Autor: Roger Morrison
Data Da Creación: 7 Septiembre 2021
Data De Actualización: 10 Maio 2025
Anonim
Los grandes beneficios del aceite de girasol, ¡conócelos!
Video: Los grandes beneficios del aceite de girasol, ¡conócelos!

Contido

Os beneficios do aceite de xirasol son, en particular, para protexer as células do corpo porque é un aceite rico en vitamina E, que é un excelente antioxidante. Outros beneficios do consumo de aceite de xirasol poden ser:

  • axuda na formación de hormonas importantes para o bo funcionamento do organismo;
  • combater problemas dexenerativos;
  • mellorar a saúde cardiovascular;
  • axuda a controlar o colesterol no sangue.

A pesar destes beneficios, o aceite de xirasol é unha graxa que ten moitas calorías e, polo tanto, ten que consumirse con moderación, recoméndase engadir 2 culleres de sopa de aceite de xirasol a pratos salgados, como pasta e guisos, sempre despois de estar listos.

O aceite de xirasol é prensado en frío e, cando se quenta antes de consumilo, sofre cambios moleculares que poden favorecer a aparición do cancro e, polo tanto, só se debe consumir en frío e non utilizalo como substituto do aceite de cociña normal.

Beneficios do aceite de xirasol para a pel

Os beneficios do aceite de xirasol para a pel son protexer a pel do envellecemento porque é un aceite rico en vitamina E, pero cando se aplica directamente sobre a pel, este aceite tamén axuda na súa hidratación, volvéndose máis suave e fermosa.


Ademais de aplicar sobre a pel, tamén pode aplicar aceite de xirasol ao cabelo, como o beneficios de aceite de xirasol para o cabelo tamén están dando unha boa hidratación, ademais de axudar a que o pelo se volva máis brillante e saudable.

Ver máis:

  • Beneficios das sementes de xirasol
  • Vitamina E.
  • Aprende por que reutilizar o aceite frito é malo para a túa saúde

Mirar

Como adelgazar co exercicio cardiovascular

Como adelgazar co exercicio cardiovascular

Cando e coita a palabra cardio, pen a en que a uor chorreaba pola te ta mentre corría pola cinta de correr ou daba un rápido pa eo na pau a para xantar? on a dúa cou a . O exercicio car...
A pementa negra é boa para ti ou é mala? Nutrición, usos e moito máis

A pementa negra é boa para ti ou é mala? Nutrición, usos e moito máis

Durante mile de ano , a pementa negra foi un ingrediente bá ico en todo o mundo.A miúdo chamado o "rei da e pecia ", procede do froito eco e non maduro da planta nativa india Piper...