Os mellores vídeos de adestramento de baile do 2020

Contido

• ‘Señorita’ Dance Workout de Caleb Marshall
• Muqabla Bollywood Dance Workout
• ‘Tala’ Zumba Dance Fitness por Live Love Party
• Adestramento de 15 minutos de festa de baile
• Adestramento de baile de 30 minutos
• Adestramento en liña de baile africano
• BollyX, o adestramento de Bollywood
• Adestramento de baile extremo

¿Temendo o ximnasio? En lugar diso, axita a túa rutina de fitness cun vídeo de adestramento de baile. O baile pode ser un exercicio intenso que queima calorías importantes e constrúe músculos. Os vídeos gratuítos de abaixo amosaranche as cordas.

Healthline completou aquí os mellores vídeos de exercicios de danza. Tanto se te gusta o hip-hop, a danza do ventre ou os movementos ao estilo de Bollywood, hai algo para todos.

‘Señorita’ Dance Workout de Caleb Marshall

O carismático Caleb Marshall percorre un divertido e enérxico adestramento de baile centrado en torno ao sexy dúo 2018 "Señorita" das estrelas pop Shawn Mendes e Camilla Cabello. En pouco máis de 3 minutos, podes encaixar rapidamente este baile no teu día se necesitas un energizante pick-me-up. Asegúrese de comprobar algúns dos outros exercicios emocionantes de Marshall en Instagram.

Muqabla Bollywood Dance Workout

Métete directo a algúns movementos de danza de Bollywood optimistas con YouTuber Rahul. Este vídeo apóiase moito no lado divertido e inspirador da música de Bollywood e tamén se asegura de levar un bo adestramento sudoroso. Consulta os seus outros vídeos en Instagram.

‘Tala’ Zumba Dance Fitness por Live Love Party

Encántache a Zumba? ¿Queres participar na moda do baile "Tala"? Tanto se es unha bailarina experimentada de Zumba como se non, Live Love Party axúdache a saltar para que poidas sentir o teu sangue bombeando e todo o teu corpo movéndose sen problemas en pouco tempo. Míralos en Instagram.

Adestramento de 15 minutos de festa de baile

¿Listo para realmente facer un bo adestramento mentres o pasas ben? MadFit lévate a través dun adestramento de baile cardio de 15 minutos con algunha das túas músicas favoritas dos anos 2000; pode converterse nun dos teus adestramentos cardio diarios favoritos. Este adestramento de baile fai que a túa adrenalina bote ao mesmo tempo que che dá unhas vibracións positivas para o día.

Adestramento de baile de 30 minutos

Tanju de FitSevenElevent lévate ao seguinte nivel cun intenso minuto de 30 que comeza lento pero que gradualmente funciona en movementos de baile cada vez máis desafiantes pero agradables. Este adestramento é bo para todos os niveis, pero garántelle un exercicio suficiente para o día.

Adestramento en liña de baile africano

Deixa que Helio Faria de dancefunfitness che leve a un divertido adestramento de baile (o seu manexo de Instagram definitivamente ofrece) con algunhas das cancións máis grandes e atractivas do mundo de Afrobeat e Dancehall.

BollyX, o adestramento de Bollywood

Con centos de vídeos de adestramento de danza para diferentes niveis, BollyX sabe como escoller a canción axeitada coa cantidade correcta de melodías e ritmos energizantes para facer que un adestramento de danza de corpo completo se divirta e sen esforzo. Mira BollyX en Instagram.

Adestramento de baile extremo

Queres comezar a traballar cardio de baile no teu adestramento diario pero aínda non estás seguro de que podes seguir o ritmo? Este adestramento de seguimento de MYLEE Dance axudarache a aprender os movementos e divertirte mentres bailas, con descricións de cada movemento a medida que avanza o adestramento. Mira MYLEE Dance en Instagram.

Se queres nomear un vídeo para esta lista, envíanos un correo electrónico a [email protected].