Beyoncé compartiu como coñeceu os seus obxectivos de adelgazamento para Coachella

Contido

• Revisión de

A actuación de Beyoncé en Coachella o ano pasado foi nada menos que espectacular. Como podes imaxinar, moito se preparou para o tan esperado programa, parte do cal incluíu a Bey a renovar a súa dieta e rutina de exercicios.

Nun novo vídeo de YouTube, a cantante documentou o que lle custou perder peso e sentirse o mellor posible antes da súa actuación de Coachella.

O vídeo comeza con ela pisando a báscula 22 días antes do concerto. "Bos días, son as 5 da mañá, e este é o primeiro día de ensaios para Coachella", di ela, revelando o seu peso inicial á cámara. "Moito camiño por percorrer. Imos conseguilo".

Para aqueles que quizais non o saiban, Beyoncé sería o titular de Coachella hai dous anos. Pero tivo que atrasar ata 2018 despois de quedar embarazada dos seus xemelgos, Rumi e Sir Carter.

No seu recente documental de Netflix, Regreso a casa, ela compartiu que pesaba 218 quilos despois de dar a luz. Posteriormente seguiu unha dieta estrita para poder cumprir os seus obxectivos: "Limítome a non ter pan, nin carbohidratos, nin azucre, nin lácteos, nin carne, nin peixe, nin alcol", dixo no documental.

Agora, no seu novo vídeo de YouTube, Beyoncé compartiu como 22 Days Nutrition, unha dieta a base de plantas creada polo fisiólogo do exercicio Marco Borges, axudoulle a manterse comprometida. (Relacionado: isto é o que sabemos sobre a nova colección Adidas de Beyoncé)

"Coñecemos o poder das verduras; coñecemos o poder das plantas; coñecemos o poder dos alimentos non procesados ​​e o máis próximos á natureza posible", di Borges no vídeo. "Trátase de [tomar] un paso cara a opcións máis saudables". (Aquí están os beneficios da dieta a base de plantas que todos deberían coñecer).

Non está claro como eran as comidas de Beyoncé mentres se preparaba para Coachella (o vídeo mostra clips rápidos e granulados de ensaladas, varias verduras como cenorias e tomates, así como froitas como amorodos), pero o sitio web de 22 Days Nutrition di que o plan ofrece recomendacións de comidas personalizadas que inclúen "unha deliciosa variedade de feixóns, vexetais, cereais integrais, noces, sementes e deliciosas herbas e especias". Ademais, cada receita está "probada e aprobada por un equipo de nutricionistas e expertos en alimentos para proporcionar ao seu corpo alimentos vexetais enteiros energizantes" segundo o sitio web.

Beyoncé seguiu o plan de dieta durante 44 días antes de Coachella, segundo o vídeo.

Xunto a seguir unha dieta estrita, Bey tamén adicou horas ao ximnasio. O vídeo móstraa traballando con Borges usando bandas de resistencia, pesas e unha pelota Bosu. "Quitarme o peso era máis doado que volver a estar en forma e o meu corpo sentíame cómodo", di no vídeo. (Vexa: Equipo de ximnasio a prezos accesibles para completar calquera adestramento na casa)

ICYMI, esta non é a primeira vez que Beyoncé e o seu marido JAY-Z traballan con 22 Days Nutrition. Anteriormente unironse co proxecto The Greenprint de Borges, que anima á xente a seguir dietas a base de plantas para axudar ao medio ambiente.

A parella incluso escribiu o prólogo do libro de Borges e ofreceulles a dous afortunados afeccionados a oportunidade de gañar entradas de balde para os seus espectáculos de por vida se estaban dispostos a ser máis vexetais.

"Non se trata de promover ningunha forma de vivir a túa vida", escribiron. "Ti decides o que é mellor para ti. O que estamos animando é que todos incorporen máis comidas a base de plantas na súa vida cotiá".

Revisión de