Autor: Helen Garcia
Data Da Creación: 13 Abril 2021
Data De Actualización: 27 Outubro 2024
Anonim
Using Soft Pastels on Backgrounds in Coloring Books
Video: Using Soft Pastels on Backgrounds in Coloring Books

Contido

Recentemente, despois dun día de traballo especialmente estresante, o meu amigo suxeriume que collera un libro para colorear no camiño a casa do traballo. Rápidamente escribín "jaja" na xanela de Gchat... só en Google "Libros para colorear para adultos" e atopei ducias e ducias de resultados. (A ciencia di que os pasatempos poden reducir o estrés igual que o exercicio, para información).

É certo que colorear pasados ​​os oito anos é definitivamente pasar un momento e por unha boa razón. A cor foi considerada unha actividade curativa e terapéutica para adultos, e incluso se lle atribuíu axudar aos pacientes con cancro co seu diagnóstico e curación, segundo un estudo publicado na revista. Psicooncoloxía. Pero incluso en situacións menos graves, por exemplo, a cor da escola de posgrao pode axudar a aliviar a tensión, axudarche a relaxarte e mesmo inspirar a creatividade. Como alguén que xoga con un traballo a tempo completo cunha carreira freelance ocupada, vida social, horario de adestramento e can, a miúdo necesito algo zen.


Ao meu fillo de seis anos encantábanme os libros para colorear e podía ocuparme durante horas cunha caixa de lápices de cores e algunhas imaxes. Entón, pensei por que non botalo de volta á escola primaria e darlle un tiro? Por suposto, era un pouco raro mercar lápices de cores, sentarme no sofá e realmente colorear unha imaxe, pero tiña curiosidade por ver se isto marcaría a diferenza no meu nivel de estrés e na felicidade xeral.

Atopar o libro para colorear correcto

Hai tantos, tantos libros para colorear para adultos, ¿quen o sabía ?! Desde mandalas (ou símbolos) que fomentan patróns coloridos ata libros que presentan escenas como probablemente viches no alixo de libros para colorear da túa infancia, hai algo para colorear para todos. Probei algúns libros para colorear: The Coloring Dream Mandalas, Color Me Happy e Let It Go! Coloring e actividades para espertar a túa mente e aliviar o estrés Libro para colorear para adultos. Aínda que cada un tiña as súas propias vantaxes, os mandalas eran increíblemente descabellados (só alternaban cores para facer unha imaxe semellante ao caleidoscopio) e o libro que alivia o estrés era moi sinxelo, o que máis me encantou foi Color Me Happy. Era máis tradicional, con imaxes de casas pintorescas, comida, viaxes e xente para escoller. Encantoume como colorearon os autores nalgunhas das páxinas para inspirarte, pero o resto quedaron baleiros para que o colorante enchera de creatividade e esquemas de cores. Unha vez que me fixei no libro para colorear correcto, fixen un recordatorio do calendario de Google para recordarme realmente a relaxarme.


O diferente entre colorear de neno e adulto

Despois do traballo, normalmente collo unha clase de boxeo, levo a pasear ao cachorro, ducheime e despois (por fin!) Séntome a cear. Para entón, normalmente estou listo para conectar un pouco de Netflix e relaxarme (por min só, moitas grazas). Así e todo, nunca estou completamente a gusto cando estou vendo a televisión sen ganas, sinto que necesito facer algo. Entón, un martes pola noite, arroupábame suando no sofá con té quente e a cría mastigando o seu xoguete ao lado e saquei o meu novo libro para colorear e os meus súper fantasiosos lápices de cores (¿sabías que agora os fan retráctiles?) , folleando o meu libro para colorear ata que unha imaxe me despertou o interese.

Atopei unha paisaxe caprichosa con algunhas casas e montes grandes e ondulantes. Por riba das casas había unha ducia de estrelas, e lembroume medrar en Carolina do Norte, onde os ceos parecían continuar para sempre, sen interrupcións polos edificios que agora vexo en Nova York. A imaxe tiña algo de paz que me recordaba estar na casa coa miña familia e os que máis quero, así que a escollín entre o grupo.


Comecei a colorear o ceo xa que sería o máis sinxelo e, dentro de 10 minutos, estaba nun rollo. Cando era máis novo, estaba moi preocupado por permanecer dentro das liñas e botaba unha foto se non era absolutamente perfecta. Vinte anos despois, os meus estándares non son tan altos. Se cometín un erro, cousa que fixen, varias veces, entrei no modo de resolución de problemas e fíxeno parte da foto, algo que nunca tivera considerado de neno.

Mereceu a pena o bombo?

Rematei coloreando antes de durmir para rematar unha foto e, sinceramente, apenas mirei o meu iPhone para ver que hora era. Non comprobei as miñas aplicacións, non respondín a mensaxes de texto e non prestei atención á televisión de fondo. Cando por fin cheguei á cama, estaba tan separado que quedei durmido. Cando entrei ao traballo ao día seguinte, entrei preparado para traballar: editei artigos, escribín algúns, asignei algúns e fixen a miña caixa de entrada antes das 13:00 horas. Sentinme inspirado e creativo e tiña menos tensión que o día anterior. A única caída da cor: os calambres que tiven na man ao encher as cores.

Ao longo da semana seguinte, cando me atopei incapaz de durmir pola noite ou cando estaba traballando nun gran proxecto no traballo e necesitaba inspirarme, saquei o meu libro para colorear e comecei a garabatear ata que algo fixo clic. Cada vez sentín que a tensión se liberaba nos ombreiros e o meu cerebro deixaba de correr. Curiosamente, o meu interno no traballo deume un libro para colorear como agasallo de "agradecemento", e acabei mercándolle un para a miña nai que lle regalarei estas vacacións. Tamén comprei un para unha amiga que busca traballo e precisa un xeito de deixar fluír as súas ideas. É un agasallo tan sinxelo e quería poder compartir esta poderosa ferramenta para aliviar o estrés coas persoas da miña vida que sei que máis o necesitan. (Necesitas algo máis que un libro para colorear? Estes 5 consellos sinxelos para xestionar o estrés funcionan realmente.)

Mentres coro, deixo a lista de tarefas pendentes. Deixo de pensar no día que vén. Deixome perder polas cores e seguindo as liñas e pensando fóra das páxinas. A pausa mental é útil e, sinceramente, crear historias e escenas e imaxes agora é tan divertido como cando estaba no chan do meu cuarto de infancia.

Revisión de

Publicidade

Máis Detalles

Que comer antes do adestramento

Que comer antes do adestramento

A proteína , o hidrato de carbono e a graxa xogan un papel importante ante da actividade fí ica, xa que proporcionan a enerxía nece aria para o ade tramento e favorecen a recuperaci...
Ungüentos para os 7 problemas da pel máis comúns

Ungüentos para os 7 problemas da pel máis comúns

O problema da pel como a erupción do cueiro, a arna, a queimadura , a dermatite e a p oría e adoitan tratar e co u o de crema e pomada que e deben aplicar directamente na rexión afectad...