Os mellores bloques de ioga para engadir á túa práctica

Contido

• Mellor bloque de ioga xeral: bloque de ioga de escuma reciclada Manduka
• Mellor bloque de ioga accesible: bloque de ioga en relieve de Gaiam
• Mellor bloque de ioga estreito: bloque de ioga de alta densidade Adidas
• Mellor bloque de cortiza de ioga: bloques de cortiza de xade ioga
• Mellor bloque de yoga con correa: Sugarmat Sugarloot 1 bloque de yoga e correa para estirar
• Mellor bloque de ioga curvo: Manduka Unblok
• Mellor bloque de ioga nun conxunto: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit
• Revisión de

Créao ou non, mercar bloques de ioga merece tanto tempo e atención como a que dedicarías a seleccionar a colchoneta de ioga perfecta. É posible que non parezan moito, pero os bloques de ioga poden ampliar as opcións permitíndolle modificar os movementos durante unha clase de ioga ou na casa.

Os bloques de ioga permítenche axustar as poses ao teu nivel actual de habilidade e flexibilidade, di Mariel Castilla, líder da área de CorePower Yoga. Por exemplo, se queres manter unha espalda recta durante a pose de pirámide, pero non tes a flexibilidade para facelo ao tocar o chan, un bloque pode elevar o chan. "Podes usar un bloque para estabilizar e alargar unha postura, fomentar a acción muscular e moito máis", engade Castillo. (Relacionado: Este paquete de ioga Manduka é todo o que necesitas para unha práctica doméstica)

Ademais, os bloques de ioga son unha ferramenta versátil para principiantes e ioguis avanzados. Castillo di que algúns dos seus usos favoritos para os bloques de ioga inclúen colocar un debaixo dos ósos sentados (tradución: os ósos nos que literalmente se senten, que se estenden desde a parte inferior da pelve) para apoiar durante unha posición sentada fácil, colocando un debaixo da man inferior. durante a pose de media lúa para a estabilidade, ou apretar un bloque de ioga entre as coxas durante a barriga cara arriba para comprometer aínda máis os abdominales inferiores. Obtén o esencial: as posibilidades de usar un bloque de ioga son infinitas.

Así como hai innumerables xeitos de usar bloques de ioga, hai unha chea de opcións para escoller ao decidir cal comprar. Non estás seguro de que buscar? Aquí tes sete dos mellores bloques de ioga que debes considerar engadir ao teu arsenal na casa. (Relacionado: Os mellores tapetes de ioga para ioga quente)

Mellor bloque de ioga xeral: bloque de ioga de escuma reciclada Manduka

Manduka é coñecida polas súas esterillas de ioga (e polainas acolledoras!), pero tamén destacan os bloques de ioga da marca. Teñen un pouco máis de peso que o seu típico bloque de escuma, o que significa unha maior estabilidade cando se está intentando equilibrar. Se che gusta a suavidade e a almofada da escuma pero queres unha opción máis sostible, apreciarás que estes bloques de ioga están feitos con plástico reciclado de ata o 75 por cento. (Relacionado: Este paquete de ioga Manduka é todo o que necesitas para unha práctica doméstica)

Compralo: Bloque de ioga de espuma reciclada Manduka, $ 16, manduka.com

Mellor bloque de ioga accesible: bloque de ioga en relieve de Gaiam

Aínda que este bloque de ioga negro en relevo parece caro, en realidade é realmente económico. O deseño tallado non é só para a estética, tamén engade un pouco de adherencia extra. Este bloque é lixeiramente máis pesado que a opción máis básica da marca (o Yoga Essentials Block) pero case tan accesible.

Compralo: Bloque de ioga en relieve Gaiam, $ 12, gaiam.com

Mellor bloque de ioga estreito: bloque de ioga de alta densidade Adidas

Se cres que os bloques de ioga do teu estudo son demasiado grosos para o teu agarre, quizais queiras investir nun bloque que estea no lado máis estreito. Esta delgada opción tamén ten bordos achaflanados, o que pode convertelo nunha opción máis cómoda e que non se cavará nas palmas durante a práctica. (Relacionado: As mellores toallas de ioga para incluso as sesións de ioga quentes máis quentes)

Compralo: Adidas High Density Yoga Block, $ 15, $20, kohls.com

Mellor bloque de cortiza de ioga: bloques de cortiza de xade ioga

En xeral, os bloques de cortiza adoitan ser máis pesados ​​que a escuma, o que significa menos risco de tambalearse cando o usas para posturas de equilibrio. Este pesa algo máis que un quilo, mentres que moitas opcións de escuma pesan a metade. Tamén bo: está feito de cortiza que se colleita de xeito sostible das árbores de Portugal. (Relacionado: Como mercar roupa deportiva sostible)

Compralo: Jade Yoga Cork Blocks, $ 15, jadeyoga.com

Mellor bloque de yoga con correa: Sugarmat Sugarloot 1 bloque de yoga e correa para estirar

As correas de ioga son outra ferramenta que pode "coñecerte onde estás agora" mentres aumentas a túa flexibilidade. Podes incorporalos ao ioga restaurador para facer as posturas máis cómodas. Por 40 dólares, este xogo de agasallo inclúe un bloque de espuma e unha correa suave a xogo. (Relacionado: estes accesorios de ioga levarán o teu Chi ao seguinte nivel)

Compralo: Sugarmat Sugarloot 1 bloque de ioga e correa estirable, $ 40, sugarmat.com

Mellor bloque de ioga curvo: Manduka Unblok

Está ben, non levas demasiado tempo mirando a túa pantalla: este bloque de ioga realmente ten un bordo curvo. Os lados rectos evitarán que o bloque se mova no chan, mentres que un bordo curvo sentirase máis cómodo baixo as palmas das mans ou cara atrás durante determinadas posturas e estiramentos. (Relacionado: As esenciais posturas de ioga para principiantes)

Compralo: Manduka Unblok, 24 dólares, rei.com

Mellor bloque de ioga nun conxunto: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit

Se pensas facer moito ioga na casa, podes atoparte investindo en atrezzo tras atrezo. Consello profesional: é máis fácil (e máis barato) mercar un xogo. Este inclúe todo o que necesitas para que unha sesión de ioga restauradora EOD sexa o máis relaxante posible, incluído un reforzo, almofada para os ollos, correa, manta e un par de bloques de ioga negros.

Compralo: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit, $ 80, sunshineyoga.com

Revisión de