Os mellores blogs de vida saudable de 2020

Contido

• Delish Knowledge
• Os verdadeiros dietistas alimentarios
• Fit Bottomed Girls
• Axustes de Foodie Finds
• Mommypotamus
• Toby Amidor Nutrición
• Dedos de manteiga de cacahuete
• O Maven saudable
• Foco axustado
• Mordeduras de Benestar
• Xemelgos de nutrición
• Comer comida para paxaros
• A arte dunha vida sa
• Ideas de vida naturais
• Nutrición desposuída
• A axuda completa
• The Fit Foodie
• Unha porción de vida sa
• Rapaza negra equilibrada
• Improbable Martha
• OK, Dani
• Nós mesmos negros
• BLAC

Vivir unha vida máis sa pode parecer unha orde elevada: {textend} a nutrición, o exercicio, a felicidade interior. Pero ter algúns consellos amigables á súa disposición, sempre e onde o precise, faino máis doado e divertido. Con só un clic, estes incribles blogs cheos de consellos, trucos e historias persoais inspiraranche na túa viaxe ao benestar.

Delish Knowledge

Pense nisto como unha cociña vexetariana sa, sinxela. A escritora Alex é dietista rexistrada e ten consellos para mercar ingredientes e vídeos de cociña. {Textend} comproba o de paella vegana. - {textend} son o seguinte mellor para unha visita ao despacho. Os vexetarianos ou calquera persoa curiosa sobre o estilo de vida poden considerar este blog o seu kit de entrada para receitas a base de plantas que varían en ingredientes e complexidade.

Os verdadeiros dietistas alimentarios

Este blog é para persoas que aman o seu plan Instant Pot, slow cooker e Whole30. Inclúe receitas para cada un, ademais de consellos para a eficiencia da preparación das comidas. Non só hai toneladas de receitas escritas por dietistas, senón que tamén podes optar por plans de comidas personalizados.

Fit Bottomed Girls

Para aqueles que se frustran co statu quo e os ideais do que debemos ser, Fit Bottomed Girls ofrece un refrescante cambio de ritmo.Os fundadores, ambos os profesionais certificados de fitness, predican a confianza e a positividade corporal. Adoptan un enfoque reflexivo sobre o estado físico, en lugar de resultados rápidos e con graxa en 10 días. A súa folla de ruta cara a unha vida máis sa é unha combinación de receitas nutricionais, adestramentos diarios realizables e unha boa dose de meditación.

Axustes de Foodie Finds

Fit Foodie Finds é un blog de benestar feito a medida para os scrollers en serie de Instagram. As fermosas fotos de comidas saudables son tan emocionantes como facelas. Quen sabía que a avea podía quedar tan bonita? As publicacións sobre a vida saudable céntranse principalmente nas receitas, pero tamén inclúen exercicios (botín, pernas, así o digas), beleza de bricolaxe (bricolaxe), saúde mental e relacións. Aos lectores conscientes do estilo tamén lles encantará a súa galería tras galería de artigos de moda.

Mommypotamus

As nais que buscan esa perspectiva de confianza en min e estiven alí e formas saudables de coidar das súas familias e de si mesmas atoparanlla en Mommypotamus. Este blog está cheo de información para as mulleres embarazadas e as nais por primeira vez, e toca todo, desde a seguridade dos ultrasonidos ata os plans de parto. Tamén atoparás unha gran cantidade de contido sobre maternidade, saúde natural, beleza limpa e moito máis.

Toby Amidor Nutrición

O blogueiro Toby é un dietista rexistrado e un autor que axuda a cociñar na casa co último en nutrición e noticias alimentarias, incluíndo recordos de ingredientes e consellos de seguridade. Toby axúdache a ver a túa cociña dun xeito emocionante e a reavivar o teu amor pola cociña e pola cociña. Hai un gran foco na preparación creativa das comidas, xunto con artigos máis serios sobre cousas como alimentos para combater a depresión.

Dedos de manteiga de cacahuete

Este blog resonará con calquera que busque consellos de amigo a alguén que construíu unha carreira en torno á motivación da xente. A blogueira {textend} Julie é unha adestradora persoal. Ela pon o seu sombreiro de motivación para publicar temas, desde rutinas de beleza que xura ata exercicios de chan que che fan sentir a queimada. Asegúrese de consultar o índice de receitas e os feeds de adestramento.

O Maven saudable

Para aqueles que desexen unha aproximación de 360 ​​graos ao autocoidado, con consellos para mellorar no traballo, na casa, no ximnasio e en movemento, non busquen máis. The Healthy Maven ofrece receitas para cada tipo de comida baixo o sol (ensaladas, costados, sopas e moito máis), consellos de bricolaxe (aprenderás a facer o teu propio spray de alfombra de ioga) e adestramentos rápidos. Se che gusta a onde vai todo isto, hai un podcast adicional dirixido polo blogueiro Davida con expertos en benestar.

Foco axustado

Fitful Focus é ideal para os escépticos que necesitan un aumento de confianza. A blogueira Nicole fixo un cambio de vida en 2012, perdendo 10 quilos e rematando a súa primeira maratón, e podería ser só a animadora que necesitas. O nome di todo: poñerse en forma, estar cheo, estar concentrado. Se isto che parece o teu callejón, gozarás de receitas veganas e sen glute, exercicios físicos e códigos de desconto para a túa lista de compras en liña.

Mordeduras de Benestar

As persoas conscientes da dieta que adoran un bo día de trampas gozarán deste blog que mostra como se fai, con receitas saudables de 10 minutos e algunhas indulxencias, como as rosquillas de batata. O contido está orientado ás opcións alimentarias que queiman carbohidratos e graxas, xunto con consellos sobre a vida para manter o metabolismo, como "necesitas durmir para perder peso". Moitas receitas están dispoñibles en formato libro electrónico.

Xemelgos de nutrición

Ás abellas ocupadas que non dispoñen de moito tempo libre pero que queren estar ao tanto das tendencias de benestar e fitness, encantará o enfoque de información de Nutrition Twins: {textend} rápido e dixerible, mentres golpea todos os temas animados. Busca exercicios para facer sentado na cadeira de oficina, desintoxicacións rápidas para facer na casa e moito máis. Tamén hai artigos dirixidos ao longo xogo, como como adestrar as papilas gustativas para gozar de alimentos saudables.

Comer comida para paxaros

Se soñas con ter un nutricionista holístico na marcación rápida, coñece ao blogger Brittany. Ten moitos consellos para levar unha vida equilibrada usando medicamentos alternativos e ingredientes veganos. Bretaña comparte receitas que non atoparás en ningún sitio (ola, pudín de chocolate), xunto con historias de viaxes sobre a bondade saudable en cidades escondidas como Grand Rapids, Michigan e Charleston, Carolina do Sur.

A arte dunha vida sa

Becky Stafferton é a entusiasta da saúde detrás do Art of Healthy Living, un blog escrito por expertos dedicado á información sobre dieta e fitness, así como a beleza e o benestar xeral. Podes navegar facilmente neste blog baseándose en cada unha destas categorías e tamén podes atopar comentarios sobre dietas específicas, tratamentos de beleza, lugares de vacacións e moito máis. Mira a sección de receitas para axudarche a seguir os teus propios obxectivos de saúde e darche a oportunidade de probar algo novo.

Ideas de vida naturais

A condición física e a nutrición son certamente compoñentes clave para unha vida saudable, pero algúns poderían argumentalo verde vivir é igual de importante. Se tes curiosidade sobre o que trata un estilo de vida ecolóxico, consulta Ideas de vida natural. Aprenderás a comezar o teu propio xardín, así como outros temas relacionados coa agricultura, aromaterapia, produtos de limpeza de bricolaxe e moito máis. Se es un amante do café, incluso podes aprender a reciclar os postos de café usados ​​para usar no teu xardín.

Nutrición desposuída

A nutrición está no corazón de calquera estilo de vida saudable, pero comezar co plan de alimentación "correcto" pode ser abafador. Nutrition Stripped pode ser un bo lugar para comezar se buscas formas de cambiar os teus hábitos alimentarios por outros que sexan máis nutritivos e conscientes sen sacrificar o gusto. Dirixido polo nutricionista McKel Kooienga, os lectores poden aprender información importante sobre a importancia da nutrición e a saúde en xeral, á vez que aprenden algunhas novas (e saborosas) receitas. Se queres traballar con McKel, tamén podes consultar as súas oportunidades de inscrición remunerada e adestramento individual.

A axuda completa

Unha dieta a base de plantas está lonxe de ser limitante, e este blogue proba diso. Se vostede é novo nun estilo de vida vegano ou está a procurar experimentar con máis comidas vexetais, considere usar The Full Helping como punto de partida. Este blog está dirixido por Gena Hamshaw, unha dietista rexistrada que desenvolveu numerosas receitas e libros de cociña escritos dedicados ao obxectivo de vivir a vida ao máximo (e se a súa receita de sopa de tomate vegana e queixo á prancha deu fame, non tes só!). Se tes curiosidade por traballar directamente con Gena, podes consultar as súas oportunidades de asesoramento nutricional.

The Fit Foodie

Calquera adestrador persoal diralle a importancia da nutrición para acadar os seus obxectivos de forma física. Nun mundo que ofrece cada vez máis alimentos de comodidade "fitness", pode ser difícil comezar na cociña facendo os seus enteiro comidas a base de alimentos. Aquí é onde Sally e o seu blog, The Fit Foodie, poden axudar. Atoparás fácilmente aperitivos e comidas frías antes e despois do adestramento, así como receitas a base de plantas e baixas en carbohidratos para adaptarse a unha variedade de plans de alimentación. Sally tamén ofrece consellos sobre unha vida ecolóxica e mellores condicións de traballo para completar a súa vida máis saudable.

Unha porción de vida sa

Neste blog, a ex-adestradora de saúde Brittany Dixon explora tres claves importantes para a súa vida sa: a comida, a familia e as viaxes. A sección de alimentos céntrase en comidas saudables, pero fáciles de preparar, que é perfecto para os pais ocupados. Tamén podes atopar unha combinación de receitas de orixe vexetal e paleo: {textend} céntrate no plan que mellor che funcione. ¿Estás interesado en coñecer como Bretaña adapta a alimentación saudable a outros aspectos da súa vida? Consulte o resto do blog para obter consellos sobre crianza, educación en casa, viaxes e moito máis.

Rapaza negra equilibrada

Les Alfred comezou este blogue dous anos despois de cinco anos escribindo o seu blog de fitness, The Balanced Berry. Quería aloxar un espazo en liña onde diversas voces puidesen manter as difíciles conversas sobre o benestar. Les está decidido a facer do espazo de benestar unha comunidade diversa onde as mulleres de cor poden atopar información e historias que reflictan a súa cultura e intereses.

Improbable Martha

Trátase do "soportal virtual" do blogueiro Mimi onde invita aos visitantes a acompañala para obter consellos e trucos que permitan manter a casa, a familia, os negocios e a vida social xuntos e equilibrados. Ofrécelle abordar case todos os temas para unha vida e un fogar saudables, incluíndo maternidade, viaxes, organización do fogar, receitas e proxectos de bricolaxe, así como moda e beleza. Non sempre é fácil facer malabares cos seus papeis de muller, nai e empresaria. Ela admite que algúns días termina como unha "alta desorde". O seu obxectivo é proporcionar solucións e produtos valiosos que axuden ás mulleres a xuntar a vida, un día a un.

OK, Dani

Dani Faust escribe este sitio de desenvolvemento persoal e dominio da vida. Quere capacitar ás mulleres para que deseñen as súas propias vidas para promover a curación e levar unha vida máis feliz e saudable. Dani descríbese a si mesma como un adestrador de vida e manifestación espiritual. Tamén é unha profesora e profesora de atención e meditación. Ela tamén acolle o podcast Manifest It, Sis. Ela di que pode axudar aos demais a transformar as súas vidas porque o fixo ela mesma. O seu contido fala de como cambiar a enerxía e aproveitar o seu espírito interior para manifestar a vida que desexa.

Nós mesmos negros

Este sitio rico en imaxes ofrece contido, narrativas e podcasts que promoven a saúde mental e o afrontamento positivo dentro das comunidades de cor. Tamén atoparás recursos relacionados coa enfermidade mental e o tratamento. O contido vai desde narracións persoais ata opinións de expertos médicos. Na sección Notas de campo, atoparás clips de audio e visuais de membros da comunidade de todo o mundo que responden á pregunta do mes. A sección de podcast presenta entrevistas con expertos en saúde mental.

BLAC

Esta é a casa en liña da revista BLAC, que ofrece contido de estilo de vida para os afroamericanos que viven en e preto de Detroit. BLAC é un acrónimo de Black Life, Arts & Culture. Aínda que o contido abrangue persoas, lugares e cuestións de interese para a comunidade de Detroit, os temas son a miúdo de interese xeral máis alá de Detroit. Por exemplo, bótalle un ollo a "Novas lecturas de mulleres negras autoras" ou "Negro en Hollywood". BLAC converteuse nunha revista totalmente dixital durante a pandemia covid-19, a partir de abril. Podes facer clic no número actual en liña, así como navegar por outros contidos do sitio.

Se ten un blog favorito que desexa nomear. Envíenos un correo electrónico a [email protected].