno. Coa anemia, moitas partes do seu corpo poden sentirse fatigadas porque non reciben o osíxeno suficiente para manterse sans ou funcionar correctamente.

Outros síntomas da anemia inclúen:

• esgotamento
• frecuencia cardíaca anormal
• mareo ou desorientación
• dor na cabeza ou no peito
• pés ou mans frías
• pel pálida

A anemia ten moitas causas. Se non ten suficiente ferro, folato ou vitamina B-12 no seu sistema, tomar un suplemento para a deficiencia pode tratar a súa anemia.

Se os suplementos non axudan, consulte co seu médico para un exame e un posible diagnóstico para que poida tratar a enfermidade subxacente.

6. Deficiencia de vitamina D

A hipocalcemia ou un baixo nivel de calcio no sangue pode ocorrer cando non ten suficiente vitamina D no seu corpo. Moitos dos órganos importantes do teu corpo, como os riles e os músculos, dependen do calcio para funcionar correctamente. Os teus ósos tamén necesitan calcio para estar san. Sen vitamina D suficiente para axudarche a absorber o calcio, podes sentir dores nestes órganos e nos teus ósos.

Outros síntomas inclúen:

• calambres corporais
• contracción muscular ou espasmos
• mareo ou confusión
• adormecemento
• convulsións

7. Mononucleose

A mononucleose é máis coñecida como mono, tamén chamada "enfermidade dos bicos". É unha infección causada polo virus Epstein-Barr. É moi contaxioso e un dos síntomas máis comúns son as dores no corpo. A dor e a fatiga poden causarse de forma xeralizada ou por inflamación e inchazo que bloquean as vías respiratorias.

Outros síntomas inclúen:

• esgotamento extremo
• amígdalas ou ganglios linfáticos inchados
• erupción cutánea
• dor de gorxa
• febre

8. Pneumonía

A pneumonía é unha infección pulmonar que pode afectar todo o sistema respiratorio, responsable da respiración, a transpiración e outras funcións importantes. Se non podes respirar ben, o teu corpo non pode obter osíxeno suficiente para manter sans os teus glóbulos vermellos e tecidos. Isto pode causar dores e dor en todo o corpo.

Outros síntomas inclúen:

• tose
• dor no peito
• esgotamento
• náuseas
• vómitos
• diarrea
• falta de aire
• sofocos e suores fríos
• febre

9. Fibromialxia

A fibromialxia é unha enfermidade na que todo o corpo, incluídos os músculos e os ósos, pode sentirse esgotado, dorido e sensible. A causa da fibromialxia é incerta, pero eventos estresantes como trauma físico, cirurxía e infeccións poden desencadealo.

Outros síntomas inclúen:

• problemas para durmir
• sensibilidade á luz ou ao son
• rixidez, especialmente pola mañá
• problemas para lembrar ou pensar
• sensacións de hormigueo nas mans e nos pés

10. Síndrome de fatiga crónica

O síndrome de fatiga crónica (SFC) é unha enfermidade que fai que se esgote e débil, por moito descanso ou sono que teña. Moitas veces causa insomnio. Debido a que o seu corpo non se sente descansado nin reposto, o SFC tamén pode causar dores nos músculos e articulacións de todo o corpo.

Outros síntomas inclúen:

• problemas para durmir
• dor de gorxa
• dores de cabeza
• problemas para lembrar ou pensar
• mareo ou confusión

11. Artrite

A artrite ocorre cando as articulacións se inflaman. Isto pode ser causado por:

• a cartilaxe ao redor das articulacións rompéndose, como na artrose
• infección nunha articulación
• afeccións autoinmunes que desgastan o revestimento nas articulacións, como a artrite reumatoide ou o LES

Todos poden causar dores nas articulacións e limitar o movemento.

Outros síntomas da artrite inclúen:

• rixidez nas articulacións
• inchazo, calor ou vermelhidão arredor da articulación
• non poder mover unha articulación ata o final

12. Lupus

O lupus ocorre cando o sistema inmunitario ataca os tecidos do seu corpo, incluídos vasos sanguíneos, órganos e articulacións. Debido ao dano e inflamación causados ​​por esta enfermidade autoinmune, a dor e as dores no corpo son comúns.

Outros síntomas inclúen:

• esgotamento
• erupción cutánea
• febre
• inchazo ou vermelhidão arredor das articulacións
• convulsións
• sensibilidade á luz solar

13. Enfermidade de Lyme

A enfermidade de Lyme é causada pola bacteria Borrelia burgdorferi estendéndose ao teu corpo a través dunha picadura de garrapata. Os dolores son un síntoma común, especialmente nos músculos e articulacións. Se a enfermidade de Lyme non se trata, pode causar enfermidades neuromusculares e articulares, como artrite e parálise facial.

Outros síntomas inclúen:

• esgotamento
• sofocos e suores fríos
• febre
• dores de cabeza

14. Histoplasmosis

A histoplasmosis é unha infección fúngica causada por esporas do chan ou por excrementos de morcegos ou aves. Estes son comúns en proxectos de construción, campos agrícolas ou covas, onde se liberan grandes cantidades de esporas ao aire.

As dores no corpo son un síntoma común da histoplasmose. Outros síntomas inclúen:

• calafríos
• febre
• dor no peito
• dores de cabeza
• tose

15. Esclerose múltiple

Crese que a esclerose múltiple (EM) é unha enfermidade autoinmune. É unha afección do sistema nervioso central na que o tecido ao redor das células nerviosas, chamado mielina, descomponse por mor dunha inflamación constante. O dano interrompe a capacidade do teu sistema nervioso para transmitir as sensacións correctamente. Como resultado, pode sentir dores, dor, hormigueo ou outras sensacións anormais.

Outros síntomas inclúen:

• debilidade
• esgotamento
• visión borrosa
• cegueira temporal ou permanente, normalmente nun só ollo
• problemas para camiñar ou estar equilibrado
• problemas para lembrar ou pensar

Cando ver ao seu médico

Busque atención médica de emerxencia se ten algún dos seguintes síntomas:

• problemas para respirar
• problemas para comer ou beber
• pasando
• convulsións
• fatiga extrema ou esgotamento
• mala tose que non desaparecerá aos poucos días

Se hai outros, os síntomas máis leves duran máis de dúas semanas, consulte co seu médico. Poden examinarche se hai unha posible condición subxacente. A continuación, poden darlle un plan de tratamento para axudar a reducir as dores e tratar a causa.

Lea este artigo en castelán.