Cando poden os bebés durmir no estómago con seguridade?

Contido

• Recomendacións oficiais para durmir
• Pero canto tempo tes para manter estas recomendacións?
• Cal é o razoamento?
• Mitos, rebentados
• Que pasa se o teu bebé bota ao seu estómago para durmir antes de 1 ano?
• E se o seu recentemente nado non se durmirá a menos que estea na barriga?
• Unha nota sobre o envoltorio seguro
• Fale co seu médico
• Nota de seguridade
• O punto de partida

A pregunta número un que temos como novos pais é universal pero complicada: como conseguimos durmir esta pequena nova criatura?

Non faltan os consellos de avoas ben intencionadas, descoñecidos no supermercado e amigos. "Oh, basta con tirar ao bebé ata a barriga", din. "Durante o día durmiches na barriga e sobreviviches".

Si, sobreviviches. Pero moitos outros bebés non. A loita por descubrir unha causa precisa da síndrome de morte súbita do bebé (PEID) descarta aos pais e aos profesionais médicos. Pero unha cousa que sabemos é que podemos reducir o risco de PEID creando condicións de sono seguras.

Recomendacións oficiais para durmir

En 2016, a Academia Americana de Pediatría (AAP) publicou unha declaración política clara sobre recomendacións de sono seguro para reducir o risco de SIDS. Estes inclúen colocar ao bebé:

• sobre unha superficie plana e firme
• ás súas costas
• nun berce ou cuncha sen almofadas, roupa de cama, mantas ou xoguetes adicionais
• nunha habitación compartida (non nunha cama compartida)

Estas recomendacións aplícanse a todas as horas de sono, incluídas as sestas e durante a noite. A AAP recomenda usar tamén un berce ou outra superficie separada libre de almofadas de parachoques, que antes se vía como un elemento de seguridade, pero xa non o é.

Pero canto tempo tes para manter estas recomendacións?

A pregunta do millón de dólares: o que conta como nena, de todos os xeitos?

A resposta curta é de 1 ano. Despois dun ano, o risco de PEID cae drasticamente en nenos sen problemas de saúde. Neste momento, por exemplo, o teu pequeno pode ter unha manta lixeira no berce.

A resposta máis longa é que debes seguir acostando ao teu bebé de costas mentres estea nun berce. Iso non significa que teñan que seguir así. Se se moven eles mesmos nunha posición de estómago para durmir - incluso antes dun ano de idade - está ben. Máis sobre iso nun minuto.

Cal é o razoamento?

Vai en contra da lóxica seguir as pautas: poñer a cama nun ambiente non tan acolledor, lonxe dos brazos axustados da nai, sen obxectos de confort.

Non obstante, a investigación ten bastante claro sobre a conexión concreta entre estas recomendacións e un risco reducido de PEID, que ten un pico entre os 2 e os 3 meses de idade.

A AAP comunicou por primeira vez recomendacións para durmir en 1992 e a campaña "Volver a durmir" comezou en 1994, agora coñecido como o movemento "Seguro para durmir".

Desde principios dos anos noventa, de 130,3 mortes por 100.000 nacementos vivos en 1990 a 35,2 mortes por 100.000 nacementos vivos en 2018.

Por que o sono do ventre é un problema, se algúns bebés parecen adoralo tanto? Aumenta o risco de SIDS, pero os investigadores non están completamente seguros de por que.

Algúns estudos suxiren problemas nas vías respiratorias superiores como a obstrución, que pode ocorrer cando un bebé respira a respiración exhalada. Isto provoca a formación de dióxido de carbono e a caída de osíxeno.

Respirar coa respiración exhalada tamén pode dificultar a escape do calor corporal, o que provoca un sobrecalentamiento. (O sobrecalentamento é un factor de risco coñecido dos PEID, aínda que a sudoración non o é).

A ironía é que un bebé durmindo na barriga entra en períodos máis longos de sono máis profundo e pode ser menos reactivo ao ruído, que é exactamente o que soñan todos os pais.

Non obstante, o obxectivo exacto que están a acadar os pais tamén é o que o fai perigoso. Os durmientes tamén teñen descensos repentinos na presión arterial e no control da frecuencia cardíaca.

Basicamente, é unha especie de seguro que un bebé adormece máis lixeiro con frecuencia e non parece entrar nese ciclo de sono ininterrompido que queremos para eles (e para os seus pais cansos).

Mitos, rebentados

Un mito persistente é que se poñas un bebé ás costas, aspirarán o seu propio vómito e non poderán respirar. Isto foi desmentido, e incluso pode haber algúns para durmir, como o risco de infeccións dos oídos, narices tapados e febre.

Os pais tamén se preocupan polo desenvolvemento muscular e as manchas planas da cabeza, pero o tempo diario na barriga axuda a combater ambas as preocupacións.

Que pasa se o teu bebé bota ao seu estómago para durmir antes de 1 ano?

Como mencionamos, as directrices recomendan que continúe durmindo ao seu bebé ata a idade de 1 anos, aínda que teña uns 6 meses de idade (ou incluso antes). Unha vez que isto ocorre, normalmente está ben deixar que o teu pequeno durma nesta posición.

Isto normalmente aliñase cunha idade na que pasou o pico de PEID, aínda que segue a haber algún risco ata a idade 1.

Para estar seguro, o teu bebé debería estar rodando de forma consistente en ambas as direccións, barriga cara atrás e volta á barriga, antes de comezar a deixalos na súa posición de durmir preferida.

Se aínda non están rodando de forma consistente e intencionada pero de algunha maneira acaban na barriga mentres durmen, entón si, por moi difícil que sexa; cómpre poñelas de novo suavemente ás costas. Esperemos que non remexan demasiado.

E se o seu recentemente nado non se durmirá a menos que estea na barriga?

Harvey Karp, pediatra e autor de "O bebé máis feliz do bloque", converteuse nun defensor vocal para o sono seguro, ao tempo que educa aos pais en consellos útiles para lograr realmente unha noite (semi) tranquila.

O envoltorio, alentado por Karp e outros, imita as estreitas partes do útero e tamén pode axudar a evitar que os bebés se esperten durante o sono.

Unha nota sobre o envoltorio seguro

O envoltorio popularizouse (de novo) recentemente, pero hai algunhas preocupacións (como o sobrecalentamiento e os problemas de cadeira) se se fai incorrectamente. Ademais de colocar sempre a un bebé envolto ás costas nun ambiente de sono seguro e sen mantas, almofadas e xoguetes, siga estas pautas:

• Deixar de envolver cando o bebé poida virar ou usar un saco de durmir que permita que os brazos estean libres.
• Coñece os signos de superenriquecido (respiración rápida, pel enrojecida, suor) e evitando envolver cando o tempo é máis cálido.
• Comprobe se pode colocar tres dedos entre o peito do seu bebé e o envoltorio.

Ademais, Karp recomenda empregar sons ruidosos e fortes para imitar o útero cunha máquina de son para dormir e durmir.

Atopou que a posición lateral e estomacal era calmante para os bebés e manteráos nesas posicións mentres os balancea, oscila e os limpa (pero non para durmir).

Os métodos de Karp mostran como a posición do estómago, xunto cos seus outros trucos, activan mecanismos calmantes en bebés de ata 3 meses, explicando por que algúns bebés amor durmir de barriga. Pero unha vez que o seu bebé estea tranquilo e durmido, déiteo de costas.

Fale co seu médico

Non sabemos realmente cantos pais adormecen aos seus bebés na barriga, porque parece ser un segredo que a xente dubida en discutir entre eles. Pero os foros en liña suxiren que pode ser moito.

Estás canso - e iso é un gran problema que non se debe ignorar - pero, por desgraza, como o bebé parece durmir mellor non é mellor se significa abdominoplastia durmir antes de que poidan rodar (en ambos os dous sentidos) por si mesmos.

O seu médico está alí para axudar. Fale con eles sobre as súas frustracións: poden proporcionar consellos e ferramentas para que vostede e o bebé poidan os dous durme mellor e con tranquilidade.

En teoría, se estás esperto e alerta, permitir que o teu pequeno seste no peito non é inherentemente prexudicial, sempre que non haxa risco de durmir ou distraerse demasiado de ningún xeito para garantir unha situación segura.

Pero sexamos sinceros: como pais de recentemente nados, somos así sempre propenso a asentir. E o bebé pode saír de ti nun segundo inesperado.

Outros xeitos que os pais poden axudar a garantir a seguridade durante o sono son:

• usa un chupete
• amamantar se é posible
• Asegúrese de que o bebé non se sobrecaliente
• mantén ao bebé na túa habitación (pero non na túa cama) o primeiro ano de vida

Nota de seguridade

Non se recomendan os posicionadores para o sono nin as cuñas durante a alimentación ou o sono. Estes levantadores acolchados están destinados a manter a cabeza e o corpo do seu bebé nunha posición, pero débense ao risco de SIDS.

O punto de partida

Durmir o estómago está ben se o teu pequeno se mete nesa posición despois de durmir de costas nun ambiente seguro, e despois de demostrarche que poden rodar de xeito constante.

Antes de que o bebé alcance este fito, a investigación é clara: deberían durmir de costas.

Isto pode ser difícil ás 2 da mañá cando todo o que queiras para ti e para o teu bebé está un pouco pechado. Pero ao final, os beneficios superan os riscos. E antes de que o saiba, a fase do recentemente nado pasará e poderán escoller unha posición de durmir que contribúa a noites máis tranquilas para os dous.