Por que a túa rutina de beleza aínda importa en corentena

Contido

• Centrándonos no que podes controlar
• Recuperar a beleza
• A rutina faino real
• A corentena dános espazo

A miña rutina de beleza é a miña forma de presentarme ao mundo coa dignidade que merezo.

Cando souben que estaría refuxiado no seu lugar, o meu primeiro instinto foi botar o pelo nun bollo desordenado e deixar a maquillaxe no andel. Isto durou uns días.

Cando finalmente me decatei de que isto non ía ser só unha ou dúas semanas, a miña perspectiva cambiou. Se o abrigo no lugar é o novo normal, teño que intensificar o meu xogo.

Podo facer o mínimo necesario durante uns días, quizais incluso unhas semanas. Pero máis tempo que iso e sinto que está pasando factura. Isto levou a casa o feito de que, para min, a beleza non é realmente como me ven os demais.

Cando cada día percibo a miña rutina de beleza intencionadamente, estou a expresar como quero aparecer no mundo. A verdade é que, aínda que estou na casa, estou só e non teño ningunha xente que ver agás os que "vexo" por videochamadas, aínda estou aparecendo en meu mundo.

Dalgunha maneira, a forma de aparecer por min mesma é o factor máis importante de calquera das miñas rutinas diarias. Á fin e ao cabo, para quen estou facendo isto?

A miña rutina de beleza é o meu xeito de coñecer o mundo coa dignidade que sinto que merezo. É o primeiro paso que dou para expresar o amor propio e o respecto a min mesmo, e por iso o fago no fondo.

Na miña experiencia, a verdadeira beleza xorde ao sentirse plenamente vivo en como vivo. O meu movemento, personalidade, pensamento e accións afectan á forma de manifestarse da beleza.

Do mesmo xeito que a verdadeira beleza non depende de factores externos, como as modas actuais ou as opinións doutras persoas, podo manter a túa rutina de beleza simplemente porque me fai sentir ben. A miña rutina de beleza pode xurdir no amor propio e non nun comportamento social obrigatorio.

Cando me miro ao espello a primeira hora da mañá, vexo unha paleta en branco para crear arte. Vexo un rostro que quere expresarse ante o mundo, e a miña rutina de beleza é a miña primeira oportunidade para facelo.

Algúns días son natural. Algúns días fago maquillaxe completa. Respondo ao momento e póñome no espazo xusto para comezar o día.

Centrándonos no que podes controlar

Obviamente, son tempos extraordinarios. A actual crise mundial perturbou as rutinas normais. É fácil descoidar ou simplemente deixar caer o meu réxime de beleza cando non saio e me mesturo con outros.

Agora que estou en casa todo o tempo, leva un pequeno esforzo adicional motivarme para seguir a miña rutina. Pero cando o fago, o beneficio é que me sinto un pouco máis lixeiro, un pouco máis seguro e un pouco máis optimista.

É fácil esquecer que a miña rutina de beleza non é só para os demais. O seu propósito principal é expandir o meu propio alegría. Cando estou nun momento de crise e a miña tranquilidade está perturbada, cultivar a alegría pode ser un salvavidas.

Cando todos os meus horarios normais están parados, a miña rutina de beleza en corentena é unha oportunidade para autoalimentarme; para min é a forma definitiva de autocoidado.

Por iso aínda vou.

Cando está protexido na casa, desconectado do mundo exterior e incapaz de visitar os salóns para coidar de min mesmo, estar presente nas miñas propias necesidades de beleza pode estruturar o caos de corentena dun xeito sen parangón.

Unha rutina de beleza non é só o meu corpo. É todo e todo o que deixo nos meus sentidos que me enche de pracer.

Cando cheiro os aceites esenciais que uso para auto-masajear ou sinto o aceite contra a pel, estou en contacto cos meus sentidos. Isto sácame da cabeza, da preocupación e do corpo.

Con tantas cousas fóra de control, unha rutina de beleza intacta é un agasallo. É algo que eu pode facer. Unha cousa é onde aínda teño opción.

Cando comezo a miña rutina cada mañá, sinto o empoderamento de dirixir as miñas propias accións e tomar as miñas propias decisións. Foco a miña mente cada vez que me dedico a un autocoidado sinxelo. O reflexo de quen me converte no espello cada mañá é algo que podo escoller.

Cando o fago, síntome radiante.

Recuperar a beleza

Cando conscientemente elixo facer da beleza unha prioridade, hai algunhas formas de configurarme coa mentalidade correcta.

En primeiro lugar, inspírome. Doulle á miña mente algo delicioso no que pasar uns minutos saboreando algo fermoso. Mirei unha boa obra de arte, escoitei unha música calmante ou deleitei cun cheiro embriagador. Deixeino nos meus sentidos como a comida máis deliciosa, permitindo que me enche.

Entón trátoo como unha cita comigo mesma. Pregúntome: "Como quero adornarme hoxe?"

Imaxino que cada peza de roupa que poño dame enerxía, poder e equilibrio. Cada tonalidade coa que poño as pálpebras é como as cores do solpor. Evoco a sensualidade a cada paso do camiño.

Deixo que sexa divertido, incluso lúdico. Unha vez que me comprometo, podo esculpir a miña rutina diariamente para nutrir de xeito fluído as miñas necesidades.

O réxime ben feito non só me brilla e relaxa as liñas finas, senón que pode calmar a dureza dos tempos en constante cambio. A beleza é a súa propia medicina única e esencial.

Dende esta perspectiva, a miña rutina de beleza non necesita ser descartada como unha indulxencia. Podo aprecialo como fundamental para a miña saúde.

A rutina faino real

Un marco permite a atención á beleza desde a cabeza ata os pés. Sen que ninguén o observe, podes afondar nas túas rutinas diarias.

Proba estes consellos para mimar en corentena para engadir un pouco de beleza ao teu día:

• Engade humidade extra ás túas mans despois de lavar e sanear constantemente.
• Masaxe os pés con aceite ou loción e levar calcetíns á cama. Bonificación: tamén durmirás máis tranquilo.
• Engade unhas pingas do teu aceite esencial favorito a unha botella de spray e espolvorea pola túa casa.
• Crea exfoliantes labiais nutritivos con azucre moreno e aceite de oliva para humidade.
• Mestura unha máscara de pelo DIY ou mestura de aceites que funcionan para ti. Peite a mestura polo cabelo e envólvea nunha toalla durante 20 minutos. Para un acondicionador profundo, déixeo durante a noite e enxágüe pola mañá.
• Dálle un respiro ás uñas agora. Aplique aceite de coco ou oliva ás cutículas pola noite en lugar de polaco.
• Non esquezas os teus ollos. Se, como moitos agora mesmo, estás pasando horas extra mirando a túa pantalla todo o día, ensina aos teus peepers un pouco de TLC botando lixeiramente un pouco de aceite ou loción facial na zona dos ollos.
• Mima con auto-masaxe. Use aceite corporal lixeiro e movementos lentos e sensuais. Cando estamos a distancia física, a masaxe é unha forma importante de amor propio.

A corentena dános espazo

Ese espazo pode ser unha oportunidade.

Cando se quita algo, escollo o que enche ese espazo. Para min, o autocoidado extra é o complemento perfecto.

A miña rutina importame máis que antes, porque xa non podo confiar no que funcionaba.

Todos os días estruturo a miña vida en torno aos valores que elixo. Cando fago da beleza un valor fundamental, defendo a miña saúde e confianza. Ademais, estou traendo un pouco de beleza nun momento difícil.

Lembre, a beleza non é superficial. A beleza é un xeito de consentir a túa vida interior e lembrarche sempre - en corentena ou non - da túa dignidade e valiencia esenciais como ser humano.

A verdadeira beleza é radiante. É o tipo que fai que outras persoas se deteñan e se fagan caso. Comeza desde moi dentro.

É o tipo de beleza que provén do amor e o respecto por nós mesmos, e a nosa rutina de beleza pode ser o ritual onde ocorre ese profundo amor propio.

A doutora Karuna Sabnani é a fundadora de Karuna Naturopathic Healthcare. Traballa virtualmente con pacientes a nivel internacional. Os seus consellos apareceron en diversas publicacións, incluíndo Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart e Allure Magazines. Podes atopala en Instagram e en www.karunanaturopathic.com.