Beneficios do aceite de xirasol

Contido

• Beneficios do aceite de xirasol para a pel
• Ver máis:

Os beneficios do aceite de xirasol son, en particular, para protexer as células do corpo porque é un aceite rico en vitamina E, que é un excelente antioxidante. Outros beneficios do consumo de aceite de xirasol poden ser:

• axuda na formación de hormonas importantes para o bo funcionamento do organismo;
• combater problemas dexenerativos;
• mellorar a saúde cardiovascular;
• axuda a controlar o colesterol no sangue.

A pesar destes beneficios, o aceite de xirasol é unha graxa que ten moitas calorías e, polo tanto, ten que consumirse con moderación, recoméndase engadir 2 culleres de sopa de aceite de xirasol a pratos salgados, como pasta e guisos, sempre despois de estar listos.

O aceite de xirasol é prensado en frío e, cando se quenta antes de consumilo, sofre cambios moleculares que poden favorecer a aparición do cancro e, polo tanto, só se debe consumir en frío e non utilizalo como substituto do aceite de cociña normal.

Beneficios do aceite de xirasol para a pel

Os beneficios do aceite de xirasol para a pel son protexer a pel do envellecemento porque é un aceite rico en vitamina E, pero cando se aplica directamente sobre a pel, este aceite tamén axuda na súa hidratación, volvéndose máis suave e fermosa.

Ademais de aplicar sobre a pel, tamén pode aplicar aceite de xirasol ao cabelo, como o beneficios de aceite de xirasol para o cabelo tamén están dando unha boa hidratación, ademais de axudar a que o pelo se volva máis brillante e saudable.

Ver máis:

• Beneficios das sementes de xirasol
• Vitamina E.

• Aprende por que reutilizar o aceite frito é malo para a túa saúde