Os mellores suplementos para facerche sentir fermosa

Contido

• Revisión de

Tomar cápsulas que che fagan máis fermoso soa futurista. Por outra banda, este é o século XXI, e o futuro é agora para suplementos con potencial para mellorar o aspecto. Bonito nunha pílula? Rexístrenos, pero coa advertencia habitual, por suposto: os suplementos non están regulados pola Food and Drug Administration e poden interactuar con outros medicamentos que estea tomando e tamén ter efectos secundarios. Coma sempre, cómprelos a un negocio de boa reputación e consulte co seu médico antes de tomar algún destes para asegurarse de que son un bo axuste para vostede. Pero primeiro, consulte estes prometedores efectos:

Pel de aspecto máis novo

Ademais de aumentar o risco de padecer cancro de pel, a exposición aos raios UV do sol acelera a idade da pel (chamado "fotoenvellecemento"), deixando a túa derme un obxectivo de manchas marróns e un aspecto caído e coriáceo (eww). Aínda que aínda debes tomar todas as medidas de protección solar recomendadas, incluíndo untar con protector solar de amplo espectro (un estudo descubriu que estamos aplicando menos da metade da cantidade que deberíamos), os datos do Revista Internacional de Ciencia Molecular mostra que as cápsulas que conteñen o extracto dunha planta de fentos centroamericana, chamada Polypodium leucotomos, poden engadir unha capa de protección contra o dano solar. Probablemente polo seu poder antioxidante, descubriuse que esta sorprendente planta axuda a evitar queimaduras solares por máis tempo e axuda a curar e rexenerar a pel despois da exposición.

Unha figura da lista A.

Xa puxeches en marcha un plan de alimentación e exercicios saudables, pero aínda esperas a que o teu asasino se materialice? O emparellamento sen herbas de Sphaeranthus indicus (unha planta con flores moi empregada na medicina ayurvédica) e Garcinia mangostana (das cascas dos froitos do mangostán) pode axilizarte. Concentrado en cápsulas baixo a marca Re-Body Meratrim, este poderoso combinado de herbas amosouse no Revista de Alimentos Medicinais para axudar aos que tomaron o suplemento dúas veces ao día durante oito semanas, afeitarse aproximadamente cinco polgadas da cintura, dous polgadas e media das súas cadeiras e preto de 11,5 libras do seu cadro xeral; o grupo que recibiu placebos só perdeu uns 3 quilos. (Obtén máis información sobre como obter o teu mellor corpo en dúas semanas).

Unha tez suave e orballada

Estamos tan desgastados pola pel do inverno; se tamén o es, proba engadir extracto de cortiza de piñeiro vexetal na túa rutina de beleza. Procede da cortiza dun piñeiro marítimo francés e descubriuse que mellora a elasticidade e hidratación da pel, segundo Patricia Farris, M.D., dermatóloga certificada polo consello en Metairie, Louisiana e profesora asociada clínica na Universidade de Tulane. Despois de tomar o suplemento durante seis semanas, as mulleres, especialmente aquelas con pel seca, notaron graves subidas na humidade da súa pel, informa un estudo realizado en Farmacoloxía e Fisioloxía da pel. As cápsulas parecen estimular o ácido hialurónico, un lubricante natural no corpo que axuda a hidratar e rellenar a pel e que pode diminuír coa idade. Ten sentido que os recheos de engurras inxectables adoitan formularse con ácido hialurónico; tamén podes probar primeiro sen agullas.

Ollos brillantes

Os feos círculos escuros, o vermelhidão e o inchazo poden ser facilmente a consecuencia da débeda do sono. A ciencia de Suecia confirma que as persoas que non dormen son percibidas como menos atractivas que a raza ben descansada e que os teus ollos son un dos indicadores máis fortes do campamento no que caes. Para axudar a restablecer o teu reloxo corporal interno para durmir mellor. e peepers máis vibrantes, Trevor Cates, ND, un médico naturopático en Park City, Utah suxire un curso a curto prazo de melatonina en doses baixas; o noso corpo libera de forma natural esta hormona que induce a somnolencia despois do escuro, pero a exposición á luz pola noite, incluído o brillo que salta da electrónica, pode interferir coa súa formación. O doutor Cates advirte que demasiado deste suplemento pode desequilibrar as hormonas e o ciclo do sono e suxire falar cun especialista no sono se probou o suplemento durante unhas semanas (e renunciou ao seu hábito nocturno de Trivia Crack). ) e seguen tendo problemas para quedarse ou quedar durmidos.

Cabelo máis groso e brillante

Se non comes peixe, quizais che falten os ácidos graxos esenciais omega-3, o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Estes ácidos graxos son promocionados por unha longa lista de beneficios, como aumentar o poder cerebral e protexer contra as enfermidades cardíacas. Segue adiante e engade "pelo máis groso e brillante" a esa lista, segundo o doutor Cates, que di que os omega-3 axudan a nutrir e hidratar o coiro cabeludo e os folículos pilosos. As cápsulas de aceite de peixe son un xeito sinxelo de obter EPA e DHA. Asegúrate de que o produto que escollas estea libre de metais pesados, como mercurio, e o doutor Cates di: "Se as cápsulas cheiran a peixe ao abrir a botella, poden estar rancias e o mellor é botalas". Mercar a un vendedor de boa reputación.

Pernas sexy

Grazas a mamá polo teu nariz perfecto, o enxeño rápido e as pernas venosas. Espera-rabuña esa última parte. Cando tes tendencia, as veas arañeiras poden eventualmente avanzar en varices abultadas de tamaño mamá (ambas resultantes de válvulas defectuosas na vea) e vergoña. Se queres que os arruinos existentes desaparezan, é probable que necesites un procedemento cun especialista en veas, di Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, flebóloga e fundadora do Vein Healthcare Center en South Portland, Maine. Pero engade, os suplementos poden axudar a evitar que no futuro se forme unha "folla de ruta" nas pernas. A Cochrane Review descubriron que a escina química do extracto de sementes de castaña (que provén dunha planta) pode reducir os síntomas de mala circulación nas veas, como o inchazo; nalgúns casos, as cápsulas rivalizaban con medias de compresión a miúdo recomendables, pero desagradables.

Entra para gañar! Este é o teu ano para ser o 8 por cento das persoas que logran acadar as súas resolucións. Introduce o SHAPE UP! Con Sorteo Meratrim e GNC a oportunidade de gañar un dos tres premios semanais (unha subscrición dun ano á revista Shape Magazine, unha tarxeta regalo de $ 50,00 a GNC® ou un paquete Re-Body® Meratrim® de 60 contas). Tamén participarás no sorteo do gran premio dun sistema de ximnasio na casa. Vexa as regras para máis detalles.

Revisión de