Berenxena no tratamento do colesterol

Contido

• Por que a berinjela baixa o colesterol
• Alimentos ricos en colesterol

A berinjela está indicada para o tratamento do colesterol, debido á gran cantidade de antioxidantes e fibras que ten. Polo tanto, usar berinjela como aditivo en zumes e vitaminas e tamén en guisos, como acompañamento de carne, é un bo xeito de aumentar a súa cantidade na dieta, mellorando así o seu efecto sobre o control do colesterol.

Non obstante, aqueles aos que non lles gusta o sabor das berinjelas poden optar por tomar un remedio natural vendido comercialmente como cápsula de berinjela.

Por que a berinjela baixa o colesterol

A berinjela axuda a baixar o colesterol porque ten fibras que axudan a eliminar o exceso de colesterol nas feces, con todo, o seu uso segue sendo un tema moi discutido científicamente, pero o indiscutible é que unha dieta rica en fibra e vitaminas debería contribuír ao tratamento de colesterol alto, así como a práctica de actividade física.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardioloxía, o tratamento esencial para reducir o colesterol no sangue é reducir a inxestión de alimentos ricos en graxa, é dicir, colesterol.

Alimentos ricos en colesterol

Entre os alimentos ricos en colesterol que debe evitar na súa dieta inclúense:

• Vísceras (fígado, riles, cerebros)
• Leite enteiro e os seus derivados
• Incrustado
• Frío
• Pel de paxaro
• Marisco, como polbo, camarón, ostra, marisco ou lagosta

Tamén é importante eliminar a graxa acumulada no corpo, especialmente as presentes no interior das arterias. Os remedios caseiros baseados en produtos naturais demostraron ser unha boa alternativa inicial que incluso poden facer que o período de uso da droga, cando se recomenda, sexa máis curto.

Mira o seguinte vídeo e comproba outros alimentos que axudan a baixar o colesterol: