22 Beneficios e usos do bicarbonato de sodio

Contido

• 1. Trata a azia
• 2. Colutorio bucal
• 3. Alivia as aftas
• 4. Branquea os dentes
• 5. Desodorizante
• 6. Pode mellorar o rendemento do exercicio
• 7. Alivia a coceira e as queimaduras solares
• 8. Pode retardar a progresión da enfermidade renal crónica
• 9. Pode mellorar certos tratamentos contra o cancro
• 10. Neutraliza os cheiros da neveira
• 11. Ambientador
• 12. Pode branquear a roupa
• 13. Limpador de cociña
• 14. Elimina o cheiro a lixo
• 15. Elimina as manchas teimudas da alfombra
• 16. Limpador de baño multiusos
• 17. Froitas e verduras limpas
• 18. Prata polaca
• 19. Garda unha pota queimada
• 20. Apagar os incendios de aceite e graxa
• 21. Desherbador caseiro
• 22. Desodorizante para zapatos
• O punto de partida

O bicarbonato de sodio, tamén coñecido como bicarbonato de sodio, úsase moito na cocción.

Isto é debido a que ten propiedades de levedura, o que significa que fai que a masa suba ao producir dióxido de carbono.

Ademais da cocción, o bicarbonato de sodio ten unha variedade de usos domésticos adicionais e beneficios para a saúde.

Aquí tes 23 beneficios e usos do bicarbonato de sodio.

1. Trata a azia

A azia tamén se coñece como refluxo ácido. É unha sensación dolorosa e ardente que xorde na rexión superior do estómago e pode estenderse pola gorxa ().

É causado polo refluxo ácido do estómago e do esófago, o tubo que conecta o estómago coa boca.

Algunhas das causas máis comúns de refluxo son comer en exceso, estrés e comer alimentos graxos ou picantes.

O bicarbonato de sodio pode axudar a tratar a azia neutralizando o ácido do estómago. Disolver unha cucharadita de bicarbonato de sodio nun vaso de auga fría e beber a mestura lentamente.

Hai desvantaxes neste tratamento que debes ter en conta (,,,):

• Hai algún debate sobre se todas as persoas con síntomas de azia teñen realmente un alto ácido no estómago.
• O bicarbonato de sodio ten un alto contido de sodio a 629 mg por 1/2 cucharadita.
• O uso continuado pode provocar alcalose metabólica e problemas cardíacos.

2. Colutorio bucal

O enjuague bucal é un bo complemento para unha boa rutina de hixiene bucal. Chega ás comisuras da boca e ás fendas dos dentes, as enxivas e a lingua, que poden faltar durante o cepillado.

Moita xente usa bicarbonato de sodio como substituto do enjuague bucal. Algúns estudos demostraron que pode axudar a refrescar a respiración e incluso proporcionar propiedades antibacterianas e antimicrobianas (,, 8).

Non obstante, un estudo descubriu que o enjuague bucal de bicarbonato de sodio non baixou significativamente os niveis de bacterias orais, aínda que resultou nun aumento do pH salival, que é importante para inhibir o crecemento bacteriano ().

A receita para o enjuague bucal con bicarbonato de sodio é sinxela. Engade 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a medio vaso de auga morna e despois borra como de costume.

3. Alivia as aftas

As aftas son úlceras pequenas e dolorosas que se poden formar dentro da boca. A diferenza do herpes labial, as aftas non se forman nos beizos e non son contaxiosas.

Aínda que se precisan máis probas, algunhas investigacións descubriron que o enjuague bucal con bicarbonato de sodio é óptimo para calmar a dor causada por aftas (,).

Podes facer enjuague bucal con bicarbonato de sodio usando a receita do capítulo anterior. Enxágüe a boca con esta mestura unha vez ao día ata que a dor do cancro cura.

4. Branquea os dentes

O bicarbonato de sodio é un remedio caseiro popular para branquear os dentes.

Moitos estudos descubriron que a pasta de dentes que contén bicarbonato de sodio é mellor para branquear os dentes e eliminar a placa que a pasta de dentes sen bicarbonato de sodio (,,,).

Isto é probable porque o bicarbonato de sodio ten propiedades abrasivas suaves que lle permiten romper os enlaces das moléculas que manchan os dentes. Tamén ten propiedades antibacterianas e antimicrobianas que poden axudar a combater as bacterias nocivas (,).

5. Desodorizante

Sorprendentemente, a suor humana é inodora.

A suor só gaña un cheiro despois de que a bacterias das axilas a degraden. Estas bacterias converten a súa suor en residuos ácidos que dan olor á suor (,).

O bicarbonato de sodio pode eliminar o cheiro a suor facendo que os cheiros sexan menos ácidos. Probe a bicarbonato de sodio nas axilas e pode notar unha diferenza (20).

6. Pode mellorar o rendemento do exercicio

O bicarbonato de sodio, tamén coñecido como bicarbonato de sodio, é un complemento popular entre os atletas.

Algúns estudos demostran que o bicarbonato de sodio pode axudarche a funcionar no máximo durante máis tempo, especialmente durante os exercicios anaerobios ou o adestramento de alta intensidade e o sprint (, 22).

Durante o exercicio de alta intensidade, as células musculares comezan a producir ácido láctico, que é o responsable da sensación de ardor que experimenta durante o exercicio. O ácido láctico tamén reduce o pH dentro das células, o que pode provocar que os músculos se cansen.

O bicarbonato de sodio ten un pH elevado, o que pode axudar a retrasar a fatiga, permitíndolle exercer durante o seu máximo tempo (,).

Por exemplo, un estudo descubriu que as persoas que tomaron bicarbonato de sodio exercitaron un promedio de 4,5 minutos máis que as persoas que non tomaron bicarbonato de sodio ().

Un estudo recomenda tomar 300 mg de bicarbonato de sodio por 1 litro de auga 1-2 horas antes de facer exercicio ().

Outro estudo engadiu que tomalo 3 horas antes do exercicio resulta un menor malestar gastrointestinal ().

7. Alivia a coceira e as queimaduras solares

A miúdo recoméndase un baño de bicarbonato de sodio para calmar a coceira da pel. Estes baños son un remedio de uso común para picar por picaduras de insectos e picadas de abellas (28, 29).

Ademais, o bicarbonato de sodio pode axudar a calmar a coceira das queimaduras solares. Algunhas persoas afirman que pode ser máis eficaz cando se combina con outros ingredientes como a maicena e a fariña de avea (30, 31).

Para facer un baño de bicarbonato de sodio, engade 1-2 cuncas de bicarbonato de sodio a un baño morno. Asegúrese de que a zona afectada estea ben empapada.

Para áreas máis específicas, podes crear unha pasta con bicarbonato de sodio e un pouco de auga. Aplique unha grosa capa de pasta na zona afectada.

8. Pode retardar a progresión da enfermidade renal crónica

As persoas con enfermidade renal crónica (ERC) perden lentamente a función dos riles.

Os riles son moi importantes porque axudan a eliminar o exceso de residuos e auga do sangue. Ao mesmo tempo, axudan a equilibrar minerais importantes como potasio, sodio e calcio ().

Un estudo que incluíu 134 adultos con ERC descubriu que os que tomaban suplementos de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) tiñan un 36% menos de probabilidades de experimentar unha progresión rápida da enfermidade que as persoas que non tomaban os suplementos (33).

Asegúrese de falar co seu médico antes de inxerir bicarbonato de sodio.

9. Pode mellorar certos tratamentos contra o cancro

O cancro é a segunda causa de morte a nivel mundial ().

A miúdo trátase con quimioterapia, que funciona ralentizando ou detendo o crecemento das células cancerosas. Normalmente, as células cancerosas medran e divídense a un ritmo rápido ().

Algunhas investigacións demostran que o bicarbonato de sodio podería axudar a que os medicamentos de quimioterapia funcionen con maior eficacia. O bicarbonato de sodio pode facer que o ambiente dos tumores sexa menos ácido, o que beneficia os tratamentos de quimioterapia (,,).

Non obstante, a evidencia limítase a indicacións preliminares de estudos en animais e células, polo que se precisa máis investigación baseada en humanos.

10. Neutraliza os cheiros da neveira

Algunha vez abriu a neveira e atopou un cheiro sorprendentemente desagradable?

É probable que algúns alimentos da túa neveira excedan a súa acollida e comecen a estropearse. Este mal cheiro pode quedar moito tempo despois de baleirar a neveira e limpala ben.

Afortunadamente, o bicarbonato de sodio pode axudar a refrescar unha neveira maloliente neutralizando os malos cheiros. Interactúa coas partículas de olor para eliminalas, en lugar de só enmascarar o seu cheiro ().

Encha unha cunca con bicarbonato de sodio e colócaa na parte traseira da neveira para neutralizar os malos cheiros.

11. Ambientador

Non todos os ambientadores comerciais eliminan os malos cheiros. Pola contra, algúns simplemente liberan moléculas de fragrancia que enmascaran os malos cheiros.

Ademais, menos do 10% dos ambientadores dinlle o que conteñen. Isto pode ser problemático se es sensible aos produtos químicos que se poden atopar nos ambientadores (40).

O bicarbonato de sodio é unha excelente e segura alternativa aos ambientadores comerciais. Interactúa con partículas de olor e neutralízaas, en lugar de enmascaralas ().

Para crear un ambientador de bicarbonato de sodio, necesitarás:

• un pequeno frasco
• 1/3 cunca de bicarbonato de sodio
• 10-15 gotas dos teus aceites esenciais favoritos
• un anaco de tea ou papel
• corda ou cinta

Engade o bicarbonato de sodio e os aceites esenciais ao frasco. Cubrilo co pano ou o papel e logo fixalo no seu lugar co cordel. Cando o cheiro comece a desaparecer, dálle unha sacudida ao frasco.

12. Pode branquear a roupa

O bicarbonato de sodio é un xeito barato de branquear e limpar a roupa.

O bicarbonato de sodio é un álcali, un sal soluble, que pode axudar a eliminar a sucidade e as manchas. Cando se disolve en auga, un álcali como o bicarbonato de sodio pode interactuar cos ácidos das manchas e axudar a eliminalos (41).

Engade 1/2 cunca de bicarbonato de sodio á túa cantidade regular de deterxente para roupa. Tamén axuda a suavizar a auga, o que significa que pode que necesites menos deterxente do habitual.

13. Limpador de cociña

A versatilidade do bicarbonato de sodio convérteo nun gran limpador de cociña. Non só pode eliminar as manchas duras senón que tamén pode axudar a eliminar os malos cheiros (40).

Para usar bicarbonato de sodio na túa cociña, fai unha pasta mesturando bicarbonato de sodio cunha pequena cantidade de auga. Aplique a pasta sobre a superficie desexada cunha esponxa ou un pano e fregar ben.

Aquí tes algunhas cousas na cociña que podes limpar con bicarbonato de sodio:

• fornos
• cuncas de café manchadas
• mármore tinguido
• manchas de graxa
• baldosas de cociña
• drenaxes obstruídas
• prata manchada
• microondas

14. Elimina o cheiro a lixo

As bolsas de lixo adoitan ter un cheiro pútrido porque conteñen unha variedade de residuos en descomposición. Por desgraza, este cheiro pode estenderse á cociña e a outras áreas da súa casa.

Por sorte, o bicarbonato de sodio pode axudar a eliminar os cheiros a lixo. Estes cheiros adoitan ser ácidos, polo que o bicarbonato de sodio pode interactuar con moléculas de olor e neutralizalos.

De feito, os científicos descubriron que estender bicarbonato de sodio no fondo dos colectores de lixo pode axudar a neutralizar o cheiro do lixo nun 70% ().

15. Elimina as manchas teimudas da alfombra

Unha combinación de bicarbonato de sodio e vinagre pode eliminar as manchas de alfombra máis teimudas.

Cando se mesturan bicarbonato de sodio e vinagre, crean un composto chamado ácido carbónico, que é un ingrediente común nos produtos de limpeza. Esta reacción crea unha morea de chispas, o que pode axudar a romper as manchas duras (43).

Así podes eliminar as manchas teimudas de alfombra con só bicarbonato de sodio e vinagre:

1. Cubra a mancha da alfombra cunha fina capa de bicarbonato de sodio.
2. Encha unha botella de spray baleira cunha mestura de 1 a 1 de vinagre e auga e rocíea sobre a zona manchada.
3. Agarde ata 1 hora ou ata que a superficie seque.
4. Fregar o bicarbonato de sodio solto cun pincel e aspirar o residuo.
5. Agora a mancha debería eliminarse completamente. Se queda algún residuo de bicarbonato de sodio na alfombra, límpeo cunha toalla húmida.

16. Limpador de baño multiusos

Como as cociñas, os baños poden ser difíciles de limpar. Teñen unha variedade de superficies que se usan con frecuencia e, polo tanto, necesitan ser limpas a miúdo.

Aínda que hai unha gran variedade de produtos de limpeza de baño comerciais, moita xente prefire unha opción de limpeza máis natural e económica. O bicarbonato de sodio é moi útil porque branquea e desinfecta moitas superficies do baño, aínda que é menos eficaz que os produtos de limpeza comerciais ().

Aquí tes algunhas superficies que podes limpar con bicarbonato de sodio:

• baldosas do baño
• baños
• duchas
• bañeiras
• lavabos de baño

Fai unha pasta con bicarbonato de sodio e un pouco de auga. Empregando unha esponxa ou un pano, frote ben a mestura sobre a superficie que desexa limpar.

Limpa a superficie 15-20 minutos despois cun pano húmido.

17. Froitas e verduras limpas

Moita xente preocúpase polos pesticidas dos alimentos. Os pesticidas úsanse para evitar que os cultivos sexan danados por insectos, xermes, roedores e herbas daniñas.

Pelar froita é o mellor xeito de eliminar os pesticidas. Non obstante, tamén significa que non obtén os nutrientes importantes, como fibra, vitaminas e minerais, que se atopan nas peles de moitas froitas.

Curiosamente, investigacións recentes descubriron que mollar froitas e verduras nun bicarbonato de sodio é o xeito máis eficaz de eliminar os pesticidas sen pelalos.

Un estudo descubriu que remollar as mazás nunha solución de bicarbonato de sodio e auga durante 12-15 minutos eliminou case todos os pesticidas (45).

Ten en conta que este método non elimina os pesticidas que penetraron na pel da froita. Necesítase máis investigación para ver se isto funciona para outros tipos de produtos.

18. Prata polaca

O bicarbonato de sodio é unha alternativa útil para os esmaltes de prata comerciais.

Para iso necesitará:

• unha tixola de aluminio ou un forno forrado con papel de aluminio
• 1 cunca de auga fervendo
• 1 cucharada de bicarbonato de sodio
• 1/2 cunca de vinagre branco

Engade o bicarbonato de sodio á tixola de aluminio e bota lentamente o vinagre. A continuación, bote a auga fervendo e logo coloca a prata na tixola.

Case de inmediato, o empañamento debería comezar a desaparecer e pode sacar a maioría da prata da tixola nun prazo de trinta segundos. Non obstante, a prata moi manchada pode ter que sentarse na mestura ata 1 minuto.

Nesta mestura, a prata experimenta unha reacción química coa tixola de aluminio e o bicarbonato de sodio. Transfire a mancha da prata á tixola de aluminio ou pode crear residuos amarelos pálidos na parte inferior da tixola (46).

19. Garda unha pota queimada

Moita xente queimou sen querer o fondo dunha pota mentres cociñaba.

Estes poden ser un pesadelo para limpar, pero podes gardar unha pota queimada facilmente con bicarbonato de sodio e auga.

Espolvoree unha xenerosa cantidade de bicarbonato de sodio sobre o fondo da pota e engade auga suficiente para cubrir as zonas queimadas. Ferva a mestura e baleire a tixola como de costume.

Se quedan manchas teimosas, colle unha almofada, engade unha pequena cantidade de líquido de lavado e elimina suavemente os restos de anacos queimados.

20. Apagar os incendios de aceite e graxa

Curiosamente, algúns extintores conteñen bicarbonato de sodio.

Estes tipos son coñecidos como extintores químicos secos e úsanse para extinguir o aceite, a graxa e os incendios eléctricos. O bicarbonato de sodio reacciona coa calor para producir dióxido de carbono, que sufoca e extingue o lume.

Como tal, o bicarbonato de sodio pode usarse para extinguir pequenos incendios de aceite e graxa.

Non obstante, non esperes que o bicarbonato de sodio extinga os incendios das casas máis grandes. Os incendios máis grandes absorben máis osíxeno e poden contrarrestar os efectos do bicarbonato de sodio.

21. Desherbador caseiro

As herbas daniñas son plantas fastidiosas que poden crecer nas fendas das túas pasarelas e calzadas. Moitas veces teñen raíces profundas, o que fai que sexan difíciles de matar sen usar un herbicida químico.

Afortunadamente, podes usar bicarbonato de sodio como unha alternativa máis barata e segura. Isto é debido a que o bicarbonato de sodio ten un alto contido de sodio, o que crea un ambiente difícil para as herbas daniñas.

Espolvoree algúns puñados de bicarbonato de sodio sobre as herbas daniñas que medran nas gretas da súa beirarrúa, calzadas e outras áreas infestadas de maleza.

Non obstante, evite usar bicarbonato de sodio para matar herbas daniñas nos xardíns e xardíns, xa que tamén pode matar as outras plantas.

22. Desodorizante para zapatos

Ter zapatos apestosos é un problema común que pode resultar bastante vergoñento.

Afortunadamente, o bicarbonato de sodio é un excelente remedio para refrescar os zapatos apestosos.

Despeje dúas culleres de sopa de bicarbonato de sodio en dous panos de queixo ou anacos finos de tea. Fixa os panos cunha goma ou corda e coloca un en cada zapato.

Elimina as bolsas de bicarbonato de sodio cando queiras levar os zapatos.

O punto de partida

O bicarbonato de sodio é un ingrediente versátil que ten moitos usos ademais da cociña.

Brilla á hora de neutralizar cheiros e limpar. Este alimento básico doméstico pode axudar a eliminar as manchas duras, eliminar os malos cheiros e limpar as áreas difíciles como o forno, o microondas e a lechada.

Ademais, o bicarbonato de sodio ten unha variedade de beneficios para a saúde. Por exemplo, pode axudar a tratar a azia, calmar as aftas e incluso branquear os dentes.

É máis, o bicarbonato de sodio é barato e está amplamente dispoñible. Podes coller un recipiente de bicarbonato de sodio na tenda de alimentación local.

A próxima vez que precise eliminar unha mancha ou un cheiro duro, busque o bicarbonato de sodio.