8 Beneficios para a saúde de Centella asiatica

Contido

• Cantidade recomendada
• Efectos secundarios e contraindicacións
• Como facer té centella asiático

Centella asiatica, tamén chamada centella asiatica ou Gotu Kola, é unha planta medicinal india que trae os seguintes beneficios para a saúde:

1. Acelerar a curación de feridas e queimaduras, xa que é antiinflamatorio e aumenta a produción de coláxeno;
2. Previr as varices e as hemorroides, para fortalecer as veas e mellorar a circulación;
3. Reducir a inflamación na pel, porque é antiinflamatorio e antioxidante;
4. Alisar as engurras e liñas de expresión, para aumentar a produción de coláxeno;
5. Mellorar a circulación das pernas, evitando inchazo;
6. Diminuír a ansiedade;
7. Mellora o sono e loitar contra o insomnio;
8. Acelerar a recuperación en casos de tensión muscular ou tendinosa.

A centella asiática pódese consumir en forma de té, tintura ou en cápsulas, e pódese atopar en farmacias e tendas de produtos naturais, con prezos que varían entre 15 e 60 reais. Saber que facer para combater a mala circulación.

Cantidade recomendada

Para obter os seus beneficios, debe consumir de 20 a 60 mg de centella asiática 3 veces ao día, durante aproximadamente 4 semanas. Para obter estas cantidades, debe empregar esta planta en forma de:

• Té: 2 a 3 cuncas de té ao día;
• Tinte: 50 gotas, 3 veces ao día;
• Cápsulas: 2 cápsulas, de 2 a 3 veces ao día;
• Cremas para celulite, engurras e psoríase: segundo o indicado polo dermatólogo.

Ademais, esta planta tamén se pode atopar en forma de cremas e xeles para reducir a graxa localizada. Vexa máis sobre como usar esta planta en: Como tomar Centella asiatica.

Efectos secundarios e contraindicacións

Os efectos secundarios da centella asiática prodúcense principalmente polo uso de ungüentos e xeles, que poden provocar enrojecemento da pel, picazón e sensibilidade ao sol. Cando se consume en doses moi altas, pode causar problemas no fígado e no sistema nervioso e infertilidade.

Ademais, esta planta está contraindicada para mulleres embarazadas ou que amamantan e en casos de úlceras, gastrite, problemas nos riles e no fígado e consumo de bebidas alcohólicas. Tamén debe evitarse 2 semanas antes e 2 semanas despois da cirurxía.

Como facer té centella asiático

O té Centella debe prepararse na proporción de 1 cucharada de herba por cada 500 ml de auga. Engade a planta á auga fervendo, déixaa 2 minutos e apaga o lume. Despois, cubra a tixola e deixe repousar a mestura durante 10 minutos antes de beber.

Vexa tamén como usar centella asiática para adelgazar.