Esta receita de 7 ingredientes é un loitador natural contra a inflamación

Contido

• Receita para amargas contra a inflamación
• Ingredientes
• Direccións
• Q:
• R:

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Só ten que ir de cabeza, isto leva de dúas a catro semanas en remollo.

A inflamación crónica provoca unha serie de síntomas desagradables, desde fatiga ata dor. Se tratas a inflamación crónica, sabes que (por sorte) certos alimentos, tónicos e remedios naturais poden axudar.

A cúrcuma de moda atopou o seu camiño cara ás estanterías do barman, pero esta raíz ten máis que ofrecer que un saboroso cóctel.

A curcumina, o principal composto activo da cúrcuma, ten poderosos efectos antiinflamatorios e antioxidantes. A curcumina demostrou combater a inflamación no.

Isto axuda a varias enfermidades asociadas á inflamación crónica, incluíndo, trastornos e.

A nosa receita de amargos dourados combina a cúrcuma con xenxibre e raíz de bardana, dous ingredientes típicos para a preparación de amargos que tamén combaten a inflamación. Demostrouse a raíz de bardana en pacientes con artrose.

O xenxibre ten moitas propiedades curativas e actúa como un poderoso axente antiinflamatorio. O xenxibre demostrou que despois da actividade física, axuda e proporciona unha forte dose de.

Receita para amargas contra a inflamación

Ingredientes

• 2 polgadas
  anaco de raíz de cúrcuma fresca (ou 1 cucharadita. seca)
• 1 polgada
  anaco de raíz de xenxibre fresco (ou ½ cucharadita. seca)
• 1 colher de sopa.
  bardana seca
• ½ colher de chá.
  casca de laranxa seca
• 5 enteiros
  cravo
• 4
  bagas de pementa
• 1
  pau de canela
• 6
  onzas de alcohol (recomendado: 100 probas de vodka ou Seedlip, un espírito sen alcohol)

Direccións

1. Combina os 7 primeiros ingredientes nun albanel
   frasco e botar alcol por riba.
2. Selar ben e gardar os amargos nun
   lugar fresco e escuro.
3. Deixa que os amargos infundan ata o desexado
   alcánzase a forza, unhas dúas a catro semanas. Sacude os frascos regularmente (aproximadamente
   unha vez ao día).
4. Cando estea listo, coe os amargos a través dun
   estofado de muselina ou filtro de café. Almacena os amargos tensos de forma hermética
   recipiente a temperatura ambiente.

Usar: Mestura unhas pingas destes amargos dourados que combaten a inflamación no teu batido de mañá ou na túa cunca de té nocturna. Dado que a curcumina ten unha baixa biodisponibilidade (o que significa que non absorbe ben), é posible que queiras espolvorear un pouco de pementa negra ou consumila cunha fonte de graxa para axudar a aumentar os seus efectos.

Q:

R:

Tiffany La Forge é unha chef profesional, creadora de receitas e escritora de alimentos que dirixe o blog Parsnips and Pastries. O seu blog céntrase en alimentos reais para unha vida equilibrada, receitas de tempada e consellos de saúde accesibles. Cando non está na cociña, a Tiffany gústalle ioga, facer sendeirismo, viaxar, xardinería orgánica e saír co seu corgi, Cocoa. Visítaa no seu blog ou en Instagram.