¿É malo cheirar sales?

Contido

• Como funcionan?
• Cales son os efectos a curto prazo?
• ¿Hai algún efecto a longo prazo?
• Cales son os riscos?
• Como podo usalos con seguridade?
• O punto de partida

As sales con cheiro son unha combinación de carbonato de amonio e perfume que se utilizan para restaurar ou estimular os seus sentidos. Outros nomes inclúen inhalante de amoníaco e sales de amoníaco.

A maioría dos sales cheiros que ves hoxe son en realidade espíritos aromáticos de amoníaco, que son unha mestura de amoníaco, auga e alcol.

As sales de cheiro foron empregadas por primeira vez polos primeiros romanos, pero fixéronse cada vez máis populares durante a época vitoriana por conxuros de mareo ou desmaio. Hoxe en día, algúns atletas úsanos para un impulso extra antes dos xogos ou levantamento de peso.

Siga a ler para obter máis información sobre sales de cheiro, incluídos os efectos a curto e longo prazo, os posibles riscos, consellos de seguridade e alternativas que pode facer só.

Como funcionan?

As sales con cheiro funcionan liberando gas amoníaco que irrita as membranas nasais e pulmonares cando as ulas.

Esta irritación fai que inhale involuntariamente, o que desencadea a respiración, o que permite que o osíxeno flúa rapidamente ao seu cerebro. Isto fai que comece a respirar máis rápido como resultado.

Se se apagou, este aumento da respiración e do ritmo cardíaco pode axudarche a recuperar a conciencia.

Cales son os efectos a curto prazo?

As sales con cheiro poden causar unha serie de efectos nun curto espazo de tempo.

Se se desmayou, o aumento da respiración causada por sales de cheiro pode axudarche a recuperar o coñecemento rapidamente.

Pero a maioría da xente usa sales olfactivas para aumentar a atención e o enfoque. Moitos atletas consideran que este impulso cognitivo tamén aumenta temporalmente a súa forza.

Non obstante, a investigación suxire que as sales con cheiro non melloran a forza muscular. Pode ser máis ben un efecto psicolóxico causado por un maior foco.

¿Hai algún efecto a longo prazo?

Ata o de agora, non hai moita evidencia de que as sales con cheiro teñan efectos a longo prazo cando se usan como se indica. A maioría da xente pode usar sales con cheiro en doses baixas como axuda restauradora.

Segundo informes anecdóticos, as sales con cheiro ás veces poden causar dores de cabeza, especialmente cando se usan en doses máis altas. Tamén son posibles as reaccións alérxicas, aínda que son raras.

Aínda así, recoméndase usar só sales de cheiro baixo a dirección dun profesional médico.

Cales son os riscos?

Algúns profesionais médicos expuxeron a súa preocupación polos posibles perigos de usar mal as sales de cheiro.

Algunhas das preocupacións son:

• Empurrando máis alá dos límites. Se usar sales con cheiro che axuda a sentirte moi energizado ou concentrado, podes superarte dos límites de seguridade ou de formas para as que aínda non te adestras. Isto pode aumentar o risco de lesións.
• Ignorando as lesións. Uns cheiros poden axudarche a sentirse mellor temporalmente despois dunha lesión. É posible que sexa máis doado ignorar a dor e seguir adiante. Pero se está ferido grave, seguir adiante deste xeito pode ter consecuencias graves.
• Lesións agudizantes na cabeza ou no pescozo. O reflexo de inhalación normalmente provoca a sacudida da cabeza, o que pode empeorar as lesións na cabeza e no pescozo.

As preocupacións céntranse especialmente no uso de sales con cheiro para tratar o mareo ou os efectos secundarios de conmoción cerebral ou lesións na cabeza por deportes de contacto. Algúns atletas usan sales con cheiro para volver ao xogo o máis rápido posible. Pero é importante descansar despois dunha conmoción cerebral.

Facer demasiado pronto non só pode atrasar a curación e empeorar os síntomas, senón que tamén pode pórse en risco de sufrir novas lesións ou outra conmoción.

Ao final do día, o amoníaco é unha substancia tóxica. Dilúese en sales con cheiro, pero usalos con demasiada frecuencia ou mantelos moi preto do nariz pode pórse en risco de irritación grave do nariz e dos pulmóns ou, en casos moi raros, de asfixia e morte.

Como podo usalos con seguridade?

Nos Estados Unidos, as sales con cheiro son legais de uso e aprobadas para revivir a alguén que se desmaiou. Non foron aprobados para o rendemento atlético nin para outros usos, así que teña coidado se os está a usar para outra cousa que non sexa un remedio para o desmaio.

Para usar sales con cheiro, mantéñeas polo menos a 10 centímetros do nariz. Mantelos entre 10 e 15 centímetros do nariz permite que as sales funcionen sen que poidas correr o risco de queimar as vías nasais.

Se tes algún problema de saúde respiratoria, incluído o asma, o mellor é estar lonxe de sales que cheiran. A irritación que desencadean sales de cheiro pode empeorar a súa condición.

Se tes algunha dúbida sobre o uso de sales con cheiro, incluído se son seguros para o teu uso, non teñas medo de falar co teu provedor sanitario. Poden responder ás súas preguntas e darlle máis información sobre como usar con seguridade sales de cheiro.

O punto de partida

As sales con cheiro usáronse durante séculos para revivir ás persoas que se desmayaron. Os atletas tamén os usan para aumentar a enerxía ou concentrarse rapidamente, pero non hai evidencias de que realmente melloren o rendemento.

Aínda que as sales con cheiro son xeralmente seguras, é importante usalas só como se indica. Usalos con demasiada frecuencia ou mantelos moi preto do nariz pode causar efectos duradeiros.