Mellores aplicacións de 2011: novas aplicacións para unha vida saudable

Contido

• Revisión de

As resolucións de ano máis comúns para 2011 non son ningunha novidade: adelgazar, formarse ou facer algúns outros cambios positivos para unha vida sa. Pero este ano, a axuda que necesitas para acadar os teus obxectivos (e moito máis) está ao teu alcance, literalmente. Aquí, 10 novas aplicacións para teléfonos intelixentes e iPad para animarte e axudarche a seguir os teus obxectivos para 2011. A mellor parte: todas son baratas ou gratuítas. Sen escusas!

Mellores aplicacións para comer mellor

Nova aplicación número 1: toca e rastrexa

Esta aplicación completa calcula exactamente cantas calorías ti debería comer todos os días, tendo en conta cousas como o seu traballo para determinar o activo que é. Introduce o que comes e canto fas exercicio e Tap & Track crea gráficos que facilitan ver o teu progreso, aínda que a escala non caia ese día.

Dispoñible para: iPhone, iPod touch, iPad

Custo: 3,99 dólares

Nova aplicación número 2: Google Goggles

Fai unha foto da etiqueta dun alimento no teu teléfono intelixente e esta aplicación diche todo o que queres (ou quizais non queres) saber sobre ese produto: información nutricional, o sitio web da empresa, onde se vende e moito máis.

Dispoñible para: Android, iPhone

Custo: gratuíto

LISTA DE SUPERFICIARIOS: 15 alimentos para comer na túa cociña en todo momento

Nova aplicación número 3: Seafood Watch

Utiliza esta nova aplicación creada polo acuario de Monterey Bay para escoller peixes que sexan bos para ti e para o medio ambiente. Non sei o teu touro (atún) do teu sake (salmón) no menú de sushi? Sen preocupacións. A aplicación tamén enumera os peixes polos seus nomes xaponeses.

Dispoñible para: iPhone, iPod touch, iPad

Custo: gratuíto

Siga a ler para ver as mellores aplicacións para facer máis exercicio.

Mellores aplicacións para facer máis exercicio

Nova aplicación # 4: Map My Fitness

Un GPS para as túas carreiras, camiñadas, paseos en bicicleta e outras actividades. Non hai ningún amigo corredor na túa cidade? Esta aplicación permítelle compartir e comparar estatísticas (duración, distancia, ritmo, velocidade, elevación e calorías queimadas) con amigos de todo o mundo.

Dispoñible para: iPhone, BlackBerry, Android

Custo: gratuíto

GUÍA: Camiña cara a un corpo mellor

Nova aplicación # 5: BodyFate

Neste combo adestramento/videoxogo, especificas o teu nivel de forma física, canto tempo queres entrenar e o equipamento ao teu alcance, e xera unha serie de divertidos exercicios que desafían todo o teu corpo. Non sentirás que estás a facer exercicio, pero parecerás que o fixeches!

Dispoñible para: iPhone, iPod touch, iPad

Custo: $1.99

REVISIÓN DO XOGO: a verdade sobre Wii Fit

Nova aplicación número 6: Google Maps para móbil

Preinstalada na maioría dos teléfonos intelixentes, esta aplicación pode facer algo máis que mapear unha carreira ou un paseo en bicicleta. A súa función de capa de terreo axúdache a localizar a elevación que buscas. Asegúrese de especificar se está en bicicleta ou a pé; Google Maps enviarache a mellor ruta para o teu modo de transporte.

Dispoñible para: iPhone, Blackberry, Android e moito máis.

Custo: gratuíto

Sigue lendo para ver as mellores aplicacións para mellorar a túa saúde.

Mellores aplicacións para mellorar a túa saúde

Nova aplicación # 7: DrinkTracker

Estás ben para conducir a casa despois de dúas copas de viño, non? Non tan rápido. Conecta as túas estatísticas vitais e o que bebiches, e DrinkTracker estimará o teu contido en alcol no sangue para que saibas cando é hora de chamar a un taxi (ou podelo a casa).

Dispoñible para: iPhone, iPod touch, iPad

Custo: $1.99

HORA FELIZ SAUDABLE: as mellores receitas de bebidas alcohólicas baixas en calorías

Nova aplicación #8: WebMD Mobile

Busca síntomas, busca como tratar unha emerxencia e moito máis con esta versión en movemento do popular sitio web de saúde. Lembre que non é un substituto para os médicos reais (no caso de deixarse ​​levar con autodiagnósticos).

Dispoñible para: iPhone, iPod touch, iPad

Custo: gratuíto

Nova aplicación #9: ruído branco

Elixe entre unha variedade de ruídos ambientais, desde choivas débiles con paxaros ata grilos cantando para axudarche a relaxarte ou a durmir.

Dispoñible para: iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

Custo: $1.99

AXUDA MÁIS PARA DURMIR: Os mellores alimentos para durmir profundamente

Nova aplicación n.o 10: o ano novo de SHAPE, novo ti.

O noso favorito, claro! A nova edición dixital de SHAPE inclúe consellos de motivación expertos, vídeos de fitness fáciles de seguir, historias de éxito no mundo real, un plan de dieta completo, consellos para atopar o verdadeiro amor e moito máis. Descarga esta edición adicional e o teu iPad é o teu adestrador virtual, o teu xefe persoal e o teu gurú de estilo de vida de balde.

Dispoñible para: iPad

Custo: gratuíto

BONO: non perdas as outras incribles aplicacións de SHAPE, incluído o noso adestramento Little Black Dress

Máis consellos para cumprir coas súas resolucións de vida saudable:

Ano Novo 2011: 7 resolucións que calquera pode (e debería) sacar adiante

Ano novo, novo teu, agora mesmo: teña éxito en todas as túas resolucións

Mantén a túa rutina de adestramento: consellos de mulleres reais

Revisión de